決定一家健康的飲計畫

內容簡介

本書從養生的角度出發，以生物學和營養學知識為依據，對喝水、喝茶、喝酒、喝奶、喝果汁、喝咖啡、喝飲料、喝湯粥等的利弊與方法進行了一一的闡述，並探討了科學合理的喝法。全書通俗易懂，讓讀者一看就懂，一學就會，讓全家人共同分享喝的學問，收穫健康與幸福的生活。

圖書目錄

Chapter1：一家人的飲計畫全家齊上陣，喝好才幸福

爸爸應該喝什麼

男人喝水不夠也會生病

喝水可以緩解男性的壓力

男人多喝水能預防腎結石

男人多喝水可防止前列腺炎

經常開車的男人要多喝水

男人的皮膚也要喝水

爸爸喝水注意事項

多喝一些看不見的水

小心水裡暗藏“殺機”

愛吸菸喝酒的爸爸喝什麼茶好

適合爸爸喝的養腎、滋陰花草茶

男人適量喝紅酒能防前列腺癌

爸爸喝酒不傷身的九個秘訣

過量飲酒對身體的損害

飲酒不容易醉的好辦法

常喝酒的爸爸喝什麼解酒效果好

男人常吃西紅柿可預防前列腺癌

愛吸菸的爸爸喝什麼湯好

媽媽應該喝什麼

女人怎樣喝最美麗

女人這樣喝水可治病

女性適量飲酒，讓臉蛋“光溜溜”

痛經貧血的女人喝什麼最好

孕媽媽喝茶的爭議大

白領女性常喝咖啡的壞處

女性喝咖啡的注意事項

女人保養皮膚喝什麼好

腹中寶寶愛喝鮮果汁

腰肥的女人喝什麼湯好

準媽媽喝什麼湯最有營養

爺爺奶奶喝什麼

老年人怎么喝水才合適

老年人：不渴也要喝水

居家老人兩小時一杯水

老年人喝茶三部曲

心臟病高血壓老人慎喝茶

老年人冬季喝紅茶防心臟病

老年人不宜飲生茶

老年人不可常喝的茶

中老年喝奶粉需注意什麼

選購中老年奶粉的經驗之談

中老年人喝豆漿的好處

怎樣喝豆漿最科學

豆漿和牛奶不能煮在一起喝

脾、腎不好的老年人不宜喝豆漿

喝豆漿的禁忌

牛奶好還是豆漿好

老年人喝果汁可健腦

老年人喝咖啡要注意什麼

……

Chapter2：一天的飲計畫一天三杯，美麗健康不用愁

Chapter3：一周的飲計畫讓身體達到周期性調節

Chapter4：一年的飲計畫在春夏秋冬的輪迴里喝出健康

Chapter5：一生的飲計畫喝出一生的美麗與健康

決定一家健康的飲計畫

基本介紹

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