小米南瓜羹

小米南瓜羹是一種助消化、具有豐富的營養價值的食品。

基本介紹

• 中文名：小米南瓜羹
• 主要食材：小米，南瓜
• 口味：甜
• 調料：白糖
• 輔料：枸杞子、黑芝麻、純淨水

食品推薦

節日期間總是油膩的菜譜多一些，不妨製作一道最簡單的小米南瓜羹養養胃，味道佳，對身體還有益。

小米南瓜羹養養胃，金黃的色彩，香甜順滑的口味，很誘人滴。小米富含B族維生素，有健胃，開胃養胃之效，小米粥營養之豐富，竟有“代參湯”的美稱。而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助消化之功效。

食材

主料：小米200g南瓜150g ；

配料：白糖、枸杞子適量；純淨水適量；黑芝麻少許

製作步驟

1.取豆漿機量杯三分之一的小米洗淨備用；

2.南瓜洗淨去皮去籽備用

3.切成小丁備用

4.枸杞子洗淨備用5.將所有備好的食材倒入豆漿機中，置標準水位

6..選擇米糊鍵製作即可

7.根據各人口味加些許白糖

8.食用前撒些許熟芝麻會更香喔

主要功效

小米南瓜羹功效

1.小米南瓜羹具有豐富的營養價值。非常適合老年人或是在發育階段的兒童。
2.小米還有解毒的作用，能消除一些體內的毒素和吸收體內重金屬物質，清除人體裡面的有毒物質，使 得你的身體達到最好的狀態。
3.小米對胃病患者也有作用，促進胃中膽汁分泌，幫助胃消化。
4.可以補充身體需要的礦物質，使你的身體營造一個健康的氛圍。