性慾

性慾，指對性的渴望。一般科學家認為，性慾是一種本能欲望，對於繁殖下一代有利。至於對大多數動物而言，性慾只存在於發情期時，而動物的發情期通常都是季節性的（例如春天）。

基本介紹

• 中文名：性慾
• 外文名：Sexual desire

基本概述

定義

對性行為的欲望。（《現代漢語詞典》第六版給出的定義）

性慾是指個體渴望與另一個體發生性關係或肉體接觸的願望。

字義

對於某些宗教而言，表現出性慾，尤其是對非自己元配的人表現性慾（被認為是不合法理的性慾），是一種罪行，像但丁神曲的七宗罪就是一個例子；另一方面，在某些宗教，神職人員為了能夠追求真理，並且更進一步接近神祇，常常進行禁慾，及把禁慾列為應該遵守的規範。

產生因素

性需求從青春期的開始伴隨而來。青春期時候，男性和女性身體內的荷爾蒙激素水平逐漸提高，而致性機能趨於成熟，使得性需求日復一日更趨強烈，如果性需求受到壓抑，則造成了青春期性焦慮。 男性性慾以生殖器為中心向人體四周擴散，女性性慾則從身體四周集中到生殖器。男性解決性需求的方法為渴望性交並且通過射精帶來快感。女性則可以通過性幻想、愛撫、接吻和性交等多方面源泉來滿足性需求。性慾的發生與兩性的生理基礎有關：其一是由性激素、性腺所構成的性內分泌系統，它維持兩性性慾的基本張力和興奮性；其二是由大腦皮質、脊髓低性興奮中樞和性感區及傳導神經組成的神經系統．它們保證機體對環境的及時有效的反應能力．

一般科學家認為，性慾是一種本能的欲望，對於繁殖下一代有利。不過一般而言，大多數動物的性慾只存在於發情期時，而動物的發情期通常都有一定的時候(像春天)。對人類來說則沒有發情期的概念，或者說人類在任何時候都可以發情。如果不學會控制自己的性慾，就會導致性犯罪的行為。單身人士可以通過自慰來滿足自己的性慾，這是很正常的事情。全世界的人都有這種行為，安全無害。對於男性來說，可以防止前列腺炎，和前列腺癌的發生。男女都可以通過自慰，來了解自己的身體，對以後的性生活有益。如果一定要分期的話，人在早晨性慾會比較強烈，這就是為什麼在早晨的時候，年輕的健康男性的生殖器會自然勃起。隨著年齡增加，晨勃的機會就會逐漸減少，是很正常的事情，沒有必要因此而擔心。

年齡與性需求

年齡	男性	女性
20歲到30歲	男性處於性需求的巔峰時期，興奮快，快感強，高潮後容易重新興奮。	女性處於靦腆、拘謹和害羞的心理狀態。
31歲到40歲	男性性能力下降，控制性能力增強，能滿足女性性需求。	女性衝破心理障礙，懂得如何滿足自己以達到性高潮。
41歲到50歲	男性性需求降低，性興奮遲緩，性交經驗更豐富，更容易滿足女性。	女性性慾增高，女性性需求達到頂峰。
51歲到60歲	男性性需求開始逐步減少。	女性性需求明顯減少。
61歲到70歲	性功能退化，性需求依然有規律的存在。	性功能退化，性需求有規律的存在。
71以上	男性性需求減少，仍少量性生活。	女性性需求減少，少量性生活存在。

性教育

中國大陸

中國大陸長期以來的傳統思想，諸如朱熹“存天理滅人慾”，導致了對性教育的偏見。對處於青春期有性需求的學生的性教育沒有重視。課堂上幾乎不教授性知識。在家裡，家長擔心教授性知識會使孩子分散心力不認真學習，故而也不傳播性知識。封閉地區女學生不懂什麼是月經，且認為接吻會導致懷孕。由於不懂性知識而性交解決性需求，出現了傳媒上常見的學生懷孕之類的新聞。 2003年的調查結果顯示，中國大陸大學生對性知識了解非常膚淺，但是對性需求非常強烈。“性美的標準”、“性審美文化”、“性交際調控”、“性道德的基本原則”、“人類性反應周期”以及“避孕原理及方法”等都是當今中國大陸大學生渴望學習的內容。

影響原因

情緒、年齡、感情、飲酒、吸菸、藥物、疾病、視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、注意力、記憶。

有人會認為女性的性慾較男性低，研究表明這種說法是不對的，人口中女性色狂的比率甚至高於男性色狂。

對於某些宗教而言，表現出性慾，尤其是對非自己元配的人表現性慾,是一種罪行，像但丁《神曲》的七宗罪就是一個例子，另一方面，在某些宗教，神職人員為了能夠追求真理，並更進一步接近神祇，常常進行禁慾，並把禁慾列為應遵守的規範.

