《健康體適能》是2013年浙江工商大學出版社出版的圖書，本書較為系統地介紹了學校健康體適能幹預的相關理論，增加了健康體適能幹預的常用手段示例和健康體適能幹預手段的真人動作示範。
基本介紹
- 書名：健康體適能
- 作者：沈建國、施蘭平
- 出版社：浙江工商大學出版社
- ISBN：9787811407778
內容簡介,章節目錄,
內容簡介
《健康體適能》較為系統地介紹了學校健康體適能幹預的相關理論，在編寫過程中，充分考慮到教師和學生在教學與學習過程中的實際需要，增加了健康體適能幹預的常用手段示例和健康體適能幹預手段的真人動作示範，全書力求做到理論與實踐相結合，讓廣大讀者在看完後能夠理解健康體適能幹預的核心思想，能有效地增長知識，擴大視野，開拓思維，提高健康體適能水平
章節目錄
第一章 體適能與健康
第一節 體適能概述
第二節 健康概述
第三節 健康體適能與干預概述
第四節 開展大學生健康體適能幹預的意義
第五節 開展健康體適能幹預的注意事項
第二章 健康體適能幹預操作指南
第一節 健康狀況調查
第二節 身體健康篩查
第三節 身體運動能力測試
第四節 健康體適能運動處方
第五節 運動處方實施的基本要素
第三章 健康體適能幹預的基本內容
第一節 身體成分干預
第二節 心肺適能幹預
第三節 柔韌適能幹預
第四節 肌肉適能幹預
第四章 健康體適能常用干預手段
第一節 準備與放鬆常用手段
第二節 心肺適能幹預常用手段
第三節 肌肉力量適能常用干預手段
第四節 肌肉耐力適能常用干預手段
第五節 柔韌適能常用干預手段
第五章 常見疾病的運動干預
第一節 高脂血症
第二節 體重過重
第三節 脂肪肝
第四節 高血壓
第五節 糖尿病
第六節 頸椎病
第六章 健康體適能與膳食營養
第一節 科學飲食
第二節 膳食常識
第三節 營養素與消化
第四節 中國居民膳食指南
附錄 學校健康體適能幹預課程實施方案
參考文獻
後記
