《原地運球》是大港同盛學校提供的微課課程,主講教師是陳思。其主要介紹籃球運球時如何體驗並學會按壓動作。
基本介紹
- 中文名:原地運球
- 提供學校:大港同盛學校
- 類別:微課
- 主講教師:陳思
《原地運球》是大港同盛學校提供的微課課程,主講教師是陳思。其主要介紹籃球運球時如何體驗並學會按壓動作。
《原地運球》是大港同盛學校提供的微課課程,主講教師是陳思。其主要介紹籃球運球時如何體驗並學會按壓動作。課程簡介介紹籃球運球時如何體驗並學會按壓動作,利用氣體與裝有半桶水的水桶,巧妙的將抽象的按壓動作轉化為現實可操作、可感...
運球練習法是一種籃球訓練方法。有球隊員在原地或移動中,用單手連續拍按由地面反彈起來的球,叫運球。運球在籃球訓練或比賽中相當重要,它允許球員在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或...
運球是有球隊員在原地或移動中,用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來的球,叫運球。冰球運動也有自身特殊的運球技術 運球介紹 運球(dribble)是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段,而且是組織全隊進攻...
《小籃球原地運球》是北京景山學校大興實驗學校提供的微課課程,主講教師為韓寶健。課程簡介 籃球是同學們喜歡的體育項目之一,由於籃球集體性強,具有強烈的對抗性和趣味性,能滿足青少年身心發展的需要,對於培養學生合作精神、機智、靈活、...
原地撥動球屬於曲棍運球中的一種,是運動員個人技術中最基本的機能,也是個人戰術的組成部分。練習原地撥動球,只是為了達到熟悉球性的目的,幫助掌握、精煉基本技術,在實戰中中並無多大的用處,但必須經常磨練方能獲得高超的運控球技能。
腳背內側模擬運球練習 方法一:原地模擬腳背內側帶球跑。反覆做腳背內側運球時的腳型練習。方法二:行進間模擬腳背內側運球跑。兩腳略寬於球的距離站立,雙膝微屈,做動作時,腳背內側向下緊繃,感知兩腳之間有球在腳的推動下前行,先右腳...
運球時手腕要放鬆,用向下擠壓動作拍球,而不是抽打動作。如果運球時只顧低頭看球,很容易被對手盜球,而且也看不到處於有利位置的隊友,甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。訓練方法 要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運...
三、動作分析 球急停時,速度略降低,運球要低,手按拍球的前上方,同時做跨步或跳步急停,變為暫時的原地運球,用手臂、身體、腿保護球;運球急起時身體重心前移,用身體和手臂保護球,蹬地跨出,手按拍球的後上方,推拍球前進,加速超越對手。
原地徒手拍球轉身練習:兩腳左右開立,佯做最後一次拍球,拉球轉身練習,此練習體會拍球、拉球、轉身的協調配合。(2)、原地運球轉身練習(3)、行進間徒手後轉身練習:跑到防守隊員前,左腳跨步作為中樞腳,右腿迅速蹬地,轉頭,轉體,完成...
遊戲一:越過“飛碟” 玩法一:越過單個“飛碟” 遊戲方法:在“飛碟”後原地運球,越過“飛碟”時按壓球的後上方,一次通過,讓球落在身體斜前方,反覆進行練習。要求:腳與球不能觸碰“飛碟”。 玩法二:連續越過“飛碟” 遊戲方法...
第一步:降低重心,在不看球的情況下,先練習右手原地運球,再練習左手原地運球 第二步:靠手腕的力量撥力,單手在身體前左右運球。同樣,在身體的一側前後運球。要注意,運球的時候並不是重心越低越好,因為帶球的外力完全由手腕發出...
設計思路 本節課學習原地持球交叉步突破技術,此項技術主要有兩點學生易犯錯誤。一、走步問題。二、突破線路選擇問題。本節課在練習過程中用“十二格”練習法進行輔助練習。使學生明白運球與腳下蹬地發力的前後順序以及突破線路的選擇。
原地運球 我們可以進行運球,先是原地運球,首先要注意重心的保持,兩腳開立,略略靠近肩,切勿往前哈腰,姿勢象坐在一個椅子上,重心不要前傾,坐著,腰要直,相對直一些,這樣大家看他的兩個腳,重心在兩個腳之間,重心不要錢傾。大...
邊鋒位置重要, 上接反跑要橫; 切進拉出平衡好, 連續進攻不停。 原地運球 兩膝彎屈體前傾,自然分指手心空; 以肘為軸指腕壓,柔和按拍要緩衝。10.行進間高運球 上體前傾膝微屈,五指分開肘為軸; 用力按球側後方,大步...
運球 運球是指有球隊員在原地或移動中,用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來的球。當運球者處於下述情況時,運球結束:1、 雙手同時觸球。2、在其控球時使球處於靜止狀態。3、投籃。4、 傳球。5、運球時,在球觸及地面...
第三節 運球技術訓練 一、原地運球 二、行進聞運球 三、各種運球、突破組合練習 四、運球與對抗性練習 第四節 投籃技術訓練 一、原地投籃 二、行進間投籃 三、跳起投籃 第五節 搶籃板球技術訓練 一、隊員搶位 二、對抗中運用搶...
07原地運球 08原地高、低運球 09原地變向運球 10行進間運球 11直線運球 12曲線運球 13運球急停、急起 14“十”字形接力運球 15一級方程式運球 16原地傳接球 17換位傳接球 18側身跑傳接球 19運、傳接力 20投球入筐 21原地投籃 22...
二、運球 體前標誌性節奏運球:輕按z鍵。跳步運球拜佛:運球時輕按d鍵,方向鍵控制方向,略微停頓即拜佛。胯下運球:向無球手按方向鍵,注意節奏。原地背後運球:x鍵,注意節奏。行進間背後運球:行進時按x鍵。轉身運球過人:行進間...
(2)運球動作:低運球時,以腕關節為軸,用手腕手指的力量運球;高運球時,主要以肘關節為軸,腕關節和肩關節聯合運動,用前臂和手指手腕力量運球。運球手法:按拍與迎引。 (3)按拍球的部位:由運球的方向和速度決定。原地運球按...
(一)、原地練習:熟悉球性 1、基本站立姿勢和持球方法 2、原地運球 3、原地雙手胸前傳、接球 4、原地雙手胸前投籃 (二)、行進間練習 1、行進間直線運球 2、行進間曲線運球(“之”字型練習),包括(半轉身,全轉身,跨下,身後)等...
02原地雙手胸前投籃技巧 03雙手頭上投籃技巧 04單手肩上投籃技巧 05原地單手投籃技巧 06原地跳起單手肩上投籃技巧 07行進間單手高手投籃技巧 08跳起單手投籃技巧 09勾手投籃技巧 10運球急停跳起投籃技巧 11轉身跳起投籃技巧 12三分球...
13、保護運球:外線控球時靠打鍵+加速鍵可保護運球,保護球後放開加速鍵即可反身帶球。14、持球護球:持球時,按住靠打鍵和方向鍵。15、靠打進攻:內線控球時靠打鍵+加速鍵+方向鍵可向籃框靠打。16、原地胯下運球:運球時,按住靠...
(五)原地胯下換手交接球 (六)原地單手連續按拍球 三、如何控制球與支配球 (一)運球 (二)傳接球 四、投籃技術 (一)原地投籃 (二)行進間投籃 (三)跳起投籃 五、持球突破 (一)原地交叉步突破 (二)原地同側步...