養生運動處方：頭昏腦脹5分鐘預防與助療法

養生運動處方：頭昏腦脹5分鐘預防與助療法是在2010年11月1日由高等教育出版社出版，作者是張廣德。

基本介紹

• 書名：養生運動處方：頭昏腦脹5分鐘預防與助療法
• 作者：張廣德
• ISBN：9787040307047
• 定價：10.00元
• 出版社：高等教育出版社 
• 出版時間：2010年11月1日
• 開本：16開

內容簡介

《養生運動處方:頭昏腦脹5分鐘預防與助療法》不僅適合於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高臟腑機能，促進身心健康，也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。

作者簡介

張廣德，北京體育大學教授，導引養生功創始人，我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，享受國務院特殊津貼，北京體育大學導引養生中心，中國健身氣功協會常委。

圖書目錄

一、方義解詁

二、運動處方

1．搓手浴面

2．托肘梳發

3．導引風池

4．雀啄顱頂

5．分推前額

參考資料及引用書目