基本介紹
- 中文名：每日五穀雜糧
- 主要食材：糙米，大米
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
糙米 | 黑米 |
大米 | 小米 |
薯類 | 核桃 |
玉米 | 小麥 |
燕麥 | 雜糧 |
陽光 | 健康飲食 |
做法
1. 燕麥為主+薏仁+紅豆 浸泡一夜熬成粥清腸養胃排毒排水 | |
2. 玉米渣+紅薯 浸泡一晚煮粥會吃到甜甜糯糯的粥消食低脂 怎么吃都不會胖的健康 |  |
3. 玉米渣+大米 不用浸泡直接煮飯甜軟香糯減少大米攝入 |  |
每日五穀雜糧
相關詞條
- 每日五穀雜糧
材料 用量 糙米 黑米 大米 小米 薯類 核桃 玉米 小麥 燕麥 雜糧 陽光 健康飲食每日五穀雜糧做法 1. 燕麥為主+薏仁+紅豆 浸泡一夜熬成粥清腸養胃排毒排水 2. ...
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