基本介紹
概念,詞語來源,效應,禁忌,技巧,體位,姿勢,障礙,陽痿,早泄,陰道痙攣,性冷淡,性交疼痛,過程,前戲,特徵,常識,衛生,出血,中斷,疼痛,恐懼,
概念
傳統意義上的性交，也叫房事、做愛、作愛，或者土話"尻屄”、“拿活”，去妓院裡又稱之為“打炮”或者“打洞”。當然，網路時代來臨以後人們經常把性交稱為做愛(Make love)，網路中又經常縮寫為ML。有時候隱晦些的說法男的叫交公糧，港台地區有時候叫“造愛”，有時候也叫“做愛做的事”,廣東人粵語也會叫“卜野”。通俗的來說也有人稱為合體。狹義的性交指的是：男性生殖器(陰莖)插入女性生殖器(陰道)，通過陰莖和陰道的接觸、摩擦而產生快感，最終一方或雙方達到高潮的過程(男性高潮即射精)。
人與動物單純的生殖功能不同的是，人類性交（房事），更多時間是為了獲得心理及生理上的快感，達到一定程度的性滿足，所以，人類性交的概念，除了陰莖與陰道的接觸以外，還包括各種對性器官以及快感區的刺激手段。性交是一種性滿足的方法，但性滿足不一定指性交。
另外，在某些人中也有所謂的非插入式性交，如乳交、口交、足交、肛交等。
詞語來源
之情流出之水液。如精液者。楞嚴經八曰：‘因諸愛染，發起妄情。情積不休，能生愛水。（中略）心著行淫。男女二根，自然流液。’又愛欲之煩惱，能潤業而引未來之果，故譬之以水。八十華嚴經三十七曰：‘業為田，識為種，無明闇覆，愛水為潤。’
效應
做愛的好處：
1.鍛鍊身體賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年內相當於慢跑120公里，所燃燒的熱能是7500卡。
2.增加吸氧量 性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織功能。
3.增加雄激素的分泌脫氫雄甾酮是男性需要經常補充的雄激素，該激素能使男人精力旺盛、剛陽氣充足。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內自然釋放的該激素比平時高3～5倍。
4.提高雌激素的分泌水平 雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
5.保護前列腺 定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液，避免或減少慢性非細菌性前列腺炎或病原體感染。
7.減輕壓力 對男女雙方，和諧的性生活都是最有效的減少精神壓力的途徑。它能解除緊張心理並得到樂趣和滿足的積極情緒。
8.保持頭腦年輕 根據日本的醫學研究表明：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
11.提高妊娠率 據研究，一周性生活少於一次，則半年懷孕率只有15%；如果每周兩次，半年懷孕率為30%；如果每周三次，則半年懷孕率可高達45%（但性生活過頻時，可致精液質量下降，懷孕機會反而減少）。
12.精液有助於清除陰道雜菌 實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。但對於性病的病原體諸如愛滋病毒及其他病毒類、原體類、螺旋體類、淋球菌等，精液則無招架之力。
禁忌
一、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
二、不要疲勞性交。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
三、不要心情不快勉強從事。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
四、不要經期過性生活。女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附屬檔案發炎。
