養生運動處方：感冒5分鐘預防與助療法是 高等教育出版社出版的書籍。
基本介紹
- 書名：養生運動處方：感冒5分鐘預防與助療法
- ISBN： 9787040298819
- 出版社： 高等教育出版社
- 開本：32
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 高等教育出版社; 第1版 (2010年3月1日)
叢書名: 養生運動處方
平裝: 22頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787040298819
條形碼: 9787040298819
尺寸: 18.6 x 15.2 x 2.2 cm
重量: 118 g
作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。
50多年來，張教授以易學的哲理、臟腑經絡學說及陰陽五行學說等中醫理論為指導，融系統性、科學性、實效性、藝術性和廣泛適用性於一體，以強身健體、防治慢性疾病為目的，創編了導引養生功和養生太極兩大體系，著書60餘部，深受國內外廠大友人的歡迎。其中導引養生功獲得“國家體育科學技術進步獎”，成為國家優秀健身氣功項目和全民健身計畫推廣項目，被中國武術協會主席張耀庭先生譽為武術的新發展、武術的“金項鍊”。1993年，國務院授予張教授“為高等教育事業做出突出貢獻”榮譽證書。
內容簡介
《養生運動處方:感冒5分鐘預防與助療法》圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。《養生運動處方:感冒5分鐘預防與助療法》不僅適合於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高肝臟腑機能，促進身心健康，也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、益壽延年。
目錄
一、方義解詁
二、運動處方
1．乾浴鼻通
2．掐鎖列缺
3．按點合谷
4．掌拍三里
5．托肘梳發
參考資料及引用書目
