動作力量

動作力量,動作構成要素之一。指完成動作時身體及身體某部分肌肉用力克服阻力的程度。是進行練習和完成動作的基礎。人體動作的力量由人體內力和外力相互作用而產生。內力是人體各組織器官相互作用而產生的力,主要有:肌肉的拉力,各組織器官的阻力,加速運動時身體各環節相互作用所產生的反應力。

基本介紹

  • 中文名:動作力量
  • 定義:完成動作時身體及身體某部分肌肉用力克服阻力的程度
外力是指在練習過程中外界環境作用於人體的力,主要有:人體或器材的重力,支撐反作用力,外界環境的阻力等。任何動作的完成都是人體內力和外力相互影響的結果,但內力起決定作用。兩者有機配合,相互作用,才能提高練習效果,正確完成動作。

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