每天讀一點催眠心理學

每天讀一點催眠心理學

當你打開這本書的時候,你就會發現,催眠正以其強大的力量影響著我們。也許你會對這件事將信將疑,也許你會覺得神秘而危險的催眠絕不會發生在自己身上。那么,別急,你是否曾經在公車上懨懨欲睡?是否曾經在鳥語花香的大自然中浮想聯翩?又是否有過受到廣告的影響而立即採取購買行動的行為?等等!如果有,那么恭喜你,你已經經歷過催眠了。

基本介紹

  • 書名:每天讀一點催眠心理學
  • 作者:霍欣彤 著
  • ISBN:9787544241304
  • 出版社南海出版社
  • 出版時間:2010-6-1
  • 開本:16開
內容簡介,媒體評論,目錄,

內容簡介

每個人都經歷過催眠,你相信嗎?
如果你還不相信,那么打開這本書吧,這裡將會告訴你什麼是催眠,催眠的歷史,催眠可以治療的頑疾以及一些神奇的催眠方法。書中的例子簡單而實用,並配有十分形象的插圖可以使讀者更加輕鬆的讀懂催眠。
你容易成為一位受控者還是一名具有潛質的催眠師,別猶豫了,趕快進入催眠的神奇世界吧!

媒體評論

古老而又神奇的催眠療法,幫你打開心理鬱結,重新找回生活的自信。 ·25項催眠誘導方法,16中活用催眠的方法,讓你相信,你可以用自己的力量解決自己的問題。

目錄

編者序:催眠——神奇的心理治療方法
本書閱讀導航
第一章 不可思議的催眠
準備一下,我們一起進入催眠世界!
1.催眠是什麼:神秘而又有效的心理療法
2.催眠性恍惚:催眠時難以抗拒的輕鬆
3.被動性注意力集中:自然而然集中於暗示下的恍惚狀態
4.被暗示性亢進:暗示性話語的影響力
5.人們對催眠的誤解:一旦被催眠就會任催眠師擺布
6.催眠與睡眠:催眠狀態和睡著了一樣嗎
7.催眠時的腦波:可以看到的催眠狀態的變化
8.催眠與無意識:催眠會喚起無意識
9.喚起無意識:與無意識世界全接觸
10.與無意識交流:探察無意識世界的方法
11.被暗示性與被催眠性:容易被暗示的人就容易被催眠嗎
12.催眠感受性:決定哪些人容易被催眠
13.催眠的分類:他人催眠與自我催眠
14.暗示的分類:直接暗示和間接暗示
15.催眠深度:催眠程度有深淺之分
第二章 催眠的歷史
被誤解的催眠卻有一種神秘的力量!
1.催眠的開始:原始時代的催眠
2.國王的神奇力量:只有牧師可以使用的秘法
3.麥斯麥術:麥斯麥與磁氣療法
4.普伊塞格的發現:人工催眠與睡眠奇蹟
5.磁氣現象的起因:是否由暗示作用引起
6.伽斯納的驅魔術:疾病是惡靈的傑作嗎
7.催眠麻醉:暗示的力量可以使疼痛消失
8.催眠命名的由來:布雷德翻開催眠史新的一頁
9.南錫學派的催眠研究:利保爾特與博恩海姆的成就是什麼
10.夏科對催眠的見解:南錫學派與巴黎學派的大論戰
11.精神分析論的萌芽:布洛伊爾與不喝水的少女
12.弗洛伊德開創精神分析:從情感宣洩療法到自由聯想法
13.弗洛伊德以後的催眠:衰落的催眠再次受到矚目
14.庫埃法:自我催眠法的誕生
15.催眠被醫學界認可:國際臨床實驗催眠學會的創立
16.催眠概念的革命:艾瑞克森式的催眠誘導法
第三章 催眠的實施
按照流程正確使用催眠術,規避催眠過程中不必要的危險。
1.催眠階段與催眠現象:被引發的催眠現象也分階段
2.催眠接待:了解催眠接待的流程與目的
3.催眠的場所:選擇合適的地方進行催眠
4.進行催眠的關鍵點:催眠師與受試者之間的信任
5.事前面談:事前面談需要做哪些工作