五、不要酒後性交。一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會“提高質量”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒後受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛生。在污垢、雜亂不堪的環境裡過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功；如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關係破裂。
八、不要準備不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或飢餓性交。因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活；相反，飢腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯。多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要儘量保持輕鬆、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴後房事。浴後立即過性生活，會使血液循環平穩失調，影響身體健康。
十二、不要產後房事。如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、不要“五更色”。“五更色”是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
技巧
體位
提及健身，很多人首先想到的是健身房鍛鍊。很少有人知道，酣暢淋漓的性愛有助於燃燒多餘脂肪，與鍛鍊健身有異曲同工之妙。《印度時報》最新載文，刊出有助於減重的6種性愛姿勢，幫助夫妻在享受性愛的同時減重健身。
1.男上位。超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛鍊胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，性愛過程中還可以上抬身體，吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹力量。新德里性愛專家希韋·加吉博士表示，男上位時，男方手臂和肩膀承受壓力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
2.女上位。加吉博士表示，女上位除了使女性更容易達到高潮，還能有效鍛鍊腹肌和腰背肌肉。女方占據主動，對其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌，摟住女方，以保持平衡。女上位保持一定的時間，可最大限度鍛鍊女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動作可鍛鍊腰部肌肉。
3.對坐式。對坐式體位，即男女兩人相對而坐，女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由於雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作，對身體多處肌肉群都有較高要求。印度性學家普什卡·古普塔博士表示，這種體位比男上位要求更高，鍛鍊效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要選擇這種體位，否則容易拉傷肌肉。
4.靠牆式。靠牆站立式性交可提升快感，這一體位可有效地鍛鍊四頭肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身體略微前傾，女方背部可適當彎曲。古普塔博士表示，靠牆站立式性交對雙方體力要求都更高。另外，為了保持一定高度及角度，雙方大腿及腿部肌肉會得到拉伸。另外，實施該體位時，男方可以將女方完全抱起來，激情中消耗熱量會更多。
