《做夢的方法》是一部連載中的校園類輕小說，作者是蔬菜菌。
《做夢的方法》是一部連載中的校園類輕小說，作者是蔬菜菌。內容簡介世界範圍內施行的禁夢法讓人類每天只需要睡三個小時，代價則是無法做夢，這看似有益的行為實際上卻在迫害著兩個世界。 夜晨為了父母的遺願，還有那來自夢中的少女，毅...
此外還有眼快動（REM）期睡眠，這時人們正在做夢。在一夜的睡眠中，人們平均要經歷5段眼快動睡眠，每段間隔大約90分鐘。眼快動睡眠穿插在一夜睡眠的各期之間。被催眠者腦電圖的波形與睡眠者腦電圖的2、3期波形和4期的波形好像有很大差別（埃文斯，1982）。例如在催眠過程中幾乎沒有第4期6波的跡象出現。徹脫克和...
論文的第一作者、西北大學博士生Karen Konkoly表示，未來，能夠採用同樣的方法評估做夢時與清醒時的認知能力，確認甦醒後夢境報告的精準度。在實驗室之外，這些方法或許能幫助人們用新的方式應對噩夢。後續研究將聚焦於了解睡眠和記憶加工之間的關聯，夢對於記憶加工的啟示等。研究結果 研究結果發現，在158次與做夢者的...
《美夢成真的九種方法》是2001年3月1日民主與建設出版社出版的圖書，作者是張荻新。內容簡介 “別做夢了！”幾乎每個人都曾聽到過這樣的話，愛夢想的人，常常被視為不適於在現實社會存在。本書就是要打破這種“現實”的陳腐觀念，告訴你正確判斷能夠實現的夢想和近乎虛妄的夢想之間的差別，避免濫用或誤用夢想的能力...
但是人們的思想習慣，大腦總是在不停地考慮問題，即使睡覺也會做夢，要它一旦停止不動，很難做到。為了達到入靜的目的，古代道家修士創立了許多法門，如聽息、坐忘、守一、數息等等。比較起來，以道教莊子所講“心齋”之中，談到的“聽息”法為最好。所謂“聽息”，就是聽自己的呼吸之氣。前面我們說了，靜功要求...
四、睡眠時做夢的原因 第三節 健忘 一、健忘就是好忘事 二、健忘產生的原因 第四節 眩暈 一、眩暈的表現 二、中醫對眩暈的認識 三、眩暈與肝臟的關係密切 第五節 脫營、失精 一、脫營、失精所指的意思 二、脫營、失精的形成背景 三、脫營、失精的表現 四、脫營、失精需綜合調治 第六節 郁證 一、郁證的...
第14講 步驟五：和做夢者互動 _ 085 第三章 夢中常見意象及其普遍性象徵 第15講 象徵“性”的意象 _ 096 第16講 死亡與象徵死亡的意象 _ 101 第17講 身體部位 _ 104 第18講 髒東西 _ 109 第19講 特別人物 _ 111 第20講 潛意識 _ 115 第21講 象徵焦慮的意象 _ 117 第四章 不同類型夢的解析 ...
1.動念動作應答法：與無意識對話的方法 2.催眠對身體的影響：可以提高肌肉力量和柔韌性 3.催眠時的記憶力：可以增強記憶力 4.催眠對觸覺的影響：可以利用催眠暗示控制感覺 5.催眠對觸感以外感覺的控制：對味覺、嗅覺、視覺、聽覺的控制 6.夢的誘導：催眠可以使人做夢 7.後催眠暗示：讓受試者在覺醒後執行指令 ...
冥想方法很多，主要源於印度教、印度佛教、中國佛教和日本佛教，大多以「靜」為主。以下是其中三種較普及的冥想修行法。靜坐冥想 生理反應 在瑜伽中，靜坐給予身體一個全面性的休息，特別是大腦，即使在睡覺的時候，大腦也是保持活動的（做夢）。靜坐讓大腦完全的放鬆下來。在靜坐時，人的新陳代謝水平下降， 心臟泵血...
占夢，漢語詞語。拼音是zhān mèng。意思是對人睡眠中夢的情景進行分析，以期得到對做夢人當前和未來的情況做出分析，包括身體狀況、思想狀態、生活素質等。釋義 1、圓夢。卜度夢的吉凶。2.、指以圓夢為職的人。出處 《詩·小雅·正月》：“召彼故老，訊之占夢。” 鄭玄 箋：“召之不問政事，但問占夢，不尚...
其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，有助於記憶，並把無用的信息清理掉。夢本身對人體並無害處，有害的是認為“做夢有害”的心理，使自己產生了心理負擔。自責心理 有些人因為一次過失後，感到內疚自責，在腦子裡重演過失事件，並...
1．動念動作應答法：與無意識對話的方法/106 2．催眠對身體的影響：可以提高肌肉力量和柔韌性/108 3．催眠時的記憶力：可以增強記憶力/110 4．催眠對觸覺的影響：可以利用催眠暗示控制感覺/112 5．催眠對觸感以外感覺的控制：對味覺、嗅覺、視覺、聽覺的控制/114 6．夢的誘導：催眠可以使人做夢/116 7．後催眠...
弗洛伊德在他的著作《夢的解析》中，認為“夢乃是做夢者潛意識衝突欲望的象徵，做夢的人為了避免被人家察覺，所以用象徵性的方式以避免焦慮的產生”，“分析者對夢的內容加以分析，以期以發現這些象徵的真諦”。所以發掘潛意識中心理資料的另一技術就是要求病人在會談中也談談他作的夢，並把夢中不同內容自由地加以...
