最有名的也就是達文西使用的睡眠方法叫做Uberman睡眠計畫,由此延伸出來的其他不同形式的睡眠計畫還有:Everyman睡眠計畫、Dymaxion睡眠計畫。...
Everyman睡眠計畫是多相睡眠的的一種睡眠計畫。它是一種從Uberman睡眠計畫改變而來的睡眠計畫。與Uberman睡眠計畫相比較起來更容易適應,而且也比較靈活。 Everyman睡眠...
達文西睡眠法(Da Vinci sleep)是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行,以達成減少睡眠時間的睡眠方式,又稱多階段睡眠(Polyphasic sleep)、Uberman...