《大眾流行健身項目理論與方法》是2011年吉林大學出版社出版的圖書，作者是田利軍、梁晉裕。
《大眾流行健身項目理論與方法》是2011年吉林大學出版社出版的圖書，作者是田利軍、梁晉裕。內容簡介本書從大眾流行健身項目入手，對大眾流行健身項目的相關理論進行深入研究，指出大眾健身與競技訓練的區別，比較全面地介紹了現代流...
《大眾流行健身項目理論與實踐》是2003年高等教育出版社出版的圖書，作者是孟憲君。內容簡介 目前我國對大眾健身的研究與教學和已開發國家相比還有很大的差距，特別是現代國際上流行的、有效的健身方法與理論在高等學校體育教材中還尤為缺乏。這在很大程度上制約著我國體育健身服務行業的發展以及社會大眾健身實踐活動。社會急需...
瑜伽健身術動作包括站立、跪、坐、臥、弓步等各種基本姿勢。這些姿勢與當前流行的健美操所常用的基本姿勢是一致的。古代人對健身健美的追求，以及提倡體操與音樂相結合的主張是現代健美操形成與發展的基礎 19世紀末，20世紀初，歐洲出現了許多體操流派，他們在理論和實踐上的創新對健美操的發展起到了推動作用。20世紀...
健身操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動項目，因此，健身操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。健身操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身項目。國內外流行的健身操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健身操；按不同性別編制的男女健身操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健身操；...
，右顫步（各2拍），反覆2遍。以上動作反覆5遍（80拍）。4．點步動作同第一節動作6（1）。5．調整動作同第一節動作6（1）。整套動作結束。功能原理 大眾健身舞能達到舒筋活血、降低血壓、增強肺活量，增進健康、使人獲得音樂與舞蹈的雙重功效。大眾健身舞簡便易行，對場地器材無要求，便於開展，容易普及。
第一節 大眾健身運動的營養學基礎 第二節 大眾健身運動的營養學理論 第三節 大眾健身運動的營養學實踐 第六章 大眾健身運動中常見的運動損傷與處理 第一節 大眾健身運動中常見的運動損傷 第二節 大眾健身常見運動損傷的處理 中篇 運動實踐第一一強健體魄，陶冶性情 第七章 籃球 第一節 籃球運動項目介紹 第二節...
《大眾健身項目的學與練》是吉林大學出版社出版的圖書，作者是邵俊文、敖軍、徐林。內容簡介 全書共二十三章，分上、下兩篇。上篇是理論篇，主要針對大眾健身運動的理論知識進行了論述，包括概念、特點、產生與發展、內容與價值、鍛鍊原則與方法、大眾健身的行為與大眾健身過程、大眾健身運動與科學膳食、大眾健身運動計畫...
一、大眾健身法鍛鍊前後的輔助活動 二、保健腦部法 三、保健面部法 四、保健眼部法 五、保健鼻部法 六、保健牙齒法 七、保健耳部法 八、保健頸部法 九、保健、兼練上肢、調節臟腑功能法 十、保健肺部法 十一、保健心臟法 十二、保健肝臟法 十三、保健腹部法 十四、保健腎功能法 十五、保健腰部法 十六、保健腿部...
為進一步貫徹落實《全民健身計畫綱要》，推動全民健美操運動的廣泛開展，增強人民體質，根據《健美操活動管理辦法》，制定本辦法。第二條 《全國健美操大眾鍛鍊標準》（以下簡稱《鍛鍊標準》）是注重社會性和民眾性的單項體育鍛鍊標準，適用於在學校、機關、企事業單位、部隊、農村和各級健身中心、社區普遍推行。《鍛鍊...
大眾藝術體操健身動作編排內容豐富，形式與方法多樣，以提高練習者身體健康水平、改善身體形態、愉悅身心為目標；練習內容可依據年齡、性別、興趣隨意選擇；練習人數不受限制，可在室內或室外進行；也可因地制宜創造性地開發選用輕器械或居家環境的物品進行練習。特點 動作注重優美性和健身效果 健身性藝術體操成套動作練習...
