基本介紹
- 中文名：健美操
- 類型：慕課
- 建設院校：浙江大學
- 授課平台：中國大學MOOC
- 首開時間：2020年10月30日
- 授課教師：邱亞君、鄒昱
課程性質,課程背景,課程定位,課程簡介,課程大綱,開課信息,教學目標,考核標準,教師簡介,
課程性質
課程背景
健美操是一項融健、力、美為特徵，具有娛樂身心、健體、健美功效的體育項目。
課程定位
健美操可以增進健康美，塑造形體美、緩解精神壓力，娛樂身心、培養積極向上，快樂自信的個性和品質，同時可以豐富生活，實現自我。
課程簡介
健美操課程共九章，第一章介紹健美操的起源與發展、健美操的特點及發展趨勢等內容；第二章介紹全民健身操舞、競技健美操的基本技術等內容；第三章介紹學校健美操、俱樂部健美操教學方法等內容；第四章介紹力量素質訓練、速度素質訓練等內容；第五章介紹健美的創編原則和步驟等內容；第六章介紹健美操運動中損傷的預防和處理等內容；第七章介紹健美操成套動作教學等內容；第八章介紹競技健美操競賽規則與裁判法等內容；第九章介紹街舞、搏擊操等內容。
課程大綱
第一章 帶你走進健美操 課時 1.1 健美操的起源與發展 1.2 健美操的定義與分類 1.3 健美操的特點及發展趨勢 1.4 健美操的組織與賽事 第二章 健美操基本技術 課時 2.1 健美操的基本知識 2.2 全民健身操舞的基本技術 2.3 競技健美操的基本技術 第三章 健美操教學方法 課時 3.1 學校健美操教學方法 3.2 俱樂部健美操教學方法 第四章 健美操身體素質訓練 課時 4.1 健美操身體素質的概述 4.2 力量素質訓練 4.3 速度素質訓練 4.4 耐力素質訓練 4.5 柔韌素質訓練 4.6 協調素質訓練 | 第五章 健美操的創編與音樂 課時 5.1 健美的創編原則和步驟 5.2 健美操音樂的選取和剪輯 第六章 健美操運動的損傷與防治 課時 6.1 健美操運動中常見的損傷 6.2 健美操運動中損傷的預防和處理 第七章 健美操成套動作教學 課時 7.1 成套動作一 7.2 成套動作二 第八章 健美操競賽組織、規則與裁判法 課時 8.1 健美操競賽組織 8.2 競技健美操競賽規則與裁判法 8.3 全國全民健身操舞大賽評分指南 第九章 其他健身課程介紹 課時 9.1 街舞 9.2 搏擊操 9.3 踏板操 |
（註：課程大綱排版從左到右列）
開課信息
開課次數 | 開課時間 | 參與人數 |
|---|---|---|
第1次開課 | 2020年10月30日-2021年2月28日 | 2158 |
第2次開課 | 2021年3月22日-2021年9月15日 | 5289 |
該課程第1-2次開課授課教師均為邱亞君、鄒昱，學時安排均為2-3小時每周 | ||
教學目標
通過該課程的學習，使學生了解健美操的專項理論知識，掌握健美操的基本技能和動作，提高運動能力，增進健康美、塑造形體美；同時在學習過程中培養健美操創編能力，提高實踐運用和組織能力，培養和提高學生的綜合素質。
考核標準
- 單元作業一（25％）。課程在第一個成套動作結束後會安排課後作業，基於動作熟練性、正確性、連貫性、表現力等指標進行評分，共25分，需要學員完成，採取同伴互評的形式。
- 單元作業二（25%）。課程在第二個成套動作結束後會安排課後作業，基於動作熟練性、正確性、連貫性、表現力等指標進行評分，共25分，需要學員完成，採取同伴互評的形式。
- 單元作業三（25%）。課程要求學員自主編排8個八拍的健美操動作，配音樂完成作業並上傳，共25分，採取同伴互評的形式。
- 期末考試（25%）。根據課程內容安排期末考試，題型均為客觀題，系統自動評分。
教師簡介
邱亞君，浙江大學教育學院教授、博士生導師，研究方向：休閒體育、體育健身。
鄒昱，博士生導師，浙江大學百人計畫研究員，研究方向：運動促進健康的分子機制、慢性創傷性腦病等競技傷病風險、體育文獻計量。
