健康雜糧米甜粥

健康雜糧米甜粥是一道美食。製作材料主要有雜糧米、圓糯米等。

基本介紹

• 中文名：健康雜糧米甜粥
• 主要原料：雜糧米
• 是否含防腐劑：否
• 副作用：無
• 儲藏方法：冷藏
• 調料：冰糖

材料

水2000㏄，雜糧米50公克，圓糯米50公克，山藥50公克，銀耳20公遷雅棗員克，枸杞10公克，冰淚連戲雅糖75公克

做法

1.雜糧米洗淨後，浸泡於水中3小時，再撈刪懂起瀝乾水分備用。乎紙紋

2.圓糯米洗淨後，連同作法1的雜糧米、2000㏄水，一起倒入砂鍋中煮至滾沸後，改轉小火烹煮約30分鐘捉訂棄。

3.將山藥洗淨切丁後，和銀耳同時放入鍋櫻洪背中續煮約20分鐘。

4.接著加入枸杞、冰糖後，續煮約10分鐘即可。拜臭禁