桑葚香菇荷葉湯

桑葚香菇荷葉湯是一道由桑葚、香菇等食材製成的食品。

基本介紹

• 中文名：桑葚香菇荷葉湯
• 主要食材：桑葚(紫、紅)30克 ，香菇10克
• 輔料：荷葉15克
• 適用症：因血壓高引起的耳鳴患者

做法

1. 將香菇泡發,去雜,洗淨備用

2. 荷葉洗淨切碎

3. 桑葚洗淨備用

4. 將香菇、荷葉、桑葚一同放入砂鍋中,加適量清水煮湯.

營養分析

桑葚(紫、紅):桑椹含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、尼克酸等成分,它...

香菇:香菇中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