兩臂上舉

【體操術語】

兩臂上舉：兩臂伸直經前向上舉起，兩手同肩寬，彼此平行，掌心相對。

此時，手臂上的主要肌肉肱二頭肌和肱三頭肌都處於放鬆狀態。