現代大學體育教程

內容簡介

《現代大學體育教程》從體育理論知識篇和運動實踐篇進行展開講述。體育理論知識篇詳細地講述了體育與健康的關係、體育鍛鍊的科學方法、常見運動損傷的處理和膳食方面的指導，為現代大學生更加科學地去鍛鍊提供了理論依據；運動實踐篇系統地講述了大學校園常見的體育項目，並從大學體育的角度介紹了一些休閒性體育運動項目和極限運動，其涵蓋項目較廣，為大學生的體育學習和運動鍛鍊提供了內容豐富、切實可行的知識和方法。

《現代大學體育教程》既可作為高等院校學生的教材，也可作為體育鍛鍊者的參考書。

圖書目錄

第一篇理論知識篇

第一章現代社會與體育

第一節走進現代社會

第二節體育與人

第二章體育與健康教育

第一節健康的概念

第二節亞健康狀態與預防

第三節奧運會對中國健康概念的影響

第三章體育鍛鍊的科學方法

第一節體育鍛鍊的基本原則

第二節鍛鍊身體的方法

第三節運動處方

第四節運動處方示例

第四章體育鍛鍊與衛生保健

第一節體育鍛鍊的衛生常識

第二節運動損傷

第五章膳食營養與健身運動

第一節健身運動項目的營養特點

第二節健身運動與合理膳食營養

第三節減、控體重者運動鍛鍊的營養

第二篇運動實踐篇

第六章田徑

第一節跑

第二節跳躍

第三節投擲

第七章球類運動

第一節籃球

第二節足球

第三節排球

第四節桌球

第五節羽毛球

第六節網球

第八章傳統體育運動

第一節初級長拳第三路

第二節二十四式太極拳

第三節散打

第四節跆拳道

第五節拳擊

第九章形體健身運動

第一節形體運動

第二節藝術體操

第三節健美操

第四節瑜伽

第五節健美運動

第十章休閒與極限運動

第一節游泳

第二節棒壘球

第三節高爾夫球

第四節定向越野運動

第五節攀岩運動

第六節健身走運動

第七節健身跑運動

參考文獻

……

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