【體操術語】
兩臂側舉：兩臂伸直向兩側舉起，與肩同高，掌心向下。
【體操術語】 兩臂側舉:兩臂伸直向兩側舉起,與肩同高,掌心向下。 ...... 兩臂側舉:兩臂伸直向兩側舉起,與肩同高,掌心向下。 詞條標籤: 體育項目 , 體育其他 ...
【體操術語】 兩臂側上舉:兩臂伸直經前至側上方舉起,位於上舉與側舉之間45°,掌心相對。 ...
【體操術語】 兩臂側下舉:兩臂伸直經側至側下方舉起,位於兩臂側舉與兩臂下垂之間45°,掌心向下。 ...
1. 兩臂前舉:兩臂伸直經前舉起,與肩同高,兩手同肩寬,彼此平行,掌心相對。2. 兩臂側舉:兩臂伸直向兩側舉起,與肩同高,掌心向下。...
5-6 左腳向左前一步成弓步,同時兩臂經前至側舉後振7-8 還原成直立第二個八拍:1-4 左腳向側一步成開立,同時兩臂經前向上,向後繞環至前舉(掌重疊,左手...
丙臂上舉或下垂姿勢開始,可做向前、向後、向內、向外、向左、向右等方向繞的動作。兩臂側舉開始,可做向上、向下繞的動作。兩臂前舉姿勢開始,可做向上、向下繞的...
3.兩臂經前(拳心向下)至胸前平屈後振。4.兩臂伸直經前放下,自然後擺(拳心向後)。5.左腳向前跨出成弓步,同時兩臂經前(拳心相對)至側舉後振。...
第一個八拍:1-兩臂側平舉。2-3兩臂向下比體前交叉繞至側上舉(掌心相對),稍抬頭。4-兩臂經側入下還原成直立。5-左腳向左側出一步(比肩稍寬),同時兩臂側...
5——6拍同1——2拍,但方向相反;7拍半蹲,同時兩臂還原至體側,頭還原;8拍還原成直立。第二個八拍:1——2拍左腳開始踏步,同時兩臂側舉,五指分開,掌心向前;...
動作要求:兩臂的前、側、上舉,臂與肩要平,手與臂要直,五指要併攏,雙腳提踵立要求保持身體正直。教法提示:可把提踵立和兩臂動作分別練習。簡化方法:1-4拍動作...
7-8:低頭,一拍到位,同時,兩臂收止體側。 預備節:2個八拍第二個八拍1:起立,兩臂側下舉,同時掌心向內。2:兩臂還原,屈碗掌心向下。3:兩臂側舉,屈碗掌心向...
8兩臂還原,同時兩臂擺至前舉(掌心向下)。第二、三、四個八拍:同第一個八拍,但第四個八拍8還原成直立。初升的太陽體側運動 預備姿勢:直立...
指一腿站立,上體前傾至水平部位,另一腿後舉至極限,同時兩臂側舉。必須指明哪腿站立。如:右腿俯平衡。二、側平衡:指一腿站立,上體側倒至水平部位,另一腿側舉...
1-2拍,左腳向前一步,成右腳在後點地,同時兩臂經前至側上舉3-4拍,兩臂向內繞環交叉經前至上舉5-6拍,左腿還原,屈膝下蹲,兩臂同時下拉至肩側屈,握拳,拳心...
1—2左腳側伸(腳尖內側點地),同時右腿屈膝,兩臂前舉(兩手重疊,左手在上)。3—4還原成直立。5—右腳側伸(腳尖內側點地),同時左腿屈膝,兩臂經側至側舉。...
1—2左腳側伸(腳尖內側點地),同時右腿屈膝,兩臂前舉(兩手重疊,左手在上)。3—4還原成直立。5—右腳側伸(腳尖內側點地),同時左腿屈膝,兩臂經側至側舉。...
5-8右腳向側前成弓步,同時左臂經側向內擺至前下舉(3拍到位),眼看右手。第三個八拍:1-4右腿還原成並立,同時兩臂側上舉(3拍到位,掌心向外),稍抬頭。...
3-4直立同時左腿側踢,兩臂側舉,目視前方(圖19)。5-8同1-4,方向相反。第四個八拍同第三個八拍,第8拍還原成直立。第五、六、七、八個八拍同第一、二、...
5跳起成開立,同時兩臂側舉。6跳起成開立,同時兩臂還原於體側。7跳起成開立,同時兩臂側舉。8跳起成開立,同時兩臂還原於體側。...
1—2兩臂經側至側上舉(掌心向前)。3—4兩臂頭上交叉兩次(左手在前)。5—8左腳開始踏步4次,同時兩臂經側還原成直立。第二個八拍...
第一個八拍:1左腳向側一步成開立,同時兩臂上舉下拉,握拳。2兩臂向上沖拳,然後快速還原成1的姿勢。3兩臂向兩側沖拳。4還原成直立。...
1拍 開步前舉左腳相左開步,兩臂經體側向上提起至胸前,掌心向下,目視前方。2拍 屈膝下按重心下降,雙掌向下按至腹前,兩腿屈膝,目視前方。...
12.弓身收糧 上體前屈,兩臂下垂,手心向上,用力下推,頭上抬(圖冊中11-27)。稍停片刻,上體直立,兩臂側舉。呼氣時屈體,吸氣時直立。可連續做8-20次。注意:...
1兩臂前舉(掌心相對)。 2-3 左腳向前一步,重心隨著前移,右腳尖點地;左腳向前邁步的同時稍低頭,兩臂掌心向下,經側向後、下向前繞至側上舉(掌心相對),抬頭,眼看...
在快速滑行中做右後外刃弧線滑行,兩臂側舉,左肩、左臂在前,右肩、右臂在後,浮足在後,滑足微屈,作好起跳準備。3字跳起跳 編輯 ...
如:兩臂上舉或下垂姿勢開始,可做向前、向後、向內、向外、向左、向右等方向的繞環動作;兩臂側舉姿勢開始,可做向上、向下的繞環動作;兩臂前舉姿勢開始,可做向上...
防突破:防突破時,面對對手相距約一步,兩腳平行站立,略寬於肩,屈膝降重心,兩臂側舉。要注意觀察和摸清對手突破慣用的中樞腳和突破方向,選位稍偏對手中樞腳和突破...