在現代世界，對性的觀念已經較為開放，最少一些色情意味較低的東西已普遍為大眾所接受，像近年來在日本及其他東亞地區相當盛行的，和的女性相關的東西，如美少女遊戲和哥德蘿莉，就是一個例子.

按現代的主流價值觀，滿足性慾是提高生活質量的重要一環，因此開發出多種用途的性用品，用途也不限於保健，性用品行業在中國發展也很快，中國每年都會舉辦性用品交易展覽會，參展廠商和參觀民眾的人數一直在增加，人們也很願意買些助興用途的性用品。

然而，在一些伊斯蘭教信徒占大多數的國家裡，女性上身正面的稍許裸露就會被認為是淫穢不堪的，在公共場合穿著暴露的女性會立即受到處罰，在國外媒體上刊登露體照片的伊斯蘭婦女甚至會被追殺。

影響性慾的十大因素

一、飲食方式：英國心理學家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節食的人， 與飲食隨意的人相比，精力可能不如後者旺盛，性慾也沒那么強烈，而同時，由於 性慾較低，往往飲食難以節制而吃得過量，結果更加劇性慾低下，形成惡性循環。

二、煙酒：少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數人表現為有欣快感， 活躍好動，性慾增強。當血中酒精含量超過每100毫升40毫克時，人會行為笨拙，言 語不清，性慾明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睪丸萎縮、 性慾衰退.

三、負性情緒：負性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認為，各 種不良的視聽感覺使人產生負性情緒。

四、外部環境：住房條件、工作壓力、事業成敗等，在某些時候均會對性慾產 生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會影響性慾。

五、避孕方法：部分婦女做輸卵管結紮術後，因精神作用感到性慾降低和性沖 動受抑制，可經心理治療而消除。男子做輸精管結紮術後，並不影響受術者性功能， 個別人也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經 血量增加而降低性慾。 口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過於乾燥而產生性 交不適，進而降低性慾。

六、體育鍛鍊：美國心理學家對2000名婦女進行“鍛鍊與性慾”調查，發現 86%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的體育鍛鍊(游泳、跑步等)，其中40%的人 認為鍛鍊有利於喚起性慾，31%的人認為性要求明顯增加，有25%的人易達到。美國哈佛大學專家的研究結論為，女子游泳愛好者到四五十歲時的性慾和二三十歲時一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準的性樂趣，而不運動者則只有60%能達到。

七、肥胖：科學研究證實，男女性慾強弱主要取決於體內雄激素水平。。男性由於體脂量增加，使雄激素較多地轉化為雌激素，血中濃 度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者 的性功能減退，不僅有性慾低下，而且有勃起、性交、射精等多項障礙。

八、氣味：當戀人相結合達到某一階段時，大腦中的奇妙“開關”立即發生轉 換，大腦的嗅覺中樞會把電信號傳遞到相關部位，使戀人無意識地感知對方的氣味， 同時產生一種十分微妙的像性反應。合成的男性信息激素也同樣能影響夫婦間的性生活。

九、夫妻關係：一般說來，和諧的夫妻關係能夠維持雙方的性慾水平，不至於 產生大的波動。 如果夫妻雙方對性的看法不同，又不能通過交談消除分歧，矛盾加深就會影響 雙方的性慾和性交頻率、性交方式等。丈夫一味要求妻子無條件服從自己的性要求， 而不顧妻子的身體及情緒等情況，使妻子對性交產生厭惡而影響性慾。 同樣，妻子以種種理由推託，不願滿足丈夫的正常性要求，也會使丈夫的性慾 發生改變。當然，長期過那種刻板、單調、例行公事式的性生活，通常會導致性慾 減退，這在中年夫妻中尤應引起重視。

十、便秘：有研究指出，患有慢性便秘的女性常伴有性慾低下或性生活不正常。 這些人的肛門括約肌收縮過緊，或伴有經期腹痛，她們中半數以上缺乏 性慾或感受不到。另有一些便秘的女性，其盆腔底部呈痙攣性收縮，導致尿 滯留，出現尿頻、尿痛等症狀，間接造成性慾降低。