5.扛腿式。所謂“扛腿式體位”是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰鬥力，同時也能拉伸女方腿部肌肉，鍛鍊腹部肌肉。加吉博士表示，該體位是很理想的有氧運動，相當於健身房運動30分鐘。
6.蹲伏彎腰式。除了常規性愛姿勢之外，坐立、彎腰和蹲伏等動作可延長前戲時間。這比健身房鍛鍊更具優勢。由於該姿勢需要大量的彎腰和捲曲動作，因而可極好地鍛鍊脊椎肌肉群和大腿內側肌肉。坐立或彎腰動作可鍛鍊腹部肌肉群，令身材更勻稱。注意：腰部疼痛時，不宜選擇該體位，否則會加重不適。
姿勢
1.後入式
這種姿勢保留了後入式所有親密特徵，擁有側位式的靈活性，而且集站立式所有的色情特性為一體。這種體位可以讓雙方自由撫摸對方的身體，及時感受對方的變化，因此不要讓自己的雙手閒著。這種姿勢的唯一不足之處，可能某些夫妻在插入時有些困難。因此可以採用一些變化：可以站在椅子上，沙發上等等。
2.跳舞式
這個體位是傳統的傳教士式的奇特演變。兩人面對面，緊密對視著對方，這種感覺相信不會差的。雙方直立，面對面，女性抬起一隻腿，依靠在男性的大腿上。這樣，方便讓男性的器官進入女性身體。這種姿勢要求兩者的身高比較接近，否則的話，就有些不太方便。如果女性的身體足夠柔軟的話，還可以將自己的腿放在男性的肩膀上，這樣的話，女性的生殖器官就更加暴露給男性，進入身體就更加容易了（一般女性是做不到這樣的）。
3.直立攜帶式
這種姿勢對於男性身體的要求比較高。如果男性的心臟承受力不夠，手臂力量不足，下盤不夠穩定，腰部不夠強壯的話，還是不要嘗試這種姿勢了。還有如果人在中年，而且身體不夠威猛的話，還是跳過這一節。這裡還要再次強調一下，這個體位對身體的要求很高，別為了一時的快感傷害到身體，那就得不償失了。
4.老漢推車
老漢推車式體位融做愛與遊戲於一體，在你們性愛的同時還可以玩遊戲！如圖所示，女性向前撲倒，雙手支撐地面，大腿兩側夾住男性的腰部。如果女性太肥胖的話，可是適當的改變下姿勢，女性的雙腿可以著地尋找支撐點。這種姿勢對於男性的手臂力量有一定的要求，而且要有很強的控制力。
5.拱橋式
為了做到這種姿勢，女性的身材要呈部分橋形，雙腿分開，男性膝蓋跪著，雙手可以扶著女性胯部，幫助保持體位。可以在女性的脖子下面墊一個鬆軟的枕頭，這樣可以減輕壓力，防止女性脖子及背部受傷。這個姿勢可以給男性供給便捷的插入角度，而且擁有強烈的視覺後果，應該可以作為夫妻的慣例性愛體位。
障礙
陽痿
有人認為陽痿病人食用“春藥”，多可助其再現“雄風”。其實，即使陽痿病人服用“春藥”後，確能使陰莖暫時勃起，也只是權宜之計。專家們提出，只有消除病人心理上的焦慮和恐懼，適當地使用辨證論治的藥物，或者針對器質性疾病的病因對症下藥，才是“再振雄風”的根本。否則，不問青紅皂白地寄希望於“春藥”，尤其是中青年患者，服用後猶如火上澆油。青少年頻繁手淫，容易導致陽痿。
1)40﹪以上陽痿都是由慢性前列腺炎引起的。並且前列腺炎很難治癒，難治的原因在於藥物很難到達腺體，納米銀前列腺片是肛腸用藥，納米銀在水的作用下，穿透性很強，用藥五天后“滴白”現象就會改善，連續用藥一個月可以治癒。如果是器質性陽痿，很難治癒，可以同房時用勃樂起勃器，一分鐘內可以讓陽痿患者勃起同房。
早泄
最常見於平常包皮掩蓋龜頭，但在勃起時龜頭外露的情況。專家跟蹤調查發現，由於平常龜頭黏膜隱藏於包皮下，龜頭黏膜平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭黏膜的神經感覺過於敏感。當性生活時，勃起後龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時就會由於龜頭黏膜神經過於細膩和敏感而觸發射精的過早出現，造成早泄。
陰道痙攣
性冷淡
