《少年跆拳道時尚健身導航》是2006年福建科學技術出版社出版的圖書，作者是王雙忠。
基本介紹
- 書名：少年跆拳道：時尚健身導航
- 作者：王雙忠
- 頁數： 218頁
- 出版社：福建科學技術出版社
- 出版時間：2006年6月1日
圖書信息,作者簡介,目錄,
圖書信息
出版社: ; 第1版 ()
平裝:
開本: 32開
ISBN: 7533528204
條形碼: 9787533528201
尺寸: 20.3 x 14.1 x 1 cm
重量: 259 g
作者簡介
王雙忠上海黑帶跆拳道俱樂部有限公司總裁，浙江金華人，曾經在延邊大學、韓國SANG ROK跆拳道學院進修，2006香港國際武術比賽八極拳冠軍。
理論成果：已出版《從白帶到黑帶——道館式跆拳道》、《道館式跆拳道格鬥技》、《極拳道——民間武術的未來》三本專著，並發表了“從程式教學原理在跆拳道教育中的套用，看中國民閥武術的未來”等論文，即將出版《少年跆拳道》、《武道跆拳道》。
業績：上海黑帶跆拳道俱樂部開創了我國跆拳道私人教練小班的教學與運作模式，來自33個國家的外籍學員曾經到該俱樂部學習跆拳道。
目錄
一、少年跆拳道基礎知識
(一)少年跆拳道特點
1．積極引導與正面鼓勵
2．訓練中的安全常識
3．家長與教練的配合
(二)少年跆拳道文化與禮儀
1．少年色帶與段位進階
2．少年跆拳道裝備
3．少年跆拳道禮儀
(三)準備活動與預防損傷
1．熱身活動
2．整理活動
3．預防訓練損傷的措施
二、少年跆拳道基本技術
(一)基本動作與訓練
1．基本步型與步法
2．基本踢法
3．基本拳法
(二)互動拳腳訓練
1．基礎拳腳訓練
2．基本防守技術訓練
3．跆拳道品勢訓練
三、少年跆拳道攻防技巧與防身術
(一)攻防技巧
1．組合踢法
2．拳腳攻防技巧
(二)防身術
1．實用防身術
2．綜合格鬥術
四、少年跆拳道精神磨鍊與舞術表演
(一)跆拳道精神磨鍊
1．十二字口訣
2．品格與氣質訓練
3．挫折承受力訓練
4．意志與耐力訓練
(二)跆搏舞術表演
1．難度踢法
2．品勢精選
3．特技
4．威力
5．跆搏舞術
6．短棍操
