《別讓情緒毀了你：最有效的情緒掌控法》是2019年5月1日四川人民出版社出版的圖書，作者是龐麗娟。
基本介紹
- 中文名：別讓情緒毀了你：最有效的情緒掌控法
- 作者：龐麗娟
- 出版社：四川人民出版社
- 出版時間：2019年5月1日
- ISBN：9787220110559
內容簡介,圖書目錄,編輯推薦,作者簡介,
內容簡介
生活里的每一個細節都蘊藏著快樂，只在於你如何感受。快樂的人，每一件事，每一個人，他都能發現令自己歡悅的因素，並讓快樂擴張，鼓舞和影響周圍的人。
《別讓情緒毀了你：*有效的情緒掌控法》系統講解心態和情緒的掌控原理、方法和現實運用的心靈讀本，全面、深入、系統地講解怎樣杜絕消極心態和不良情緒，怎樣激發正面心態和積極情緒，很終達到掌控心態和情緒的目的，為那些正處於負面心態和情緒中的人提供一個走出困境的途徑。
圖書目錄
目錄
第一篇 心態的驚人力量，情緒的巨大作用
PART01心態決定命運
PART02情緒左右成敗
第二篇 戰勝人性弱點，跨越心態藩籬
PART01超越自卑：你是最好的自己
PART02轉化嫉妒：為自己喝彩，為他人鼓掌
PART04擺脫虛榮：別讓虛榮害了你
第三篇 排除負面情緒，釋放生命正能量
PART01控制憤怒：一生氣你就輸了
PART03清除焦慮：別讓壓力毀了你
第四篇 培養黃金心態，修煉成功素質
PART01樂觀心態：你要去相信，沒有到達不了的明天
PART03感恩心態：有一種幸福叫感恩
PART04務實心態：每天進步一點點
第五篇 做情緒的主人，做生活的主宰
PART01情緒調節：別讓壞情緒綁架你
PART02情緒釋放：給負面情緒找個出口
PART03情緒選擇：讓積極成為你性格的一部分
第六篇 藉助心態的力量，打造成功人生
PART01從現在開始，發掘心態的力量
PART02獲取心態力量，開啟人生無限可能
PART03以最佳心態，活出全新的自己
第七篇 發揮情緒的作用，改變命運
PART01 提升情商，在溝通中彰顯情緒作用
PART02掌握情緒轉換的技巧
編輯推薦
適讀人群 ：高中生、大學生、青年讀者
如果生活是一杯水，那么痛苦就是落入水中的泥沙。沒有誰的生活始終充滿幸福快樂，總有一些痛苦會折磨我們的心靈。我們可以選擇讓心靜下來，慢慢沉澱那些痛苦。如果總是不斷地去攪和那些痛苦，痛苦就會充滿我們的生活。所以，即使生活的水杯中落入了泥沙，我們也要努力讓每一天都過得清澈。
《別讓情緒毀了你：*有效的情緒掌控法》從心理學的角度解析了關於情緒的種種問題，向讀者詮釋了心態、情緒舉足輕重的作用，並告訴讀者如何改變消極情緒、負面心態，擁有積極情緒、陽光心態。本書向讀者提供培養心態的技巧、控制情緒的方法，可以幫助讀者勇敢地面對困難，從而獲得生活和事業的新局面。
作者簡介
龐麗娟，畢業於漢語言文學專業，由於對心理學有較濃厚的興趣，畢業後便致力於社會心理學的研究和學習，其間對職場話題關注頗多，並對職場公關等課題有較深入的研究。