性冷淡是指性慾缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性慾減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現，亦可不同時出現，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合症和無性感缺乏、性冷淡綜合症。
女方僅將性生活作為妻子的義務，而非象吃飯一樣是自身應有的生理與心理的需求；若再加上性知識缺乏而造成性生活技巧不足、方式單調，甚至性高潮障礙，性生活便無樂趣可言。
有人調查受過良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性患有性冷淡症。在未育夫婦中，性冷淡占2%，但是真正毫無性慾的人幾乎不見。性冷淡與性快感缺乏是兩個完全不同的概念，不能混為一談，兩者可以同時出現，亦可不同時出現，因此，有二種類型：有性感缺乏——性冷淡綜合徵和無性感缺乏——性冷淡綜合徵。
性交疼痛
性交疼痛是指夫妻性交時不是感到愉快而是感到不適甚至疼痛。性交疼痛現象，有的發生在婚後不久，有的很久才發生，也有的到婦女更年期才發現。疼痛的部位有時僅在外陰部，也有時在陰道內部，還有的影響到腹部、腰部、背部。性交疼痛可以在性交時發生，也可以在性交以後發生甚至一直持續到性交後幾小時或幾天。如果一旦發生了這種情況，而又未能及時糾正和治癒，不僅會影響到夫妻間的正常性生活，而且會影響到彼此的感情，可以使用水溶性的人體潤滑劑緩解。
女性性交疼痛
1)、乾燥
潤滑不足是導致性交疼痛的首要原因。我們的身體對前戲所產生的反應分為兩部分：第一部分是充血；第二部分是潤滑，即陰道腺體中分泌出液體，令陰道潤滑。如果性愛在這些反應前開始，那么性交疼痛就會不可避免地出現。
2)、陰道炎
據統計，有16%的女性患有這種疾病，外陰陰道炎的症狀是灼燒、瘙癢和刺痛感，以及外陰和陰唇的發炎和疼痛。
3)、盆腔充血
盆腔充血與鼻腔充血不同，在前戲和性喚起階段，大量血液湧入盆腔;做愛之後，肌肉和血管都得到放鬆，血液回流至身體其他部位。但如果此時肌肉不能放鬆，血液無法散開，就會造成鈍痛。這種情況並不危險。最好的治療方法就是“高潮”其作用類似於“泵”。如果你的情況屬於酵母菌感染
真菌性酵母菌的過度繁殖會使外陰、陰道和子宮頸感覺灼熱、瘙癢並且非常敏感，有時陰道里還會流出細菌凝塊。患有酵母菌感染的女性在做愛時，會感覺伴侶戴著一個“砂紙一樣的保險套”。如果你有類似的感覺，可以在醫生指導下採用抑制酵母菌繁殖的藥物。
4)、碰撞子宮頸
大約有20%的女性屬於子宮後位，即子宮向身體後方的尾骨方向傾斜，而非正常地向膀胱傾斜。這就導致男性的陰莖很容易在做愛時撞擊到子宮頸。任何女性都可能遇到類似的問題，有時是體位造成的(比如後進式)，也可能是男性的陰莖較長造成的。因此，可以換為女上位的做愛姿勢，這個姿勢可以讓女性來控制進入的深淺、頻率，從而減少陰莖與子宮“撞車”的幾率。
5)、卵巢囊腫
如果性交疼痛的痛點總在一側出現，那么你很可能患上了卵巢囊腫。多數囊腫會在幾個月內消失，如果你感覺疼痛點在骨盆正中央，而且當你排尿時灼熱感明顯，那么很可能是泌尿系感染，需要就醫並服用消炎藥物。
女性出現性交疼痛，最好給伴侶說明，儘快找出原因，如果有病理現象，請迅速到醫院就醫，以免引發嚴重後果，影響你的生活。
6)、過度性交
性生活時全身肌肉處於高度緊張狀態，尤其是盆腔和臀部肌肉持續收縮。這就會增加肛門周圍血液循環的阻力，使血液循環發生障礙，並一直持續到性生活結束。若性生活過頻，肛門靜脈叢常發生血液循環障礙，靜脈曲張、瘀血，突出於黏膜或肛門外，以致不可逆轉，就會導致痔瘡的病發。
7)、性交不潔
8)、忍精不射
忍精不射是一種違反性生活留存效率的舉止。很多人以為精液是男子的“精氣”，因此會做出忍精的行為。實際上，在性交時忍住精液不射出，肛門附近的臀部肌肉受到的影響最大，孕育產生痙攣性收縮，而這時肛門附近血液循環所承受的壓力幾倍於正常的性交，因而很簡單引起痔瘡或加重疾病環境。
