圖解運動入門系列：圖解桌球入門

內容簡介

《圖解運動入門系列:圖解桌球入門》桌球運動入門技術簡單易學，球小、速度快、變化多，趣味性強，不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適應性和較高的鍛鍊價值。《圖解運動入門系列:圖解桌球入門》適合桌球初學者閱讀和學習，對有一定運動基礎的愛好者糾正動作、提高桌球訓練水平也有一定作用。

圖書目錄

第一章桌球簡介
一、桌球運動的起源
二、世界桌球錦標賽的誕生及其發展簡況
三、世界桌球運動發展的4個時期
第二章桌球基礎知識
第一節桌球器材
一、球
二、球拍
三、膠皮
四、膠水
五、場地
六、球檯
七、服裝
第二節桌球常用術語
一、擊球時間
二、擊球線路
三、擊球點
四、擊球部位
第三章桌球基本技術
第一節準備姿勢與站位
一、準備姿勢
二、基本站位
三、持拍動作
第二節基本步法
一、單步
二、跨步
三、跳步
四、並步
五、交叉步
第三節推、撥球技術
一、直板正手推擋
二、橫板反手撥球
第四節攻球技術
一、橫板攻球
二、直板攻球
三、弧圈球技術
四、直板正膠正手弧圈球
五、直板反手反面弧圈球
第五節搓、削球技術
一、搓球
二、削球
第六節發球、接發球技術
一、發球
二、接發球
第四章桌球戰術
第一節單打戰術
一、快攻類打法
二、弧圈結合快攻類打法
三、削球類打法
第二節雙打戰術
第五章運動傷害的預防與處理
一、熱身運動
二、常見運動傷害及處理
三、桌球運動前後的保健
附錄
附錄1桌球競賽規則
附錄2我國運動員在國際桌球重大賽事中的成績
參考文獻

序言

桌球運動入門技術簡單易學，球小、速度快、變化多，趣味性強，不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適應性和較高的鍛鍊價值，比較容易開展和普及。經常參加這項活動可以加強人的靈敏性和協調性，提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善心血管的機能，增強體質。桌球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動，是一項培養勇敢頑強、機智果斷等品質和保持青春活力、調節神經的有效運動。
為了使廣大的桌球初學者和愛好者對桌球進一步了解，本書在簡要介紹桌球的概況、器材標準、場地要求等基礎上，通過視圖使愛好者更加直觀地了解包括站位、準備姿勢、基本步法、推擋、攻球、弧圈球、搓球、削球、手發球，並針對這些擊球技術指出了易犯錯誤，給出了合理的練習方法，以期讀者能夠通過閱讀本書提高桌球技術水平。
本文在撰寫過程中，得到了多位專家的指導，在此表示感謝。由於作者水平有限，書中的不足之處敬請各位朋友諒解。
作者
2012年6月

圖解運動入門系列：圖解桌球入門

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

序言

相關詞條

熱門詞條