牛奶麥片

1.麥片適量，加2倍於麥片的開水充麥片

2.等待2分鐘

3.加入常溫下包裝盒內的牛奶，和水等量，攪拌

基本介紹

• 中文名：牛奶麥片
• 主要原料：牛奶，麥片
• 主要食用功效：滋陰補陽
• 適宜人群：大眾

菜品特色

材料：牛奶、麥片各適量。

作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

叮嚀 富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

做法

另外一個簡單的製作牛奶麥片的方法:

1.麥片適量，加2倍於麥片的開水充麥片

2.等待2分鐘

3.加入常溫下包裝盒內的牛奶，和水等量，攪拌

這種方法適合在辦公室等只有沸水沒有奶鍋的情況下製作，簡易上手

而且這樣充出來的麥片，嫩滑，爽口，口味不下於拌煮的麥片。

用牛奶麥片作為早餐是很好的選擇。

營養價值

高蛋白高熱量。同樣高蛋白高熱量的食品還有粗糧，建議食用！