過程
前戲
陰莖對陰道是一種常見的性交行為。由前戲開始性刺激，並引起性伴侶的性衝動，最終使得男性的陰莖勃起和女性的陰道分泌粘液作為天然的潤滑劑。男女雙方暴露身體，男性將勃起的陰莖插入到女性大腿之間的陰道中，並進行反覆進出抽動，相互摩擦，最終達到射精和男女的高潮階段為結束。有關性刺激和性高潮的詳細描述，請參看人類性應答周期。除此之外還有其他性交行為，關於性應答周期的描述多半類似陰莖對陰道性交行為，不過也有例外，見前列腺快感。
- 第一步，是接觸
女人喜歡男人輕柔的摸女人的手，在摸手時有些暗示，讓女人的心蕩漾起來，想讓男人抱著、吻著。如果在摸女人的手時，緊張得發抖，或是神經質地做些小動作，女人不會喜歡，反而會有些討厭。
- 第二步，看到女人不反抗握手和暗示
男人把女人抱入懷中，動作要快、要猛，女人最喜歡男人這么強烈的要她，然後緊緊地抱著，把身體貼在一起，密不可分，這也是多數女人需要的感覺。一邊愛撫、一邊輕聲細語是少不了的，男人不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已經開始醞釀了。這時你就可以把她抱得更緊，然後有意無意地把手碰到她的乳房和陰部，讓她感覺到你。
- 第三步，熱吻
吻要熱、要軟、要長、要深、要活，讓女人在吻時就有感覺，這就是男人的功夫了。一般舌頭應該在女人嘴裡不斷地碰她的舌頭，時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時轉動頭部，讓吻變換角度，女人這時多數會站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發上或任何地方。吻應該繼續，直吻得女人的手開始伸向男人下部，身體熱得發燙，緊貼男人，說明女人性慾已經很強烈了。男人可趁女人沒有反抗力時，開始脫女人的衣服，動作要輕柔，不要停下來，更不要去評價女人的衣著，放在後面說較好。
特徵
- 男性特徵
男性達到性高潮時，肛門括約肌、前列腺與陰莖肌肉會快節奏地收縮。收縮的前列腺與括約肌會將貯存在精囊里的精液與精子經由輸精管從陰莖尿道口排出。這一連串的不隨意肌收縮與自主神經的反射，會造成愉悅的感受。高潮時間約3到10秒，但高潮感過後精液可能會繼續排出。此外，性學專家哈托雷博士調查報告顯示，約有17%男性性高潮是單以肛門收縮表現，收縮時間可以較射精時間略長，約1至2分鐘，高潮結束後，此時肛門會逐漸放鬆。因此，雖然男性性高潮往往伴隨射精，但是高潮感與射精的持續時間並不相等，也不一定孰長孰短。 男性射精後一般會進入“不反應期”，這段期間內無法達到另一次高潮。不反應期的時間從數分鐘到數小時不等，因人與環境不同而異。
達到性高潮往往以撫觸陰莖的方式完成，男性性高潮也會與前列腺刺激有關，因此前列腺亦稱男性G點。射精過後也是性高潮的結束，此時陰莖會逐漸脫離勃起狀態。男性在接受前列腺按摩，或接受肛交的情況下，伴隨一定的性心理的作用，引發性高潮，即所謂的前列腺快感，亦能引發未勃起狀態下的射精。
- 女性特徵
女性的性高潮通常會有幾個生理方面的表現：
女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動，女性呼吸、心跳加快，女性的手會不自覺抓緊（尤其是抓緊性伴侶）。
女性嘴巴會微微張開，女性陰道的括約肌會有0.8秒節奏式快速的收縮與放鬆（約7至8次）。
女性的肌肉會短暫性的僵硬。
女性會隨著高潮的不同不自覺發出自然而節奏式呻吟或尖叫，例如：啊、咿、呀等字，會出現短暫無意識現象。
女性在高潮過後，並不像男性一樣馬上從高潮的狀態消退，因女性沒有不反應期，所以高潮是由大腦神經傳送至陰部，只要繼續多給予性刺激就可能達到多重性高潮，這也是男女性高潮最大的不同點。有些女性在高潮後會有肌肉癱軟的現象，此現象讓女性可能暫時有腿軟的感覺。有一些女性會體驗到高潮時噴射出液體，稱為女性射精或潮吹，這些體液主要來自於斯基恩氏腺。有性學家說25到30名女性中才有一個會有這種體驗。
常識
