《青少年桌球入門教程（全彩圖解視頻學習版）》是人民郵電出版社2022年6月出版的圖書，作者是趙岩。
基本介紹
- 中文名：青少年桌球入門教程（全彩圖解視頻學習版）
- 作者：趙岩
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2022年6月1日
- 頁數：167 頁
- 定價：59.80 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115580429
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
青少年桌球入門教程 由原中國國家桌球隊隊員趙岩編寫，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合初學 者學習的桌球技術，不僅可以為桌球愛好者提供學習參考，還可以為桌球教練和體育老師提供豐富的教學內容和參考經驗。
本書重點聚焦橫拍打法，從桌球球具、場地、球的旋轉軌跡，以及裁判員手勢及術語等基礎知識講起，然後著重講解了桌球運動的基本姿勢與步法，以及發球、擊球、接球等桌球技術要點，並針對技術的強化提供了專門的綜合練習方法，還提供了數十種單雙打常用戰術，以幫助桌球初學 者掌握技能。此外，本書還提供了部分技術及練習方法的真人示範視頻，希望本書能夠幫助桌球初學 者更系統地學習這項運動，幫助教練和體育老師更系統地進行桌球教學。
圖書目錄
第 1 章 基本姿勢與球性練習019
練習001基本姿勢020
練習002基本站位021
練習003橫拍握法022
練習004直拍握法023
練習005引拍姿勢024
練習006正手引拍025
練習007反手引拍026
練習008直拍擊球後還原027
練習009橫拍雙面交替顛球028
練習010橫拍台面顛球029
練習011橫拍連續對牆擊球030
練習012兩人對顛球031
第 2章 步法032
練習013單步033
練習014並步034
練習015跨步035
練習016跳步036
練習017正交叉步037
練習018反交叉步038
練習019單步側身039
練習020並步側身040
練習021一步移動（正手）041
練習022一步移動（反手）042
練習023兩步移動043
練習024三步移動044
練習025三步前後移動045
練習026側身搶攻移動046
練習027大跨步接球047
第3章 發球技術048
練習028正確持球姿勢049
練習029橫拍正手平擊發球050
練習030橫拍反手平擊發球051
練習031橫拍正手發奔球052
練習032橫拍反手發奔球053
練習033橫拍正手高拋發球054
練習034橫拍正手發不轉球055
練習035橫拍反手發不轉球056
練習036橫拍正手發左側下旋球057
練習037橫拍正手發左側上旋球058
練習038橫拍反手發右側上旋球060
練習039橫拍反手發右側下旋球062
練習040橫拍反手發上旋球063
練習041橫拍反手發下旋球064
練習042橫拍正手發逆向側下旋球065
練習043橫拍正手發逆向側上旋球066
練習044橫拍反手發逆向側旋球068
第4章 擊球技術070
練習045橫拍正手攻球071
練習046橫拍側身攻球072
練習047橫拍中近台反手攻球073
練習048橫拍正手拉球074
練習049橫拍反手拉球075
練習050橫拍正手平擋076
練習051橫拍反手平擋077
練習052橫拍正手扣高球078
練習053橫拍正手沖球079
練習054橫拍正手搓球080
練習055橫拍反手搓球081
練習056橫拍正手慢搓082
練習057橫拍反手慢搓083
練習058橫拍正手快搓084
練習059橫拍反手快搓085
練習060橫拍正手擺短搓球086
練習061橫拍反手擺短搓球087
練習062橫拍正手挑短球088
練習063橫拍反手側擰089
練習064橫拍台內反手挑短球090
練習065橫拍正手快帶091
練習066橫拍反手快帶092
練習067橫拍正手拉下旋球093
練習068橫拍反手拉上旋球094
練習069橫拍反手拉下旋球096
練習070橫拍側身拉下旋球098
練習071橫拍側身拉上旋球099
練習072橫拍正手拉加轉弧圈球100
練習073橫拍反手拉加轉弧圈球102
練習074橫拍正手前沖弧圈球104
練習075橫拍反手前沖弧圈球106
練習076橫拍正手反拉弧圈球107
練習077橫拍正手中遠台對拉弧圈球108
練習078橫拍反手反拉弧圈球110
第5章 綜合練習111
練習079橫拍兩面拉上旋球112
練習080橫拍正手發下旋球後正手搶拉下旋球114
練習081橫拍正手發下旋球後反手搶拉下旋球116
練習082橫拍正手發下旋球後側身搶拉下旋球118
練習083橫拍反手搓球後正手側身搶拉下旋球120
練習084橫拍正手搓球後正手搶拉122
練習085橫拍正手搓球後反手搶拉124
練習086橫拍反手搓球後反手搶拉126
練習087橫拍反手搓球後正手搶拉128
練習088橫拍左撥右攻130
練習089橫拍左撥右拉132
第6章 常用戰術134
練習090單打戰術1：上旋球型戰術135
練習091單打戰術2：近台快攻型戰術142
練習092單打戰術3：近台攻守型戰術145
練習093單打戰術4：對攻戰術147
練習094雙打戰術1：打開角度150
練習095雙打戰術2：連續追身151
練習096雙打戰術3：對打戰術153
練習097雙打戰術4：發球一般戰術155
練習098雙打戰術5：接發球一般戰術157
練習099雙打戰術6：相持一般戰術158
練習100雙打戰術7：應對不同對手戰術160
第7章 直拍與削球161
直拍技術162
削球技術165
作者簡介167
作者簡介
趙岩
1993年11月28日出生於江蘇省徐州市，是運動健將、中國國家桌球隊前隊員，曾在多項國 家級及國際賽事上取得優異成績，現任職於南京農業大學。
