孕媽媽怎么吃有講究

《孕媽媽怎么吃有講究》是2015年2月中國人口出版社出版的圖書，作者是劉佳。

基本介紹

• 書名：孕媽媽怎么吃有講究
• 作者：劉佳
• ISBN：9787510130021
• 頁數：240頁
• 出版社：中國人口出版社
• 出版時間：2015年2月
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

內容簡介

《孕媽媽怎么吃有講究》詳細地介紹了孕前、孕期、月子期的飲食重點、飲食宜忌，以及孕媽媽與胎寶寶每月的身體變化和飲食特點，制訂出相應的營養科學飲食方案，並配有食歸刪道希譜，讓讀者輕鬆烹製，以保證孕婦和寶寶的茅晚地健康。讓準備當媽媽的朋友從盼漏達孕前到產後過得輕鬆又卓有成效。

圖書目錄

Part 1

1 孕期必備明星營養素

2 碳水化合物

3 水

……

Part 2

21 孕期問題，慨欠罪挨通過飲食來解決

22 對孕期營養不良說再見

22 易產生營養不良的孕艱臭擊媽媽

22 早孕反應強烈的孕媽媽

……拳霉

Part 3

43 備孕期：孕前飲食支一招

……

Part 5

99 孕中期：注重營養，適量補充

……

Part 6

145 孕晚境境滲期：迎接幸福的最後衝刺

……

Part 7

183 產後促健康：月子飲食很關鍵

……

Part 8

203 孕期常見病的飲食調理