男性的性衝動快於女性，陰莖的勃起時間可以很短，接受到刺激就會迅速勃起。
男性到達性高潮（射精）後，性興奮快速消失，陰莖變軟。女性的興奮發展較慢，需要的時間也比較長，在達到高潮後，會有一個漸漸消退的過程。
女性的高潮，有時候會表現為陰道射液（噴水），這在日本所拍攝的色情影視經常出現，日本人叫潮吹，但不要以此來衡量女性高潮，一般情況是陰道發生規律性的收縮，這時候女性會希望男性的插入更有力，更快速。
一般情況下男性會早於女性到達高潮，所以為了使女性獲得性滿足，男性就需要多了解一些愛撫與插入的技巧，兩性技巧一般包括愛撫的技巧，如手的技巧、口的技巧等；插入的技巧，如深度變化，節奏與頻率變化等、角度的變化等。同時在這些基本技巧的基礎上，人們總結了許多種性交姿勢與性交術語，比如九淺一深法、老漢推車法、傳教式、小狗式、側臥式等。
需要說明的是，多進行體育運動，有意識的鍛鍊身體，會使男性更有興趣，更持久更有力度，女性也會有更多的性慾求，良好的身體是本錢，愛情是雙方獲得高潮的春藥。
女性第一次性交時，會有比較大的心理負擔，因為女性陰道口處有一個薄膜組織，第一次性交時，男性的陰莖將強行通過這層膜，使其破損，所以女性初次性交時可能有出血現象。
衛生
1.性交前清洗外生殖器可防止感染：男女外生殖器的黏膜與皺襲，平時很容易滋生細菌。尤其是男性的包皮與龜頭之間，常藏有白色的包皮垢，性交時很容易把病菌帶入女子的陰道或尿道，造成感染。對於男子來說，如不及時清洗也會造成陰莖頭和包皮發炎。
2.性交後清洗外生殖器，不利於細菌的生長繁殖：因性交時局部充血，分泌物增多，還有精液等，粘在外生殖器上，如不及時清洗會導致細菌大量繁殖。尤其是會陰部，既潮濕又不透氣，更容易造成皮膚和黏膜發炎。所以應於性交後或性交後次晨清洗外陰部，並要養成自外陰前方向後方擦拭的習慣，這樣可以避免來自肛門的污物污染陰道口和尿道口。
3.性交後排尿一次，藉助尿流的沖刷，達到尿道自淨的目的：尤其是女性尿道短直，尿道口周圍的細菌易逆行感染尿路。加之性交的機械刺激更易誘發尿路感染。因此，在性交後，應養成排尿的習慣
出血
當你還沉浸在剛剛做愛的享受之中，你走進洗手間，卻倏忽發現自己下體流血。比起下體出血，再沒有什麼能把你更快地拉回現實之後。有很多原因會導致性交後出血，而這些原因都不可小覷。
現在就為你解釋性交後出血的最常見的10種原因。
1.子宮頸發育不正常：子宮頸發育不正常是子宮頸上皮細胞癌變的兆症。有多個性伴侶，18歲前就性交，16歲前懷孕，或有性病的歷史等都會增加子宮頸發育不正常的可能。通常通過進行冷凍手術進行治療。
2.衣原體感染：病毒感染通常是通過性行為和與精子、陰道液體或血液傳染的。
3.淋病：一種由病毒引起的性病。有很多藥物治療能治癒這種病。
4.陰道炎或子宮頸炎：可能是陰道或子宮頸的發炎，腫瘤或病毒感染引起炎症。治療方法根據病因而定。
5.子宮頸息肉：子宮頸息肉是一種生長在子宮頸內膜，或者子宮頸內膜的一種無毛的，紅色或紫色，形狀像手指的瘤。子宮頸息肉十分脆弱，並在子宮頸內突出，很容易就可以無痛移除。
6.滴蟲病：一種通常由原生動物引起的性病，也可以在分娩的時候，由帶病的母親傳染給新生嬰兒。也有時候，從自來水、尿液、廁所座、游泳池傳播病毒。這種病會引起陰道炎。
8.子宮內膜炎：子宮內膜炎即子宮內膜感染。
9.子宮息肉：當子宮內膜過度生長，而導致子宮內膜伸出，伸進子宮，就會引起子宮息肉。患有子宮息肉的婦女會在經期之間出現出血。其他症狀包括：性交後出血、月經過多、更年期後出血、在服用荷爾蒙療藥期間出現出血等。在子宮鏡檢查術幫助下進行刮除手術，是一個較好的處理方法。
10.纖維瘤：一般來說，纖維瘤是一種良性腫瘤。它們是纖維性的實體瘤。只有少數的纖維瘤是惡性的。纖維瘤的病症有很多種，有些婦女會不出現任何症狀。到了更年期後，當雌性激素停止分泌，纖維瘤會自動縮小，並且慢慢消失。
中斷
性交不射精，指的是在性交的過程中臨近性慾高潮即射精前突然停止性交，目的是不讓精液射出體外。這種性交，稱為“間斷性交”，亦稱為“性交中斷”。這種急剎車對雙方來講，非但不會延年益壽，相反，對男女雙方的身心都有害無益。
