抗輻射

從專業的角度來分析，輻射分為內輻射和外輻射。內輻射就是把輻射源弄到自己的身體裡面造成的輻射，外輻射就是輻射源在身體的外面造成的輻射。內輻射的原因主要是不慎吸入放射性氣體或粉塵，而這種粉塵以放射性碘居多。

人的甲狀腺會吸收被人誤吸進去的放射性碘，從而使放射源留在體內，形成內輻射。而甲狀腺吸收的碘的總量是一定的，如果已經吸收了足夠的，不含放射性的碘，再去呼吸含放射性碘的氣體的時候，甲狀 腺就不怎么會吸收了，這樣對人體的危害就會小很多。

基本介紹

• 中文名：抗輻射
• 分類：內輻射和外輻射
• 方法：某些植物有吸收電磁輻射的作用
• 方法2：每天上午喝2至3杯的菊杞茶

方法

第一招

還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的菊杞茶。菊花中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，菊杞茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

第二招

上網前先做好護膚隔離。如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境 的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

第三招

顯示屏最好用液晶。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害（如果不做圖可以這樣，輻射會少很多，但會影響色彩的顯示效果；當然輻射最大的不是顯示器，而是鍵盤，鍵盤就不知道怎么防了），室 內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第四招

應儘可能購 買新款的電腦。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下。

第五招

電腦擺放 位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第六招

注意室 內通風。科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時猶其要注意通風。

第七招

注意酌情多吃 一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。

第八招

經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛。所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，多吃香蕉不僅 可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.

第九招

使用電腦輻射消除器，電腦輻射消除器 通過電源處以電子禁止波形整形、震盪干涉、導出及吸收的方法；使電腦及附屬設備的交流電，達到接近理想的狀態，它能夠動態發現並跟蹤電腦主機板、CPU、硬碟、顯示器、鍵盤、滑鼠以及與電腦相連線設備所產生的輻射，通過產品內部的智慧型晶片模組吸收、轉換、消除，有效的從根源上消除了影響我們健康的隱形殺手——電腦輻射！電腦輻射消除器品牌眾多其中口碑比較好的要屬美斯特電腦輻射消除器。

第十招

長用電腦的女生們知道，輻射斑的危害，使用電腦時間過長的話，久而久之就會在臉上長痘痘，或者輻射斑，很討厭還 難以去除。所以要擋住臉部的輻射，建議穿戴防輻射面罩，以抵擋輻射給臉部造成的傷害。

其它參考

（待考證）： 有一種平光眼鏡 能減少對眼睛的輻射。油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，不僅是餐 桌上常見的可口菜餚，還具有抗輻射功能。 多吃香菇 香菇里有抗輻射的營養成分 。多喝水--白開水或者礦泉水純淨水都可以。

電磁輻射是一種重要的能源污染。電磁輻射現象不僅會出現在人們關注的手機、尋呼機等移動通訊器材上，還包括 廣播電視、通訊、醫療、交通、電力輸送等五大類。例如，廣播電視發射塔、家用微波爐、可調光檯燈等都會放出電磁波，只是功率有大有小。

我國科 學家發現：青菜蘿蔔可以抗輻射。油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚，而且還具有防輻射損傷的功能。

“跑步吧！可少受輻射之害。”這是前蘇聯科學家通過科學實驗得出的結論。體育鍛鍊可以增強機體對輻射的抵抗力。俄羅斯科學家在實驗室迫使小白鼠快速跑步一個月，每周跑5次，跑步時間逐次延長，從初次10分鐘延長到最 後跑1小時。接著對這些白鼠和對照組未經跑步鍛鍊的白鼠施以同等劑量的X線照射。結果，對照組白鼠腸子細胞受輻射損害的程度比“跑步”白鼠差不多高一倍。

碘抗輻射

核與輻射突發事件發生後，人有可能攝入放射性碘，並集中在甲狀腺內，使這個器官受到較大劑量的照射。車諾比核事故的經驗教訓表明，放射性碘是最大的影響因素，該事故造成年齡在0-18周歲的兒童暴發甲狀腺癌病例超過了5000例。因此，如果在吸入放射性碘的同時服用穩定性碘，能阻斷90%放射性碘在甲狀腺內的沉積。在 吸入放射性碘數小時內服用穩定性碘，仍可使甲狀腺吸收放射性碘的量降低一半左右。對成年人推薦的服用量為100毫克碘，對孕婦和3～12歲的兒童，服用量為50毫克，3歲以下兒童服用量為25毫克。

日本9級大地震導致的福島核泄漏，主要泄露的物質為碘131，碘131一旦被人體吸入會引發甲狀腺疾病，引發低甲狀腺 素(簡稱低甲)症狀，患者必須長期服用甲狀腺素片，而更嚴重的甚至可能引發甲狀腺癌變。

服用碘的確可封閉甲狀腺，讓放射性碘無法“入侵”，但是過量的碘會導致碘中毒。在短期內可能會出現腸部不適和過敏現象及甲狀腺疾病，嚴重甚至會致命。

因此， 在防止核輻射對人體造成的傷害時，我國人民大可不必驚慌。在日常生活中適當多吃一些含碘食品，碘鹽、海魚、海蝦、紫菜等，服用含碘的藥品等，微量補充碘，確保補足身體所需的碘元素並且不會過量。

抗輻食物

一

番茄紅素 ，代表：番茄、西瓜等紅色水果。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

二

維生素E 、維生素C。代表：各種豆類，枸杞子，橄欖油、葵花子油等。

三

維生素A、β胡蘿蔔素。代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等。此類食品能很好地保護眼睛 。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

四

硒。代表：芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、鮪魚等海產品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

五

脂多糖、維生素A原。代表：綠茶、綠豆等。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。現代醫學研究證實，綠豆/綠 茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。

六

膠原彈性物質。代表：海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓。海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能 的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。

七

酵母多糖。酵母多糖是國家衛生主管部門批准的抗輻射食品。

香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉 中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素。

多吃香蕉 不僅可減輕眼睛乾澀疼痛眼睛乾澀這些症狀，還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。提高視力。

蜂膠

可用於清除輻射產生的自由基、減輕輻射所致造血功能抑制、提高機體抗氯化能力和免疫力、降低輻射致癌危險性，可以安全用於臨床，以最大限度地減小輻射事故、職業照射、醫療照射等可能對人體造成的損害。

茶飲

綠茶含 強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

推薦一：枸杞子密蒙花茶

製法： 枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

推薦三：枸杞菊花茶

製法：枸杞菊花放漏網中小心沖洗乾淨，放入茶壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可。

功效：菊花被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。

推薦四：枸 杞紅棗茶

製法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。