基本介紹
- 書名：散打
- 作者：胡玉華、馬景衛
- ISBN：978-7-81113-564-0
- 定價：20
- 出版時間：2009年2月
- 開本：16開
書籍信息,內容簡介,圖書目錄,
書籍信息
作者：胡玉華 馬景衛 |
ISBN(書號)：978-7-81113-564-0 |
出版年月：2009年2月 |
版次：2版1次 |
開本：16開 |
字數： |
叢書名：高等學校體育選修課系列教材 |
價格： ￥20.00 |
內容簡介
《散打》適合普通高等學校學生和散打愛好者。全書共分九章，圖文結合、簡單易學。其主要內容為：1.系統地介紹了我國散打運動的起源及發展的歷史過程；2.概述了散打的技術、戰術特點及動作要領並以實戰範例加以分析；3.介紹了散打運動中較容易出現的運動損傷預防措施和急救方法；4.簡要地介紹了散打運動的基本競賽規則及裁判方法。
圖書目錄
第一章 散打運動概述001
第一節 散打運動簡介001
第二節 現代散打運動的形成與發展003
第三節 現代散打運動的特點與作用008
第四節 散打比賽賽制情況010
第二章 散打練習的基本方法011
第一節 散打練習的步驟011
第二節 散打練習的要求和注意事項012
第三節 散打技術訓練的方法和手段013
第四節 幾種制勝因素的專業素養訓練019
第三章 散打的基本技術022
第一節 散打的實戰姿勢022
第二節 散打的步法023
第三節 散打的拳法029
第四節 散打的腿法037
第五節 散打的跌法和摔法054
第六節 散打的防守法067
第四章 散打技術的實戰運用076
第一節 散打主動進攻的實戰運用076
第二節 散打防守反擊的實戰運用084
第三節 散打攻中反擊的實戰運用093
第五章 散打的戰術及訓練097
第一節 散打戰術097
第二節 散打戰術訓練107
第六章 散打的身體訓練110
第一節 散打身體訓練概述110
第二節 散打身體訓練內容111
第三節 散打身體訓練方法112
第七章 散打運動中常見的損傷的處理124
第一節 人體基本結構與運動術語124
第二節 散打運動損傷概述127
第三節 散打運動中常見的損傷及處理130
第八章 散打運動的基本競賽規則142
第一節 基本通則142
第二節 基本得分標準與判罰145
第三節 勝負與名次評定147
第四節 編排原則與方法148
第五節 台上裁判員口令與手勢149
第九章 散打運動欣賞157
第一節 散打運動美的內容157
第二節 散打運動欣賞角度158
第三節 散打王爭霸賽介紹160
參考文獻162
第一節 散打運動簡介001
第二節 現代散打運動的形成與發展003
第三節 現代散打運動的特點與作用008
第四節 散打比賽賽制情況010
第二章 散打練習的基本方法011
第一節 散打練習的步驟011
第二節 散打練習的要求和注意事項012
第三節 散打技術訓練的方法和手段013
第四節 幾種制勝因素的專業素養訓練019
第三章 散打的基本技術022
第一節 散打的實戰姿勢022
第二節 散打的步法023
第三節 散打的拳法029
第四節 散打的腿法037
第五節 散打的跌法和摔法054
第六節 散打的防守法067
第四章 散打技術的實戰運用076
第一節 散打主動進攻的實戰運用076
第二節 散打防守反擊的實戰運用084
第三節 散打攻中反擊的實戰運用093
第五章 散打的戰術及訓練097
第一節 散打戰術097
第二節 散打戰術訓練107
第六章 散打的身體訓練110
第一節 散打身體訓練概述110
第二節 散打身體訓練內容111
第三節 散打身體訓練方法112
第七章 散打運動中常見的損傷的處理124
第一節 人體基本結構與運動術語124
第二節 散打運動損傷概述127
第三節 散打運動中常見的損傷及處理130
第八章 散打運動的基本競賽規則142
第一節 基本通則142
第二節 基本得分標準與判罰145
第三節 勝負與名次評定147
第四節 編排原則與方法148
第五節 台上裁判員口令與手勢149
第九章 散打運動欣賞157
第一節 散打運動美的內容157
第二節 散打運動欣賞角度158
第三節 散打王爭霸賽介紹160
參考文獻162