影響因素

1. 遺傳因素：性慾的強弱也可能是受遺傳因素的影響。
2. 荷爾蒙水平：雄性荷爾蒙對性慾的影響最大，如果體內雄性荷爾蒙偏低，不管男女，性慾均會減退。
3. 感覺上的刺激：藉助於視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺等感覺，可以喚起男女神經的興奮，從而喚起性慾。
4. 以往的性經驗和社會經驗：過去有愉快的性經驗和社會經驗的人，較易喚起性慾；反之，便較難喚起性慾。
5. 性生活後復原的時間：很多人在性生活高潮後，需要一段時間才能再喚起另一次的性慾，而這段時間的長短也因人而異。
6. 環境因素：如環境的氣氛、溫度、季節、飲食多少，有無服用藥物等。
7. 文化影響：倫理、法律等對人的約束力。
8. 精神狀態：如憂慮、恐懼、憤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。
9. 年齡因素：一般而言，男性在18—25歲時，性慾最高漲，而女性則在35—40歲性慾最高漲。但隨著年齡增加，雄性荷爾蒙的減少，皮膚反應遲鈍，性器官血液循環較差及生活壓力都使人的性慾減退。
10. 健康情況：只有健康的身體才能維持正常的性慾。如患有疾病（如內分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病），都足以令性慾大受影響。

不良習慣

飲食方式

英國心理學家指出，飲食隨意，不亂挑食的女性精力更加充沛，性慾往往更加強烈。相反，過分講究菜餚的女性，會明顯沒有強烈的性衝動，甚至會出現性功能障礙。

素食

長期素食會引起女性性慾降低。而常吃蛋類、肉類、骨頭湯、魚、蝦、海產品等食物，能夠提高性慾。這是由於動物食品中含有可刺激人體性慾的物質。

1. 微量元素：鋅元素是生殖系統維持正常功能不可缺少的物質。缺鋅可引起性功能下降。含鋅最多的是牡蠣，每100克含量高達100毫克；其次是牛肉、動物肝、蛋類、瘦肉、雞肉、蘋果等。
2. 優質蛋白質：體力的恢復離不開優質蛋白質，含優質蛋白質的食品有瘦肉、雞、魚、乳類、蛋類。
3. 鈣：鈣也是維持性功能的重要物質，鈣質在乳類、魚、蝦和骨頭湯中含量尤為豐富。如果長期素食，自然會使性慾能力受到影響。

飲酒

據試驗，酒精含量在人體血液中達到20毫克/100毫升時，多數人表現為興奮，性慾會增強。但如血中酒精含量超過40毫克/100毫升時，就會出現意識障礙，言語不清，手腳笨拙，性慾明顯減退。如長期或過量酗酒，則會導致性腺中毒，致男性睪丸萎縮，性慾減退，精子畸形；女性則會出現月經不調，排卵停止，乃至發生性冷淡。

吸菸

美國科學家對一組35歲年齡組有吸菸嗜好的人進行了調查和陰莖X拍片，結果發現被調查者無一例外地患有陰莖動脈硬化，而且吸菸量越大，吸菸史越長，陰莖動脈狹窄也就越明顯，由於陰莖海綿體不能很好地充血、膨脹，從而會導致性功能低下。

便秘

日本專家指出，患有慢性便秘的女性常伴有性慾低下或性生活不正常。檢查發現，這些人的肛門括約肌收縮過緊，或伴有經期腹痛、陰道痙攣，她們中半數以上缺乏性慾或感受不到性高潮。另一些患便秘的女性，其盆腔底部呈痙攣性收縮，導致尿瀦溜，出現尿頻、尿痛等症狀，間接地造成性慾降低。但便秘治癒後，性慾就能較快地恢復正常。

吸毒

性慾衝動是受中樞神經介質系統調節的，多巴胺對性慾起著刺激作用，而長期吸毒的人由於毒品抑制了多巴胺的作用，從而影響性慾衝動，減弱了對性慾的欲望。

負情緒

何謂負情緒？指精神壓力、心情不暢、不良回憶、視聽形象、憂鬱煩惱、愁悶、失望與內疚等不良情緒。

醫學專家認為，性中樞興奮不僅因生殖器官和其他動情區感覺神經末梢受到刺激而產生，更主要是由大腦的情感中樞和高級感覺器官等的刺激所致，而各種負性情緒均會導致性興奮下降，造成性冷淡以及性厭惡。

