準媽媽每周健康方案

內容簡介

孕產是生命中的一個奇蹟，是愛和生命的延續，是每個家庭最期待、最渴盼的幸福吋光。

孕育愛的結晶，需要按方案進行。作為準媽媽準爸爸，不能盲目、被動的等待孕期的到來，而應該有計畫、有準備地預約一個可愛寶寶。

只有按照具體的方案進行，才能在*的準備下，使準爸爸準媽媽調整到*狀態，種植愛情的種子，走好優生的第一步，得到最好的結果。

而有計畫的孕育更是一種智慧。具有這種智慧的準父母懂得如何進行孕期保健，根據孕育中寶寶和準媽媽的需要進行科學飲食、起居，進行科學胎教，妥善安排一切有關寶寶健康發育的事項，用心呵護寶寶，關注寶寶每一天的成長。只有按照具體的方案，準媽媽在妊娠10個月中的每周都有一個合理性、科學性的指導，才不至於手忙腳亂，驚慌失措。而我們精心準備的準爸爸每周學道菜，更是使準爸爸們積極參與進來，成為準媽媽堅定的依靠，一同感受小生命成長的喜悅。

分娩和月子計畫更是必不可少。產後虛弱的媽媽，嬌嫩的新生兒，需要精心的調理和呵護。本書中詳細介紹了如何科學分娩，如何科學護理等內容，為科學孕育、正常分娩提供必要的知識和技能，肯定能帶給年輕的父母*的幫助。

本書在每個時期都安排了一個孕期檢查記錄卡，列出這一時期需要完成的事項。相信在本書的方案安排下，使準爸爸準媽媽享受這一段奇妙的孕產之路，給幸福圓滿的家庭留下一段人生中最美好的回憶。

本書是由中國優生科學協會組成的“中國優生科學協會倡導讀物編委會”的專家執筆完成的，內容科學、健康，希望可以為準媽媽的孕期生活起到指導作用。有不盡之處希望廣大的讀者提出寶貴的意見。

圖書目錄

PATR 1 為好孕加油

了解營養要素

碳水化合物

脂肪

蛋白質

維生素

葉酸

礦物質

水

中國人營養素概況

不缺的營養素

嚴重缺乏的營養

比較缺乏的營養素

PATR 2 孕早期

懷孕第1周

懷孕第2周

懷孕第3周

懷孕第4周

懷孕第5周

懷孕第6周

懷孕第7周

懷孕第8周

懷孕第9周

懷孕第10周

懷孕第11周

懷孕第12周

PATR 3 孕中期

PATR 4 孕晚期

準媽媽每周健康方案

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

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