大眾健身科學實踐與新發展研究

《大眾健身科學實踐與新發展研究》是一本圖書。

基本介紹

• 中文名：大眾健身科學實踐與新發展研究
• 作者：谷婧、李勇、杜國飛
• 語言：Chinese 漢語
• 出版社：吉林大學出版社 
• 出版地： 長春
• ISBN：9787560180670
• 類別：大眾健身

內容簡介

本書從大眾健身科學實踐入手，詳細介紹了大眾健身科學化的具體要求，指出大眾健身與競技訓練的區別，並從建立科學的健身健康方式、科學的運動強度、運動持續時間、運動頻率、建立科學的營養和恢復模式等多個方面詳細說明，並介紹大眾健身未來的發展趨勢。是一本值得學習研究的著作。