早餐營養麥片,以牛奶、麥片為主料的甜品
基本介紹
- 中文名:早餐營養麥片
- 分類:早餐,營養
- 主要食材:牛奶,麥片
用料
材料 | 用量 |
牛奶 | 200毫升 |
麥片 | 50克 |
做法
1. 牛奶倒入碗中,加熱。 | |
2. 倒入麥片,攪拌好,美美地開吃。 |
早餐營養麥片,以牛奶、麥片為主料的甜品
材料 | 用量 |
牛奶 | 200毫升 |
麥片 | 50克 |
1. 牛奶倒入碗中,加熱。 | |
2. 倒入麥片,攪拌好,美美地開吃。 |
早餐營養麥片 早餐營養麥片,以牛奶、麥片為主料的甜品 用料 做法
而不是純燕麥片帶來,因此香濃的產品未必品質好。5 儘量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品,即便是速食產品,也應當看到已經散碎的燕麥片。6 如果包裝不透明,注意看一看產品的蛋白質含量。如果在8%以下,那么其中燕麥片比例過低,不適合做為早餐的唯一食品,必須配合牛奶、雞蛋、豆製品等蛋白質豐富的食品一起食用。
研究者認為麥片粥中的營養物質提高了孩子的大腦發育程度,成年後的表現中就可以看出巨大的差異。麥片粥可增強孩子智力,嬰兒2歲前是腦部和智力發育最重要的時期,如果營養攝取不足會引起智力發展的障礙,家長二定要注意。媽媽多注意牛肉韌性很強,所以在切的時候要切得細細的,煮的時候也要煮透。對寶寶腦部神經發育和...
加2倍於麥片的開水充麥片 2.等待2分鐘 3.加入常溫下包裝盒內的牛奶,和水等量,這種方法適合在辦公室等只有沸水沒有奶鍋的情況下製作,簡易上手 而且這樣充出來的麥片,嫩滑,爽口,口味不下於拌煮的麥片。用牛奶麥片作為早餐是很好的選擇。營養價值 高蛋白高熱量。同樣高蛋白高熱量的食品還有粗糧,建議食用!
麥片(oatmeal):是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的“片”字是指,它是一種來自被煮過,輾碎,和加以烘乾的穀物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片,燕麥片是由燕麥做成的,...
每日一次,早餐服用。功效:具有降脂、減肥作用。宜忌:適用於肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。做法二 燕麥片粥 材料 燕麥片200克 做法 鍋上火,倒入適量水,放入燕麥片,燒開後用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。營養價值 1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅—...
早餐吃麥片的女性更苗條 一項新的研究表明,喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比,前者體重輕於後者的幾率比較高。研究者認為,這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。美國密西根州立大學的科學家研究了1999年-2000年間美國全國健康和營養調查結果。研究顯示,考慮到鍛鍊和...
全麥麥片 全麥麥片是一種營養食品,指的是沒有去掉麩皮的麥片。食品介紹 相對於普通的麥片,全麥麥片口感比較粗糙,但是,由於其保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素等元素,因此營養價值更高,是人們比較樂衷和推崇的健康營養食品。可以作為早餐與牛奶和果汁一起食用。食物營養成分 ...
貝氏燕麥,燕麥品牌,隸屬於廣東貝氏食品科技有限公司,該品牌創立於2020年 。品牌簡介 貝氏燕麥,是一個專研穀物沖調的早餐燕麥品牌。其主打產品貝氏小條裝燕麥。品牌故事 貝氏燕麥是廣東貝氏食品科技有限公司旗下的核心品牌,多年來,始終專注於穀物沖調產品的研發、生產與銷售,貝氏早餐燕麥為消費者提供口味多、營養...
據歷史記載,成吉思汗能夠帶兵長期東征西戰,所向披靡,和獨特的燕麥軍糧有很大關係。成吉思汗發現草原遍布很多野生燕麥(當地俗稱莜麵),顆粒飽滿,口感極佳,人馬愛吃,且吃後耐飢餓,強體力,於是下令大規模的種植燕麥米作為軍糧,將產出的燕麥米炒熟磨粉後,成為即營養又方便攜帶還食用簡單的乾糧。當士兵飢餓時,...