熱水浴

水溫在40℃-50℃的淋浴、池浴、盆浴和桑拿浴，可以使心跳加速，血液循環加快，提高人的性慾，加速陰莖的勃起。但熱水浴溫度過高對生育能力會造成不利影響，因為精子在39℃以上的溫度下會降低活力，甚至變成死精。

運動

美國心理學家林達-威勒斯對2000名婦女進行“鍛鍊與性慾”調查，發現83%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的游泳、跳舞、跑步等體育活動。其中40%的人認為體育鍛鍊利於喚起性慾，31%的人認為性要求明顯增加，有25%的人易達到性高潮。據美國哈佛大學專家研究認為，女子游泳愛好者到四五十歲時的性慾和二三十歲時一樣活躍，而不運動者則只有60%能達到這種境界。

教你自查性慾是否減退

夫妻感情：

良好的夫妻感情會產生性慾，促使性生活和諧；而配合密切的性生活，又會反過來促進夫妻的感情。所以，夫妻之間千萬不要單純為了性愛而造愛，要明白“情產生性、性促進情”的道理。

情緒：

一個人有著良好心態的時候，往往會產生性交的欲望；如果情緒不好，性慾也就容易減退。尤其是處在極度悲哀、恐懼、憂鬱、消沉和絕望等惡劣心情下，性慾是無論如何也提不起來的。所以，當配偶情緒不好時，首先要消除其不良情緒，不要強其所難，勉強同房，否則，還會導致性冷漠，影響夫妻感情。

生物鐘影響：

一個人到了晚上之所以會產生嗜睡感，到了清晨又出現清醒之狀，完全是由於體內生物鐘所造成的。當一個人處於生物鐘高潮時，性慾就比較旺盛；若處於生物鐘低潮時，性慾便會減退。

居住情況：

居住條件困難會影響性慾的產生和滿足，還會發生陽瘺、早泄和冷漠等性不和諧現象。

菸酒嗜好：

長期嗜好菸酒，不僅會影響到性功能，使性慾減退，而且菸酒中的有害物質還會通過三種途徑影響下一代優生：第一，有害物質直接影響到精子和卵細胞的質量和數量；第二，有害物質溶解於精液，並對受精卵和早期胚胎產生損害作用；第三，有害物質直接影響到雄激素分泌，使性慾減退，進而影響受精卵質量。

藥物影響：

長期或大量服用某些藥物，可影響性功能，使性慾減退，男性發生最瘺，女性出現性冷漠等。

感官刺激：

視覺、嗅覺、聽覺、皮膚觸覺等感覺器官的不斷刺激，有提高性慾的作用。

季節因素：

一般來講，春天是求愛季節；冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起性慾；秋天氣溫適中，求愛欲望也較強；唯有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，性慾常會減弱。

年齡：

男性在進入青春期後性慾達到頂峰，30~40歲開始性慾減退，50歲起性慾明顯減弱，但性功能卻能保持到70~80歲，只是性慾減退而已，並未消失。女性的性慾，30~40歲才達到高潮，絕經後逐漸減退，60歲以後明顯減退。

健康狀況：

有著健康的身體和充沛的精力，才會有旺盛的性慾；健康狀況欠佳，是難以喚起性的欲望，許多疾病可影響到性慾。

儘管性慾減退是一個人的事，可實際上卻涉及到夫妻雙方的事。所以，一方發生了性慾減退後，另一方非但不能責怪，相反應該進行安慰。夫妻倆應該先自我找原因，找不出再去醫院救助於醫生。

年齡有關

女性的性慾與男性可說是大不相同，男性的性衝動多數發生在青春期，而女性可就不是這么回事了，有許多女性在排卵時陰道常會輕微出血，而且分泌物會有增多的現象，整個陰道充分濕潤的液體正是可以幫助精蟲順利游入子宮，與卵子結合的最佳時刻！所以在排卵期的女性，經常會有種輕飄飄的、若有似無、心癢難耐的感覺，而且對於異性會有比平常更高的接納度，對性刺激特別會產生需要，也更能產生反應。

根據一項調查顯示，年齡的增長對性慾的變化會有所不同。一般來說，30歲前後大約為高漲期，之後則根據個人的生理及身體狀況而有所不同。