散打反擊法

反擊法是對方發出進攻動作後，針對對方的進攻動作進行打擊的方法。

基本介紹

• 中文名：散打反擊法
• 外文名：Sanda counter method
• 拼音：San da fan ji fa
• 類別：防守技法

概念解析

反擊法是對方發出進攻動作後，針對對方的進攻動作進行打擊的方法。武術散打比賽運動員的得分手段主要依賴於進攻和反擊在一個回合的交手中，總是有一個運動員主動進攻，另一個運動員防守或反擊。運動員主動進攻就能擊中、摔倒對方，這一個回合就不存在防守或反擊。但是運動員不可能每一個回合都擊中、摔倒對方。如果針對每一個進攻動作都能實施反擊，主動進攻能夠擊中摔倒對方，防守反擊也能擊中、摔倒對方。因此，運動員不但要重點加強進攻法的訓練，也要加強反擊法的訓練，而且反擊法的掌握要進攻法容易得多。

技術類別

迎擊法

迎擊法是針對對方動作向前運行的瞬間，選擇相生相剋的技法進行攻擊的措施。雙方運動員互相對峙時，無論誰發出動作，都會出現兩種情況：一種是彼不動、己先動，指的是對方的動作姿勢狀態出現了薄弱環節，或者用調動法製造時機後先發出進攻動作；另一種是彼先動、己後動，指的是對方先發出向前的動作時，迎著對方的動作進行打擊。後一種情況表現的是迎擊法，迎擊法的關鍵在“迎”字上，最大的好處就是可以充分利用雙方動作的合力，不但有利於動作擊中對方而且有利於動作速度、力量的發揮。

閃擊法

閃擊法是對方發出進攻動作時，先用閃斷躲的防守法避開對方的進攻動作，然後針對性地採用技法反擊對方。閃擊法的動作程式是先閃躲後反擊，根據對方的不同技法，可以針對性地選擇前俯、後仰、左右、下潛、側身等閃躲方法。運動員實施閃擊法必須注意兩個方面的問題：一方面在能夠避開對方進攻動作的條件下，閃躲的距離、方向和位置，一定要便於發出反擊動作；另一個方面連線反擊動作一定要快速、流暢，對方回收進攻動作還沒有完成之前，反擊動作必須擊中對方的得分部位，否者，對方就能夠反反擊。

擋擊法

擋擊法是對方發出進攻動作時，先用格擋動作防守對方的進攻動作，然後針對性地採用技法反擊對方。擋擊法的程式是先格擋後反擊，形成的防守動作和攻擊動作的組合，涉及運動員的動作反應和操作思維從簡單層次到複雜層次的變化。運動員的動作反應受對方動作的誘導，對方出拳進行格擋屬於簡單操作思維和簡單動作反應的層次，運動員比較容易做到。然而，格擋過後連線反擊動作就進入到了複雜操作思維和複雜動作反應的層面。運動員複雜動作操作思維和動作條件反射的形成，必須依靠平時的大量模擬訓練，而且必須達到自動化的程式度，在比賽中才能夠變現出來。

鑽擊法

鑽擊法是當對方使用拳法或高腿法進攻的瞬間，身體上步、下蹲。前俯、鑽潛抱住對方後，使用扛摔、抱腿摔、別腿摔等摔法，使其身體重心失去平衡而倒地。運動員鑽潛不但可以避開對方拳法、腿法的攻擊，而且可以充分利用對方的漏洞。例如對方使用拳法身體向前，軀幹和下肢暴漏=露面積大，對方使用高腿法除了支撐腿之外，身體大部分懸空的機會靠近對方，抱住對方有利於自己使用摔法的身體部分，只要能夠鑽進去抱住對方快速使用摔法容易成功。實施鑽擊法必須注意鑽潛的機會，過早、過晚對方都能改變方法攻擊自己。

抓擊法

當對方使用中、高腿法進攻時，在對方腿法用力的止點上或回收的瞬間，用手抓住對方的踝關節部位。或者側身避開對方腿法的攻擊路線後，用手抓住對方的腿部。只要抓住對方的踝關節或腿部，即刻使用摔法可以使對方身體重心失去平衡而倒地。實施抓擊法的關鍵是能否抓住杜一方的下肢。銳讓男運動員的腿法力量大、速度快，抱住對方下肢稍有不慎，手臂容易受傷，但只要能夠準確地判斷和熟練地掌握，在腿法動作的止點或回收的瞬間，或側身化解對方力量後抱住對方的下肢是完全能夠做到的。

順擊法

順擊法是武術散打中順勢借力攻擊對方的具體表現。順勢，即順從對方出發攻擊性技法動作的來勢；借力，即借用對方來勢動作產生合力、衝力、槓桿力、慣性力。順勢借力是順著對方動作發力的方向及時加力，達到以對方的力為主，加上自己的小力，使其受挫或跌倒。例如，對方實施鑽擊法，當對方的身體上步、下蹲、前俯、鑽潛將要接近自己的瞬間，自己退步後撤閃開的同時，用手掌抓住對方的背部和臀部，順著對方鑽潛的方向，也就是靠近自己身體的方向，及時加力帶拉、旋壓、下掀使其倒地。