第二章 體能訓練的基礎理論研究 第一節 社會發展與人類健康 第二節 體能訓練的心理學基礎 第三節 體能訓練的生理學基礎 第四節 體能訓練的解剖學基礎 第五節 體能訓練的營養學基礎 第六節 體能訓練與科學的飲食習慣 第三章 體能訓練的項目選擇和安排 第一節 體能訓練項目選擇的理論依據 第二節 體能訓練流行...
《圖解大眾健身系列：圖解24式養生太極拳》是2011年10月1日北京體育大學出版社出版的圖書。內容簡介 本書主要內容包括：走近太極，認識太極拳、練習太極拳能祛病養生、從太極中學會處世養生態度、練太極拳前的準備等。目錄 導言 第一章 走近太極，認識太極拳 太極是中華文明的瑰寶 太極拳與其他健身方式的比較 太極拳...
19世紀末20世紀初，由於受當時的教育改革、青年和婦女體育運動的發展以及文藝革新的影響，一些生理學家、音樂家、舞蹈家及體操家對體操進行了改革，為現代藝術體操的形成作出了貢獻。大眾藝術體操就是在這些理論基礎上經過長期實踐逐漸形成的。它起源於歐洲，20世紀40年代傳入美洲，50年代傳人亞洲並逐漸流行於全世界。特...
第二節 全民健身與民眾體育的開展現狀 第三節 制約現代大眾健身運動發展的因素分析 第四節 現代大眾健身運動的發展趨勢與對策 第四章 大眾健身科學發展的保障體系研究 第一節 大眾健身的科學理論與方法指導 第二節 大眾健身的醫務監督 第三節 大眾健身效果的科學測評 第五章 常見現代流行體育運動的開展與科學指導 ...
表演：Kitty健身操表演隊 領操：房磊 吳丹 國家一級健身指導員 健康、活力、減肥是本集錦的編排要點。教學：示範講解+動作演示+集體演練 熱身運動 有氧健身操系列 拉丁健身操系列 放鬆運動 健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身項目。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別...
《大眾健身科學實踐與新發展研究》是一本圖書。內容簡介 本書從大眾健身科學實踐入手，詳細介紹了大眾健身科學化的具體要求，指出大眾健身與競技訓練的區別，並從建立科學的健身健康方式、科學的運動強度、運動持續時間、運動頻率、建立科學的營養和恢復模式等多個方面詳細說明，並介紹大眾健身未來的發展趨勢。是一本值得...
《大眾健身行為與消費研究報告》，是中國體育用品業聯合會發布的報告。2022年11月，《2022年大眾健身行為與消費研究報告》發布。發布歷史 截至2022年11月，中國體育用品業聯合會連續三年發布《大眾健身行為與消費研究報告》。內容簡介 共同把脈行業未來發展趨勢，不斷發揮作為行業協會的智庫和平台作用，繼續夯實聯合會‘...
大眾有氧健身操是一套有氧健美操。具有鮮明的節奏和韻律感，動作協調多變。遵循適合的運動負荷原則。通過練習，可使身體各個部位的關節、韌帶及肌肉得到鍛鍊，更能促進心血管系統和呼吸系統健康發展，大大提高人體的有氧代謝功能。從而達到減肥、美體、健身的三重效果。地 區：大陸碟 片 數：1 介 質：DVD...
體育舞蹈大眾健身理論與方法指導 《體育舞蹈大眾健身理論與方法指導》是2020年中國書籍出版社出版的圖書。
第三節 中長跑項目簡述 第四節 接力跑 第五節 跳躍 第六節 投擲 《大眾健身叢書：球類》第一章 籃球 第一節 籃球運動簡介 第二節 籃球技術 第三節 籃球戰術 第四節 籃球比賽的主要規則 第二章 足球 第一節 足球運動簡介 第二節 足球基本技術 第三節 足球戰術 第四節 規則介紹 第三章 排球 第一節 ...