6.催眠的危險性:催眠療法對任何人都有效嗎
7.催眠前的注意事項:進行催眠需要注意什麼
8.被暗示性實驗:確認受試者是否容易被催眠
9.催眠誘導法:使受試者迅速進入恍惚狀態
10.催眠深化法:要想深化恍惚狀態應該怎么做
11.“催眠術”與“催眠”的區別:為什麼必須用“催眠”這個詞
第四章 催眠暗示與催眠現象
選擇催眠方法可以使自己回到自己的前世和體驗未來的自己。
1.動念動作應答法:與無意識對話的方法
2.催眠對身體的影響:可以提高肌肉力量和柔韌性
3.催眠時的記憶力:可以增強記憶力
4.催眠對觸覺的影響:可以利用催眠暗示控制感覺
5.催眠對觸感以外感覺的控制:對味覺、嗅覺、視覺、聽覺的控制
6.夢的誘導:催眠可以使人做夢
7.後催眠暗示:讓受試者在覺醒後執行指令
8.關鍵字法:立刻進入催眠狀態的方法
9.健忘暗示:要讓受試者忘記催眠暗示
10.人格轉換:改善人際關係的催眠方法
11.年齡倒退:追溯遺失的記憶
12.發展催眠:去體驗未來的自己
13.自動記錄:尋找內心深處的壓抑
14.正幻視與負幻視:通過暗示引起幻視的現象
15.實驗神經病:用催眠來製造心理問題
16.前世療法:你相信自己有前世嗎
第五章 催眠誘導與催眠深化法
保證催眠得以順利進行必需的高招!
1.振子法:用硬幣來實施催眠暗示
2.呼吸法:反覆深呼吸就能進入催眠狀態
3.要徑法:用手的動作來配合催眠
4.凝視法:凝視發光物體會犯困
5.睜眼閉眼法:簡單的動作進行催眠誘導
6.眼瞼僵硬法:催眠過程中眼睛無法睜開
7.手指固定法:手掌或手指僵硬的現象
8.手臂伸展法:手臂伸展可以使受試者進入恍惚狀態
9.手臂的上抬與下落:使受試者快速進入恍惚狀態的 技法
10.抬手法:讓受試者毫無抗拒地接受暗示
11.注意呼吸法:通過自然呼吸進入催眠狀態
12.手臂僵直法:由手臂僵直進入催眠狀態
13.全身僵直法:讓人身體無法動彈的催眠方法
14.全身無力法:無力暗示使用要得當
15.站立後倒法:需要很高技巧的技法
16.左右運動和前後運動:通過單調的運動進行催眠
17.本能運動:能夠舒緩壓力的催眠技法
18.重感暗示法:通過重感暗示進行催眠的方法
19.倒數法:通過倒數數字實施催眠的方法
20.節拍器法與沉默法:用節拍和沉默來使心情平靜
21.台階法與隧道法:可以體驗到移動感的技法
24.想像法:想像力與催眠深度的關係
25.覺醒法:從催眠中喚醒受試者的技法
第六章 催眠的活用方法
進行自我催眠,找到治癒頑疾的方法,重新找回自信。
1.自律訓練法:自己能夠進行的催眠
2.治療厭學:用催眠激發人的學習欲望
3.遺尿症的催眠治療法:尿床也能通過催眠治療
4.暈車症狀的克服:催眠可以使人不再暈車
5.治療失眠:從失眠意識中解放出來
6.按時起床的方法:催眠可以使在希望的時間起床
7.臉紅症的克服:催眠使你在人前不臉紅
8.催眠戒菸法:利用催眠可以戒菸
9.催眠節酒法:可以避免飲酒過量
10.用催眠治療皮膚病:利用催眠使瘊子消失
11.催眠減肥法:無壓力平穩減重法
12.偏食矯正法:催眠可以讓孩子不挑食
13.症狀置換法:用催眠把重的症狀換成輕的症狀
14.時間扭曲法:用催眠控制時間知覺
15.治療不安發作:催眠能夠控制身心不安的感覺
16.自信獲得法:讓人體驗夢想實現的感覺

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