快速眼動睡眠行為紊亂可表現為夢到遭人攻擊，做出大吼、踢、打等還擊動作，導致做夢者自身或同床者受傷。做夢者醒來時往往能清楚回想起伴有打鬥動作的夢境。研究表明，0.4至0.5%成年人存在快速眼動睡眠行為紊亂。美國明尼蘇達州地區睡眠紊亂研究中心專家卡洛斯·申克說，跟蹤那些快速眼動睡眠行為紊亂者的時間越長，就會...
1.感激身體所能做的一切。慶祝你的身體為你做的所有神奇的事情——跑步、跳舞、呼吸、大笑、做夢等。2.列出你最喜歡自己的十個方面——與你的體重或長相無關的方面。經常閱讀你的列表。當你意識到自己有更多值得喜歡的地方時，再補充一點。3.提醒自己，“真正的美”不是膚淺的。當你自我感覺良好時，你會帶著...
6、打坐會走火入魔嗎？有些人怕坐禪時走火入魔，呵呵，說句實在的，一般人還沒有資格達到那個可以使你走火入魔的境界。我們最多出現幻覺使你神情恍惚（好比睡眠做夢），這些都是小兒科，不要把它當回事。一般初學靜坐的人，往往發現自己的思慮營營，非常雜亂，甚至，比起不靜坐的時候，反而更加煩燥、不安；因而...
做夢的人或許正是夢境中的一部分。對於夢境的處理方式包括：展現夢境，回憶夢境裡的每個人、事、物及心情，然後將自己變成夢中的每一部分，儘量去表現夢境，並引出對話。由於夢境的每一部分都假設是自我投射，做夢的人會為夢裡的各個角色或短暫的際遇編造出劇本，而夢中不同的部分，就是自己的矛盾和不一致層面的表現...
治療方法 厭惡療法 馬克吐溫曾惡作劇式地對一個夢遊者說，只要在床前撒上一把圖釘，保準夢遊可治好。雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。治療夢遊症最直截了當的方法仍是厭惡療法，只是施行的方式要溫和得多。通過病因分析，已經知道夢遊多少是一種象徵性的願望補償，通過厭惡療法把夢遊者...
的確，這不是做夢，海面上的亭台樓閣，完全都是"真實"的，而且還可以看見有許多人在那裡活動。不過當人們走到它顯現的地方時，卻是虛無飄渺，空空如也。這種奇妙的現象使生活在這一帶的古人思索起來：這究竟是什麼原因？為什麼祖祖輩輩都傳說相同的內容？這大約就是傳說中的那個"永恆"世界吧？那么，人怎么能實現"...
第二章 釋夢的方法論 一、對各種夢的觀點的方法論質疑 二、現象學方法的套用 三、解釋學方法的套用 夢例：紗巾上的蛇 第三章 釋夢活動的意義 一、增長夢的知識 二、了解潛意識中的自我 三、了解他人的內心 夢例：我夢見了魚精 第四章 夢的心理學研究 一、夢與睡眠的實驗研究 二、弗洛伊德的夢研究 三、...
至於異相睡眠的深度則很難判定，因為它即表現肌張力鬆弛，又常出現全身翻轉和面、指肌抽動；在感覺方面，外界無關的刺激較難喚醒睡者，可是當刺激具有特殊含義或者和他做夢的內容有關時，則極易喚醒。這些矛盾提示，在異相睡眠中腦內發生一種主動過程能切斷它和外界無關刺激的聯繫。如果依自主神經系統活動強弱來判別...
運作方式 這個睡眠計畫如何工作的呢？估計我們需要花一周的時間去調整適應它。一個正常的睡眠周期是90分鐘，REM(指眼球快速運動的睡眠階段)發生在這個周期中比較晚的時段。REM就是你正在做夢，它是睡眠中最重要的一個階段。如果長時間剝奪REM，你將會遭受嚴重的負面影響。多相睡眠可以引導你在剛睡著時，就快速地進入...
有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。 還有小的技巧是什麼？數數，數數字，一二，你要發怒，一二三四五六七，慢慢數，一直數到...
夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至有人誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡後會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質量。其實，科學已證明，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演...
不易入睡或早醒，入睡後做夢不斷。經常頭痛、頭暈、耳鳴。易患感冒，患感冒後遲遲不愈。不明原因的消瘦，體重逐漸下降。脾氣變壞，愛冒火，煩躁不安。性生活障礙，性慾減退。女性月經不調，或者提早閉經。針對上述信號，你不妨來個“對號入座”。若有2-3項表示輕度疲勞，若有3-4項表示中度疲勞，若有5-7項則表示...
1.睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡...
典型症狀：每晚睡覺都會做夢，白天總感覺頭昏沉沉的，多夢是不是也屬於失眠？不少自稱失眠的人認為自己睡眠不佳是由於多夢造成的，這種想法反而使人產生焦慮、擔心情緒。擔心入睡後會做夢的心理，會導致入睡很淺，影響睡眠質量。其實，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，有助於記憶、過濾無用...
六、做夢 七、睡眠不足的結果 第二章 你屬於哪種類型的失眠 一、失眠的類型 二、評價你自己的失眠 1、睡眠史分析 2、心理測驗 3、醫學檢查 4、生活方式原因 5、對睡眠的認識和態度 6、睡眠衛生分析 三、你發現了什麼 第三章 記錄睡眠情況 一、填寫“睡眠狀態記錄表”二、建立“白天狀態記錄表”三、評價你...