《大眾運動健身指南》是2020年11月1日科學出版社出版的圖書。內容簡介 《大眾運動健身指南》以運動健身科學知識為基礎，以運動健身原則和運動健身五要素為綱領，結合太眾體質特點，圍繞基礎性、關鍵性、科學性的運動健身知識進行集成創新。同時，140個不同運動健身器械的鍛鍊方法都配有詳細的介紹及動作示範圖片，可以通過...
《大眾健美操與舞蹈健身》是2005年10月1日人民軍醫出版社出版的圖書，作者是范曉清。內容簡介 本書分上下兩篇。上篇為大眾健美操，分別介紹了健美操基本知識、健美操與健康關係、健美操與形體關係、現代大眾健美操、實用健美操精選、競技健美操等；下篇為舞蹈健身，分別介紹了交誼舞基本知識、交誼舞與身心健康關係、...
《大眾健身與康復訓練指導》是2018年6月中國紡織出版社出版的圖書，作者是蘇美華，本書首先介紹了健身運動的一些基本內容（概念、興起與發展趨勢、新理念等），然後闡述了大眾健身運動的運動處方、運動損傷的預防與處理，涉及運動生理學、體育運動與保健等內容；最後從實際角度出發，對於一些生活中常見的疾病康復訓練進行了...
學會和掌握。書中所含的運動醫學基本原理，也適合醫生、體育工作者和社會體育指導員在工作中套用。圖書目錄 一、醫療體育知識ABC 二、塑造健美體形 三、體態和體形矯正 四、運動器官疾病防治 五、運動損傷的防治 六、慢性疾病的防治 七、常用健身、防病、康復運動項目的選擇與套用 八、常用單一動作的選擇與套用 ...
《大眾趣味健身操(VCD)》是黑龍江文化音像出版社出版的音像製品，主講老師是張萍。內容簡介 《大眾趣味健身操》是一套新穎別致、富有趣味的中老年健身操。它的特別之處在於通過一系列反向、不大習慣的動作練習，可提高大腦支配動作的協調性。全套動作的編排科學合理，運動量充足，跟著練習，可有效調整中老年人的身心狀態...
1、“通過運動保持健康”：始於1970年，自1971年起，已舉行過20個項目的健身運動會；2、“共同參予”：1979—1982；3、“體育與健康”：1983—1986；4、“最好的鍛鍊效果在俱樂部”：1987—未來計畫：提高大眾體育的地位、財政和醫療狀況；完善大眾體育俱樂部活動計畫。建議：大眾體育必須成為世界上規模最大的社會性...
大眾健身美體運動理論與教學研究 《大眾健身美體運動理論與教學研究》是一本圖書。
團隊飛盤在國外非常流行和普及，而在國內還需要大力推廣方能普及。歷經20多年的變化與發展,已衍生出十餘種正式的國際競賽,其中最受玩者歡迎的有:自由花式Freestyle、飛盤高爾夫Disc Golf、飛盤爭奪賽Ultimate(極限飛盤)(5on5B-mate)、勇氣賽Guts等四大項目。飛盤運動是一種老少鹹宜的健身項目，只要有一片空曠的場地...
所有這些項目的理論基礎就是——預製套路理論，即根據選擇、製作好的音樂，事先編排、組合好基本的技術動作。形成一個統一的套路，然後傳授給所有的BTS教練員。在此基礎上，Philip還創建了完善的教練培訓體系和獨特的集體健身管理體系。自此，由預製套路、教練員培訓和集體健身管理諮詢組成LES MILLS健身訓練體系正式誕生了...
惜當今社會，各種簡化太極拳，競賽套路的流行，太極拳逐漸演化成體操和體育比賽項目，傳統太極拳之真貌，幾乎難以再現。只有那些一脈相承的傳人，才能系統的學習和掌握這種高明的拳術，何華雲先生即為這傳人之一。他經過40年的學習研練，全面的掌握了傳統楊氏太極拳這一國術瑰寶。經典圖書 早期的楊氏太極拳大師的著作及...
