《亞健康保健全書》是中原農民出版社出版的圖書，作者是段振離。本書根據亞健康狀態具有雙向轉化的特點，提出做好亞健康狀態下自我保健的重要性。
基本介紹
- 書名：亞健康保健全書
- 作者：段振離
- 類別：圖書>健身與保健>家庭保健
- 出版社：中原農民出版社
- 頁數：363 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787806416976
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
人的一生一般會經歷健康一亞健康一疾病一死亡這樣幾個階段。據世界衛生組織報導，按新的健康標準，在全球有15%稍多的人是健康人；又有15%稍多的人是病人；剩下60%多的人群牌亞健康狀態。《亞健康保健全書》根據亞健康狀態具有雙向轉化的特點，提出做好亞健康狀態下自我保健的重要性，並用通俗的語言介紹常見亞健康狀態各種行之有效的保健方法。提醒大家注意自身微妙的變化，對這些變化通過休閒旅遊、運動、飲食、心理調整、藥膳等可以解除症狀，防止這些變化進一步發展而造成機體不可逆轉的器質性損害。健康是人生至寶，這是大家的共識，願您在百忙之中讀一讀這《亞健康保健全書》，將受益匪淺。
圖書目錄
概述
體重超重
血脈增高
動脈硬化
脂肪肝
B型肝炎表面抗原陽性
血壓正常高值
骨質疏鬆
骨質增生
肩周炎
無症狀期“痛風”
慢性疲勞綜合徵
反覆感冒
更年期
糖尿病的“後備役”
良性前列腺增生
老年性痴呆
抑鬱站
癌症早發現早預防
附：健康標準及保健要點
