桌球入門與提高

《桌球入門與提高》是北京體育大學古代慕課課程，授課教師是張瑛秋。

基本介紹

• 中文名：桌球入門與提高
• 類別：慕課
• 提供院校：北京體育大學
• 授課老師：張瑛秋

課程簡介

桌球被譽為我國的“國球”，不僅擁有廣泛且良好的民眾基礎，更是作為我國在競技體育領域的絕對優勢項目，取得了冠絕全球的輝煌成績。無論是在項目的理論研究層面還是教學、訓練實踐層面，我國均走在世界的最前列。《桌球入門與提高》作為一門普及桌球運動基本知識和技能的課程，通過在理論及實踐操作層面上對桌球運動的各項技戰術知識和技能進行系統講解，同時輔以專業權威的動作示範，指導學習者由點到面、由表及里的學習並掌握相關內容。

課程大綱

01入門篇

1.1術語

1.2握拍法

1.3正反手平擊發球

1.4正手攻球

1.5反手推擋

1.6正手發轉不轉

1.7搓球

1.8步法

1.9正手兩點攻

1.10左推右攻

1.11推擋側身

1.12裁判員基本功

02提高篇

1.1正手弧圈球

1.2反手弧圈球

1.3正反手下旋轉上旋

1.4正反手擋防

1.5反手發轉不轉

1.6台內技術

1.7正手發側上側下

1.8反手發側上側下

1.9正反手快帶

1.10推擋側身撲正手

1.11正反手反拉

03戰術篇

1.1發球後正手搶攻

1.2發球後反手搶攻

1.3發球後正反手台內搶攻

1.4發半出台或長球後正手反拉反手反撕

1.5接發球技術

1.6接發球搓球後銜接正手搶攻

1.7接發球搓球後銜接反手搶攻

1.8接發球擰拉後銜接正反手搶攻

1.9接發球挑打後銜接正反手搶攻

1.10接發球戰術

1.11典型事例的判罰

1.12賽場管理

參考教材

《桌球運動教程》，北京體育大學出版社，唐建軍主編。