《健康運動處方》是2006年9月1日西南交通大學出版社出版的圖書，作者是余萬斌。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《健康運動處方》是針對個人的身體狀況和需要而制定的一種科學的定量化的周期性鍛鍊計畫，是個體化的科學鍛鍊的運動程式，是運動生理學原理在運動實踐中的具體套用。《健康運動處方》內容豐富、資料翔實，力求使人得到“開卷有益”的效果，也為能給體育專業的師生及體育愛好者提供一些參考資料而感到欣慰。
圖書目錄
第一章 概述
第一節 健康運動處方的概念、特點、分類
第二節 健康運動處方的內容
第三節 健康運動處方的演變與發展
第二章 健康運動處方的制定
第一節 健康運動的機制
第二節 制定健康運動處方的步驟
第三章 健康美麗的標準
第一節 古老的健康美麗的標準
第二節 現代的健康美麗的標準
第四章 不同人群的健康運動處方
第一節 兒童、青少年的健康運動處方
第二節 中年人的健康運動處方
第三節 老年人的健康運動處方
第四節 孕、產婦的健康運動處方
第五章 肥胖，偏瘦的健康運動處方
第一節 肥胖的基本知識
第二節 科學減肥的處方
第三節 瘦人的健康運動處方
第六章 心理障礙的健康運動處方
第一節 神經衰弱症的健康運動處方
第二節 疑病症的健康運動處方
第三節 焦慮症的健康運動處方
第四節 抑鬱症的健康運動處方
第七章 常見病的健康運動處方
第一節 外科疾病的健康運動處方
第二節 心血管系統疾病的健康運動處方
第三節 呼吸系統疾病的健康運動處方
第四節 消化系統疾病的健康運動處方
第五節 新陳代謝疾病的健康運動處方
第八章 健康運動處方的幾個特殊問題
第一節 運動與膳食
第二節 運動損傷的急救
第三節 運動適量與否的判斷
第四節 運動鞋、服裝的選擇
參考文獻
