【體操術語】
兩臂側下舉：兩臂伸直經側至側下方舉起，位於兩臂側舉與兩臂下垂之間45°，掌心向下。
【體操術語】 兩臂側下舉:兩臂伸直經側至側下方舉起,位於兩臂側舉與兩臂下垂之間45°,掌心向下。 ...
7-8:低頭,一拍到位,同時,兩臂收止體側。 預備節:2個八拍第二個八拍1:起立,兩臂側下舉,同時掌心向內。2:兩臂還原,屈碗掌心向下。3:兩臂側舉,屈碗掌心向...
1. 兩臂前舉:兩臂伸直經前舉起,與肩同高,兩手同肩寬,彼此平行,掌心相對。2. 兩臂側舉:兩臂伸直向兩側舉起,與肩同高,掌心向下。...
4—右腿後伸,同時兩臂上舉。5—6右腿前踢(大於90度,直膝,繃腳尖),同時兩臂經側至下舉。7—右腿後伸,同時兩臂側舉。8—還原成直立。...
動作要求:兩臂的前、側、上舉,臂與肩要平,手與臂要直,五指要併攏,雙腳提踵立要求保持身體正直。教法提示:可把提踵立和兩臂動作分別練習。簡化方法:1-4拍動作...
第一個八拍:1-左腳側出一步成分腿稍蹲,同時向左頂髖,上體左轉,兩臂側下舉(掌心向後),五指分開。2-兩腿伸直。其它動作還原成預備姿勢。3-兩腿稍蹲,同時向右...
5-6 左腳向左前一步成弓步,同時兩臂經前至側舉後振7-8 還原成直立第二個八拍:1-4 左腳向側一步成開立,同時兩臂經前向上,向後繞環至前舉(掌重疊,左手...
4.兩臂伸直經前放下,自然後擺(拳心向後)。5.左腳向前跨出成弓步,同時兩臂經前(拳心相對)至側舉後振。6.兩臂經前(拳心向下)向下後振。...
2 側屈動作應富有彈性。[2] 第五節 體轉運動 (8拍×4) 預備姿勢:直立。 1 左腳向左一步(稍寬於肩),同時兩臂側舉(掌心向下)。 2 上體左轉90度,同時...
1—2兩臂經側至側上舉(掌心向前)。3—4兩臂頭上交叉兩次(左手在前)。5—8左腳開始踏步4次,同時兩臂經側還原成直立。第二個八拍...
5跳起成開立,同時兩臂側舉。6跳起成開立,同時兩臂還原於體側。7跳起成開立,同時兩臂側舉。8跳起成開立,同時兩臂還原於體側。...