危害之二：可誘發射精異常。通過性交中斷強烈地抑制不射精，如果經常這樣，會釀成射精障礙。輕者出現射精時間延遲、射精不爽快，重者壓根兒就不再射精。
危害之三：忍精不射是一種違反性生活功能的行為。在性交時忍住精液不射出，肛門周圍的臀部肌肉受到的影響最大，產生痙攣性收縮，而這時肛門周圍血液循環所承受的壓力幾倍於正常的性交，因此很容易引起痔瘡或加重病情。
危害之四：可誘發無菌性前烈腺炎。正常房事射精後，Y莖勃起很快消退，幾分鐘內Y莖的血液減少50%-60%，隨著10-20分鐘，性器官血流狀況會恢復常態。如果是性交中斷，性器官血液的復原速度大大減慢，慢器官會處於長久的充血狀態。
危害之五：可誘發血精。與上述性器官充血消退較慢同樣道理，精囊廣泛與持久充血，精囊壁上的毛細血管會擴張破裂，導致血精。
危害之六：可誘發頻繁遺精。性交過程中，隨著性衝動的發生，各附屬性腺分泌增多，精液量驟增。如果中斷性交，這些精液沒有去處，必然會通過遺精方式排出體外，易產生精液與誘發頻繁遺精，對身體健康不利。
疼痛
性生活本是讓人愉快的事情，但如果你有性交疼痛的煩惱的話肯定會不盡人意。當然了性交疼痛也不能怪你，是因為它多為某些疾病的“替罪羔羊”。那么性交疼痛提示哪些疾病呢？導致女性性交疼痛的器質性因素，可以發生於生殖系統的各個環節。
常見的有以下幾種類型：
1．子宮後傾或伴有子宮肌瘤，月經前期，由於盆腔充血，可引起性交時的深部疼痛。子宮峽部有纖維樣變性也可引起深部疼痛。子宮內膜異位，子宮內膜種植子宮直腸陷凹和子宮骶骨韌帶，常致經前期性交疼痛，隨性交動作而深部疼痛。
2．外生殖器由處女膜異常發生的性交疼痛，常伴有陰莖插入陰道困難。陰唇、陰道口粘連、炎症、膿腫，常發生局部疼痛，呈銳痛、燒灼樣痛，或撞擊時的疼痛。
3．陰道感染性疾病或陰道創傷，由於缺乏雌激素或放療後所致的陰道萎縮，或由於寄生蟲、口服避孕藥引起的陰道、子宮頸內粘液的酸鹼度改變。其疼痛多在陰道口、陰道內，呈銳痛或輕度疼痛。
由於性交疼痛通常伴有明確的婦科疾病，因此醫師要詳細詢問病史及各種社會心理相關因素，了解疼痛的起因、部位、持續時間及併發症狀等。要詳細進行婦科檢查、含窺器檢查、陰道檢查和必要的三合診檢查。當然了它的起因也不是完全為婦科疾病所為，有時候也可能是心理因素所造成。
比如說很多女性在性活動中始終扮演著被動的角色，她們不知道自己在性活動時該做些什麼。有時男性會指責她們無能。反之，她們又擔心男性說自己“不端莊”。或者是害怕妊娠，反覆的避孕失敗和人流會使女性對性交產生牴觸情緒。
恐懼
1.概述
性交恐懼症：性交恐懼症患者，並不是性變態、行為敗壞，只是由於受到某些因素影響在心理方面有些失常。一般情況下，在性交時對性行為產生恐懼和憂慮，並且男性在性交過程中不能擔當主要角色，當然也不能體會性高潮，造成陰莖不能勃起的性交障礙，在醫學上這種現象被稱為性交恐懼症。
2.成因
性交恐懼症的形成原因是比較複雜的。比如有些人在性發育期間未受到正確教育，或者受到某種強烈的刺激，所以不能形成正常的性角色，成年之後就難以完成相應的性角色行為。這有兩種情況：一種是缺乏父母之愛，比較孤獨，性停留在“自戀”階段，僅僅從手淫行為中就得到了安慰，感到了滿足。另一種是受到強烈刺激，成年後，能與一般交往，但恐懼看到生殖器，害怕性交。
3.防治
首先要樹立堅強的信念：人的性行為是一種自然的本能，具備這種能力的人，就象無須學習就會出汗，就會消化一樣。在性交之前，應當只考慮成功，而不去考慮失敗，不去顧慮以前曾經發現過什麼事，而應當是從這一回開始，認定“我會成功”。有了這樣的思想準備和基礎，就已經成功了一半。
其次，徵得對方同意和體諒，也是十分重要的。在性交的恐懼中，是關鍵。必須給更多的愛，去融化這種恐懼。除了在平時可以和經常就這個題目展開討論外，夫妻共同閱讀有關的性知識讀物，以了解科學知識，懂得人類正常的性反應。此外，還要在性生活中鼓勵採取主動，循序漸進，逐步克服恐懼。
