三頭肌指短石肌肉,是三朝向的大骨骼肌,它沿到膀臂後面跑。三頭肌是三個頭的起源,分別是長的頭(結肩胛骨)、側面頭(後部肱骨的軸優越側向和輻形(螺旋)凹線)和中間頭(後部肱骨的軸中間和下等輻形(螺旋)凹線)。
鍛鍊三頭肌的動作要領是面朝下趴在地板上.雙手放平,幾乎能接觸到雙肩,指尖向前,收腹。
基本介紹
- 中文名:三頭肌
- 含義:短石肌肉
- 如何鍛鍊:伏地挺身鍛鍊
三頭肌指短石肌肉,是三朝向的大骨骼肌,它沿到膀臂後面跑。三頭肌是三個頭的起源,分別是長的頭(結肩胛骨)、側面頭(後部肱骨的軸優越側向和輻形(螺旋)凹線)和中間頭(後部肱骨的軸中間和下等輻形(螺旋)凹線)。
鍛鍊三頭肌的動作要領是面朝下趴在地板上.雙手放平,幾乎能接觸到雙肩,指尖向前,收腹。
三頭肌指短石肌肉,是三朝向的大骨骼肌,它沿到膀臂後面跑。三頭肌是三個頭的起源,分別是長的頭(結肩胛骨)、側面頭(後部肱骨的軸優越側向和輻形(螺旋)凹線...
肱三頭肌:繫上臂後群之伸肌。起端有3個頭:長頭起自肩胛骨的盂下粗隆;外側頭和內側頭都起自肱骨的背面,向下,3個頭共續於一個腱,止於尺骨鷹嘴。此肌功能為...
前緣借三角胸肌間溝與胸大肌鎖骨部相隔。後緣游離,自前而後,遮蓋喙肱肌、肱二頭肌、肱三頭肌的外側頭和長頭的上部小圓肌和岡下肌的外側部。恰對斜方肌止點...
肱二頭肌(Musculus biceps brachii)位於上臂前側,整肌呈梭形。肱二頭肌有長、短二頭,故名。肱(gōng)二頭肌(Musculus biceps brachii)屬於骨骼肌三大肌群中的...
如完成屈肘動作中,原動肌為肱二頭肌和肱肌,位於它們相反一側的肱三頭肌同時鬆弛和伸長,它是屈肘動作中的拮抗肌,反之亦然。拮抗肌和原動肌在形式上是對立的,...
小腿肌前群有脛骨前肌、趾長伸肌、拇長伸肌,都可使足背屈。後群有小腿三頭肌由淺面的腓腸肌和深面的比目魚肌合成。腓腸肌以內側頭和外側頭起於股骨下端的後面...
股四頭肌是人體的大腿肌肉,位於大腿肌肉前面,要使大腿強壯首要是發展股四頭肌,因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。...
跟腱斷裂 小腿三頭肌由腓腸肌和比目魚肌組成﹐其近端2/3為豐滿的肌腹﹐遠程1/3合併成強有力的肌腱──跟腱。為行走與彈跳的主要肌肉﹐其作用為使足跖屈。 ...
肱(gōng)二頭肌(Musculus biceps brachii)屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌。長頭起於肩胛骨盂上粗隆,短頭起於肩胛骨喙突.長,短二頭於肱骨中部匯合為肌腹,下行...
按肌肉的位置,分有胸肌、腹肌、腰肌等;按功能,分有屈肌、伸肌等;按形狀,分有長肌、短肌、闊肌等;按肌頭數,分有二頭肌、三頭肌和股四頭肌;按纖維排列...
雙槓臂屈伸以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌(前束)為主,兼練背闊肌、斜方肌等。需要的器材為雙槓最佳。初始練習者力量不佳,可選擇長凳、床等生活家具,採取同樣動作...
“全國健美冠軍賽可設特別獎”的規定,在研究分析中國健美運動現狀及發展趨勢的基礎上,首次增設了“最佳表演獎”、“最佳動作配樂獎”、“男子最佳小腿三頭肌獎”和...
三邊孔,指位於腋窩後壁,外科頸水平四邊孔內側1cm的三角形間隙,其上界為小圓肌和肩胛下肌,下界為大圓肌和背闊肌,外側界為肱三頭肌長頭,內有旋肩胛血管通過。....