什錦麥片 什錦麥片是一道美食。主要食材 牛奶、麥片適量,以及少許胡桃、杏仁等堅果類食物 製作方法 將麥片放入牛奶中稍稍煮過,然後視口味加入胡桃、杏仁片和葡萄乾等,風味會更佳。作用 牛奶和麥片富含鈣質高蛋白、能幫助胸部發育、胡桃、杏仁則是傳統豐胸食物,不僅好吃方便又滋養,做為早餐,宵夜或點心皆相當合適 ...
蔬菜麥片玉米粥是一道健康營養早餐粥,具有保健功效。主料有大米、玉米面、燕麥片、玉米粒、蔬菜等。原料 棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麥片20-30克、清水適量(做成粥或稀飯都可以)、玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、花椰菜各少許 做法 1、先準備煮粥的材料,這裡有燕麥片,棒渣,大米和玉米面...
燕麥蛋白營養價值很高,含有18種胺基酸,其中8種是人體必需胺基酸。8種必需胺基酸不僅含量豐富且配比合理,接近FAO/WHO推薦的營養模式,人體利用率高。其中燕麥中賴氨酸含量是小麥、稻米的2倍以上,色氨酸含量是小麥、稻米的1.7倍以上。因此,補充燕麥食品,能彌補中國膳食結構所導致的“賴氨酸缺乏症”。維生素與礦物質...
牛奶燕麥片是一道營養美食,主要材料是燕麥片、牛奶、水、白糖。生產製作 材料:燕麥片、牛奶、水、白糖。做法:取燕麥片1份加入2份水,煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘,加入白糖,可以作為晚餐的粥品。主要功效 功效:牛奶是理想的滋補品,臨睡前喝一杯,可催人入睡。燕麥粥不但能安神,還可以潤肺通便,防止產後...
早餐燕麥粥 早餐燕麥粥,以燕麥為主料的粥品。用料 做法
燕麥黑芝麻粥,是一道普通的大眾菜餚,可當早餐等補充營養,因為黑芝麻的補鈣和養生效果比較明顯,且做法簡單易學。材料 原料 大米、燕麥、黑芝麻 調料 白糖 做法 1、燕麥用水泡開備用。2、將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放入燕麥,再煮5分鐘,放入適量白糖拌勻,即可。營養貼士 專家點評 在各種糧食當中,以燕麥的...
早餐要豐富,卻不必很複雜,可以在前一晚做些準備工作,早上起來花一點時間就能做出一份豐盛的早餐。所以快手也是非常有必要的。 比如煮這份簡單的粥。先把小鍋里的水燒上,給南瓜削皮切塊(一分鐘),然後把南瓜塊倒入鍋中煮著,就可以迅速幹些別的事如刷牙洗臉,約3分鐘後水煮開,攪一攪南瓜,然後倒入燕麥片...
營養價值 麥片,主要由燕麥和大麥穀粒壓制而成,燕麥的營養價值很高,蛋白質含量是小麥的2倍,非常適合作為早餐穀物。隨著人們健康意識的提高,對脂肪的認識也越來越全面,不飽和脂肪酸這個名詞成為大家在食品脂肪成分中最願意看到的,而燕麥脂肪成分中的不飽和脂肪酸占到了80%!此外,它豐富的亞油酸成分還有降低心血管...
Nutri-Brex™ 是澳大利亞健康食品公司Sanitarium欣善怡旗下的早餐麥片品牌,是澳大利亞Weet-Bix,主要由澳大利亞的全谷小麥製成,原味系列全麥含量高達97% 。品牌故事 Nutri-Brex是澳洲健康食品公司Sanitarium™欣善怡的明星產品Weet-Bix。Weet-Bix全谷麥片於 1928 年首次在澳大利亞推出,90 多年來一直是澳大利亞和紐西蘭...
Sanitarium™旗下擁有一系列食品品牌,滿足各類人群每日不同飲食需求。目前,Nutri-Brex™全谷營養早餐麥片系列、So Good™植物奶系列、Alternative Dairy Co.™咖啡師植物奶系列、UP&GO™液體早餐系列 、花生醬等明星產品已進入中國市場。Nutri-Brex™全谷營養早餐麥片系列 So Good™ 植物奶系列 UP&GO™...