《籃球個人技術動作-原地持球交叉步突破》是大興三中提供的微課課程，主講教師為王樂。
（一）原地持球交叉步突破 這種突破方法的優點是跨步後與防守隊員接觸面較小，能更好地利用跨步搶位保護球。動作方法：以右腳做中樞腳從防守隊員左側突破為例。突破時，左腳向左側前方邁出一小步，把防守隊員引向自己左側的同時，用左腳...
《籃球個人技術動作-原地持球交叉步突破》是大興三中提供的微課課程，主講教師為王樂。課程簡介 持球交叉步突破是籃球突破個人技術中最為重要的一項個人進攻技術，也是學生們在日常教學比賽中運用的最多的一項技術，因此今天我們就好好的學習...
持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員重心左移，然後右腳內側蹬地並向左側前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球於右腿前側，快速超越對手。也可以做投籃假動作後持球突破。持球步 動作方法：從防守隊員右側突破為例...
《籃球持球交叉步突破技術》是貴陽二十五中提供的微課課程，主講教師為楊仁甫。課程簡介 教學內容：首先由簡單的籃球技術講解到完整的籃球技術示範後，其次再進行動作構成的講解和分解輔助動作練習，再次到完整技術動作練習。最後到左右腳交換做...
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。 如能把突破與中投、分球結合...
動作要點：移重心，蹬地運球動作連貫。最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。籃球技術：突破與快速行進間突破過人技巧不輕易下球，若下球就是要過人。這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球後，不要隨意下球...
《籃球個人技術全圖解》是2008年4月北京體育大學出版社出版的書籍，作者是張雲、馬振洪。主要講述籃球個人技術。本書是籃球愛好者和初學者最理想的指導書。內容簡介 本書是籃球愛好者和初學者最理想的指導書。本書通過大量的動作分解圖...
籃球技戰術指的是籃球比賽過程中運用的技術與戰術。技術包括跑投、拋投、後撤步跳投等；戰術包括西格瑪步、伸縮進攻技術、普林斯頓戰術等。釋義 籃球技戰術指的是籃球比賽過程中運用的技術與戰術。技術：跑動傳球 、跨步急停、側掩護和定位...
在籃球戰術中，突分配合是基礎戰術之一，是指持球隊員持球突破後主動地或應變地利用傳球給同伴的方法。定義 突破分球又叫突分，原來只是突破，直接上籃，防守感到這種上籃威脅較大，就開始進行協防，迫使突破隊員不得不分球，最後發展到...
全書採用圖文詳解結合視頻展示的形式呈現技術動作及強化訓練方法，並針對基礎配合戰術和團隊戰術的講解配備了清晰示意圖，簡明易懂，方便讀者閱讀學習。圖書目錄 第 1 章 籃球運動的基本動作 1.1 基本姿勢 002 身體基本姿勢：持球 002 三...
原地持球交叉步突破 原地持球同側步突破 左右手運球變相突破 胯下變向運球突破 轉身突破 運動負荷掌控：訓練過程注意技術動作效率以快速，流暢及靈活運用為主。平均心率：（120-150/min）注意問題：突破技術以動作運用完成效率為訓練出發點...
中鋒原地向後投籃 （1）運用時機 （2）動作方法 （3）技術要點 （4）優點 （5）不足 後抑跳投 怎樣封蓋對手 怎樣爭搶籃板 （1）搶進攻籃板 （2）搶防守籃板 怎樣進行突破進攻 （1）交叉步突破 （2）順步突破 （3）後轉身突破 ...
原地交叉步持球突破；運球轉身。第八次課 滑步、後撤步；搶、打、斷球技術。第九次課 防守無球隊員基本技術方法。第十次課 防守有球隊員基本技術方法。第十一次課 搶籃板球技術基本方法。第十二次課 進攻戰術基礎配合：傳切配合基本...
儘管籃球是一項5人對5人互相爭奪得分的團隊運動，需要極高的團隊整體水平，但高超的個人技術也是團隊力量中不可缺少的。因為個人技術的完善最終會提高隊伍的整體實力。《圖解籃球個人技術：基礎訓練180項》從跳停、滑步等基礎動作講起，到...
30 行進間高手投籃 31 行進間反手投籃 32 後仰投籃 33 貼身投籃 34 時間差投籃 35 單手扣籃 36 持球交叉步突破 37 持球同側步突破 38 持球轉身突破 39 防運球突破 40 防傳球 41 防投籃 42 防接球 43 籃板球技術 44 個人...
《籃球基礎與戰術（全彩圖解版）》是2016年人民郵電出版社出版的圖書，作者是近藤義行 。圖書簡介 真正的籃球高手並不會去做高難度技術動作，而是能夠正確並快速地運用籃球基礎技術。因此，想要打好籃球，重視“基礎”，反覆練習，最終讓...
籃球個人防守技術是以腳步動作為主，結合手部爭奪球的動作構成。技術分析 個人防守技術是以腳步動作為主，結合手部爭奪球的動作構成。而防守的位置、距離、姿勢、步法、視野等是影響個人防守技術質量的基本要素。腳步動作 腳步動作是指防守中...
籃球移動是隊員在比賽中為了改變位置、方向、速度和爭取高度所採用的各種腳步動作的通稱。動作特點 隊員在球場上需要保持一個既穩定又便於移動的站立姿勢，以利於迅速、協調去完成各種攻守技術。有球移動 以內線隊員移動技術為例 （1） 背...
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。很多人都會錯誤認為運動員的中樞腳移動了球還沒出手就是走步，其實這是個天大的錯誤。 這些人都以偏概全，用“（有中樞腳的情況下）開始運球時球未出手中樞腳不得抬起”...
本書從連貫動作到局部細節，以及籃球的運動軌跡和球員的動作方向等多層面講解關鍵技術，是籃球愛好者和初學者在個人技術基礎訓練方面理想的指導。從籃球的站姿與持球動作、從球感的訓練再到步法、運球，本書囊括了可以幫助讀者從零基礎提高...
01籃球技術訓練的步驟、方法與技巧 02籃球組合技術訓練技巧 03瞄籃技巧 04站位技巧 05持球技巧 06移動技巧 PART2控制與支配球技巧 01運球基本動作技巧 02高運球技巧 03低運球技巧 04體前變向運球技巧 05運球急停急起技巧 06轉身換手...
