大學體育與健康實踐性教程

內容簡介

本書是一本適合普通高等教育套用型本科院校學生實用的教材，本教材共分成三個篇章：第一篇體育基本理論知識篇，第二篇運動技能篇，第三篇休閒體育篇，共十章，包括體育鍛鍊與健康的基本理論知識、大學體育的特點及實踐性、體育保健與常見的運動損傷，重點介紹了球類、形體、健美操、健美、瑜伽、體育舞蹈、搏擊、武術、游泳等體育項目。本書不僅是適用於普通高等教育套用型本科院校、高等專科院校公共體育課程的教學用書，也是適用於體育教師、體育愛好者的參考用書。

作者簡介

李雲萍，昆明理工大學城市學院教授，曾發表《體育與心理健康》等多篇論文並多次獲獎。曾編寫過《體育理論與實踐教程》等三本教材。

圖書目錄

體育基本理論知識篇
第一章健康與體育鍛鍊
第一節健康的概念及標準
第二節體育鍛鍊對健康的影響
第三節體育鍛鍊的方法
第二章大學體育的特點與特徵
第一節大學體育的特點
第二節大學體育的特徵
第三章常見運動損傷及處理
第一節常見運動損傷的處理
第二節運動損傷的急救
運動技能篇
第四章球類
第一節籃球
第二節排球
第三節足球
第四節羽毛球
第五節網球
第六節桌球
第五章操類
第一節芭蕾形體
第二節健美操
第六章搏擊與健美
第一節散打
第二節跆拳道
第三節健美
第七章武術
第一節武術的基本技術
第二節二十四式簡化太極拳
第三節初級劍
第四節武術競賽規則
第八章游泳
第一節游泳基本技術
第二節游泳的練習方法
第三節游泳專項身體訓練
第四節游泳救生
休閒體育篇
第九章瑜伽
第一節瑜伽的基本內涵和練習內容
第二節瑜伽的呼吸
第三節瑜伽的體位法
第十章體育舞蹈
第一節標準舞的基本技術與套路
第二節拉丁舞基本技M術與套路
參考文獻

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基本介紹

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