健康靠自己

內容簡介

該書講述了健康是一種智慧。洞悉身體內在的奧秘，順應身體真正的要求和呼喚，讓身體自由地舒展，健康就是一件很自然的事情。若是不明白身體的需要，亂吃補藥，苦鍛鍊，更有甚者，平時飲食不節，懶於運動，卻將健康寄希望於醫生，這都是不明智的行為。健康只能靠自己來守護。

作者簡介

向紅丁，北京協和醫院教授、主任醫師、博士生導師、內分泌科副主任及糖尿病中心主任。

1968年畢業於中國協和醫科大學，1981年和1985年分別獲得中國協和醫科大學北京協和醫院碩士及博士學位，1988年赴美從事博士後研究，主持國家“863”計畫、國家“十五”攻關課題。

擔任的學術團體職務有衛生部老年醫學領導小組專家委員會委員兼秘書、衛生部糖尿病防治專家諮詢委員會秘書、中華醫學會糖尿病學分會常委兼秘書、中華預防醫學會慢性病防治與控制分會常委、北京醫學會糖尿病專業委員會主任委員、北京糖尿病防治協會常務副理事長、《中國糖尿病雜誌》副總編輯、九三學社中央醫藥衛生委員會副主任等職。任第十二屆北京市人大代表和第十屆東城區政協委員。

近年來發表論文60餘篇，參加20餘部書籍的撰寫，其中《糖尿病300個怎么辦》獲“第四屆全國優秀科普作品”三等獎。

編輯推薦

隨著社會文明的進步和科學技術的發展，人們的生活水平也在不斷地提高，人們更加長壽，比以往任何時候都更加注重身體健康。然而，當人們在享受現代文明帶給我們的豐富多彩的生活時，各種隨之而來的文明病也在日益威脅著我們的健康。如何做一個既能在生理和心理上均符合時代要求的現代人，又能擺脫各種疾病的困擾，不單是局中之人所須知的，更是每個人都要積極學習的。健康的首要前提是無病。我們要的是健康，而不是疾病。健康的生活方式是防治各種疾病的基礎。本書為我們提供了應對各種健康生活的有效方法，對於所有想知道如何才能更快樂、更健康、更長壽的人來說，這本書無疑是你必備的一本健康書。