《坐月子吃什麼/營養專家告訴您》是2005年河北科學技術出版社出版的圖書,作者是蔭士安。
基本介紹
- 書名:坐月子吃什麼/營養專家告訴您
- 作者:蔭士安
- 出版社:河北科學技術出版社
- 出版時間:2005年1月1日
- 頁數:234 頁
- 開本:32 開
- ISBN:7537531110, 9787537531115
- 語種:簡體中文
《坐月子吃什麼/營養專家告訴您》是2005年河北科學技術出版社出版的圖書,作者是蔭士安。
《坐月子吃什麼/營養專家告訴您》是2005年河北科學技術出版社出版的圖書,作者是蔭士安。內容簡介 分娩後,很多媽媽全身心地投入到撫養孩子的工作中,對孩子的照顧可謂無微不至。但是,需要關愛的並不僅是孩子,哺乳期的母親也需要給予...
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130 產後第一階段精選月子餐 130 薏米花生粥 131 益母草粥 132 雞蛋阿膠粥 133 豬肉香菇打滷面 134 麻油蛋炒飯 135 枸杞子山藥豬心湯 136 雞肉山藥粥 137 糖醋黃魚 138 何首烏排骨湯 139 白蘿蔔橄欖豬肺湯 140 營養湯麵 141 紫米...
坐月子喝水會成為大肚婆 特別推薦:荸薺豬腰湯 五、現代坐月子的營養觀 熱量 特別推薦:香菇棗香蒸雞 蛋白質 特別推薦:冬菜蒸鱈魚 礦物質 特別推薦:木耳萵筍拌雞絲 五穀根莖類 特別推薦:黃豆糙米卷 魚肉豆蛋類 特別推薦:繽紛鮭魚飯...
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保證月子營養的飲食方法 預防產後消化不良 今日飲食推薦 Day 11 遠離坐月子的誤區 新媽媽的日常護理 產後調養的兩大誤區 產後束腰有害無利 月子期間要少見訪客 如何應對乳頭疼痛 新生寶寶的科學養護 配方奶粉的類型 什麼是特殊醫學用途嬰兒...
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1.科學合理的飲食調配:產前產後都要注意營養的均衡和適量,除產後最初幾天需要吃些容易消化的食品外,以後可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養的湯,可使奶水充足。產婦在月子里 每天大約需要熱量3200千卡,蛋白質90~100克,鈣2克,鐵...