會吃讓人更健康

內容提要

有人可能還不服氣，那就請看下面的問題：

你有一日三餐的習慣吧，可你知道一日三餐都有哪些注意事項嗎？

你知道飲食能排除毒素吧，可你知道究竟怎么吃才能排毒嗎？

你知道各種各樣的飲食時尚吧，可你知道哪種才是充滿理性的嗎？

你知道飲食方案當因人而異，可你知道什麼樣的飲食才是最適合你的嗎？

你知道四季飲食該有不同吧，可你知道到什麼季節該吃什麼食物嗎？

你知道食物是最好的醫藥吧，可你知道究竟什麼病要用什麼食物來調節嗎？

你知道男人的飲食應有所不同，可你知道什麼樣的飲食才能讓男人更出色嗎？

你知道女人的飲食當區別對待，可你知道什麼樣的飲食才能讓女人更有魅力嗎？

你知道特殊人群當有特殊的呵護，可你知道什麼樣的飲食呵護才是最體貼的關懷嗎？

你知道食物能改變人的心情，可你知道快樂美好的心情是怎么吃出來的嗎？

老子說：“天下大事，必做於細。”飲食，當然也不能例外。親愛的讀者朋友們，如果您還不能清楚明白地回答以上問題，那就請你把此書放在枕邊床頭。

食不厭精，膾不厭細。關注飲食細節，才會擁有健康。從今天起，從您拿到這本書的日子起，讓健康的飲食習慣滲透到一日三餐的每一個細節當中去吧，以幸福的名義！

飲食是最好的醫藥，會吃一生百病不生。

在病魔與醫藥的賽跑中，永遠是病魔在前，醫藥在後。所以，別讓不懂營養學的醫生害了你，有健康的飲食才有真正健康的身體，關注飲食，自己做自己的健康衛士吧！

本書融趣味性與實用性為一體，從不同層次的十九個方面，介紹健康飲食的細節要求，是生活中不可多得的飲食健康寶典。