《時尚健身》是2004年北京體育大學出版社出版的圖書，作者是魏純鐳。
基本介紹
- 書名：時尚健身
- 出版社：北京體育大學出版社
- 頁數：197頁
- 開本：32
- 定價：18.00
- 作者：魏純鐳
- 出版日期：2004年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7811002035, 9787811002034
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《時尚健身》是目前國內外最流行的體育健身課程，傳授各種風格的時尚體育運動。每一種操都有自己特有的風格和功能。課程的特點是：時尚、動感、優美、火爆、激情和表現個性。各種運動項目剛柔相濟，不但能強身健體，改善心肺功能，而縣城具有良好的塑體、保健作用。經過《時尚健身》的學習和訓練，使人健康向上，心情舒暢，充滿活力。 《時尚健身》教材注重是各種風格的成套套路介紹，因其獨特的新穎性和趣味性受到廣大青年的歡迎。教學的主要內容有：拉丁健身操、踏板操、瑜伽、 有氧搏擊操、街舞、啪啦啪啦舞、普拉提、健身球操、舍賓等等，還配套VCD光碟進行教材，可供自學自練之用。
圖書目錄
第一章 拉丁健身操
第一節 拉丁健身操的起源與發展
第二節 拉丁健身操的特點與功能
第三節 拉丁健身操基本動作
第四節 拉丁健身操組合動作
第五節 拉丁健身操教學提示
第二章 踏板操
第一節 踏板操的起源與發展
第二節 踏板操的特點與功能
第三節 踏板操的基本動作
第四節 踏板操的組合動作
第五節 踏板操教學提示
第三章 瑜伽
第一節 瑜伽的起源與發展
第二節 瑜伽的特點與功能
第三節 瑜伽的基本動作
第四節 瑜伽教學提示
第四章 有氧搏擊操
第一節 有氧搏擊操的起源與發展
第二節 有氧搏擊操的特點與功能
第三節 有氧搏擊操的基本動作
第四節 有氧搏擊操的組合動作
第五節 有氧搏擊操教學提示
第五章 街舞
第一節 街舞的起源與發展
第二節 街舞的特點與功能
第三節 街舞基本動作
第四節 街舞組合動作
第五節 街舞教學提示
第六章 啪啦啪啦舞
第一節 啪啦啪啦舞的起源與發展
第二節 啪啦啪啦舞的特點與功能
第三節 啪啦啪啦舞基本動作
第四節 啪啦啪啦舞組合動作
第五節 啪啦啪啦舞教學提示
第七章 普拉提
……
第八章 健身球
第九章 舍賓
第一節 拉丁健身操的起源與發展
第二節 拉丁健身操的特點與功能
第三節 拉丁健身操基本動作
第四節 拉丁健身操組合動作
第五節 拉丁健身操教學提示
第二章 踏板操
第一節 踏板操的起源與發展
第二節 踏板操的特點與功能
第三節 踏板操的基本動作
第四節 踏板操的組合動作
第五節 踏板操教學提示
第三章 瑜伽
第一節 瑜伽的起源與發展
第二節 瑜伽的特點與功能
第三節 瑜伽的基本動作
第四節 瑜伽教學提示
第四章 有氧搏擊操
第一節 有氧搏擊操的起源與發展
第二節 有氧搏擊操的特點與功能
第三節 有氧搏擊操的基本動作
第四節 有氧搏擊操的組合動作
第五節 有氧搏擊操教學提示
第五章 街舞
第一節 街舞的起源與發展
第二節 街舞的特點與功能
第三節 街舞基本動作
第四節 街舞組合動作
第五節 街舞教學提示
第六章 啪啦啪啦舞
第一節 啪啦啪啦舞的起源與發展
第二節 啪啦啪啦舞的特點與功能
第三節 啪啦啪啦舞基本動作
第四節 啪啦啪啦舞組合動作
第五節 啪啦啪啦舞教學提示
第七章 普拉提
……
第八章 健身球
第九章 舍賓
