《對症食療保健全書》是2010年內蒙古人民出版社出版的圖書，作者是京城岐黃國醫館 。
基本介紹
- 書名：對症食療保健全書
- 作者：京城岐黃國醫館
- ISBN：9787204105618
- 出版社：內蒙古人民出版社
- 出版時間：2010-7-1
- 開本： 16開
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
版 次： 1
頁 數： 222
印刷時間： 2010-7-1
印 次： 1
紙 張： 膠版紙
內容簡介
很多人對保健和養生的認識存在著誤區。一些人以為，工作累了，壓力大了，熬夜多了，吃點保健品和補品調理調理就好了，全然不管這些保健品是否合自己的“胃口”；或者為了減肥只喝水不吃飯……這樣的觀點很害人。我們知道，要想身體健康，就要養成一個良好的生活習慣。其次，在日常生活中也要注意多學習科學的養生保健理念與知識，真正懂得科學養護、調理自己的身體。
中醫養生奧妙無窮。中醫學中，蘊涵著大量珍貴、實用、方便、有效的養生方法和技巧，這些方法和技巧是我們的祖先二輩一輩用身體去實驗過的，再總結、歸納、吐故納新；它們安全、綠色、副作用相對較低，更難得的是便於操作、經濟實惠；歷經了千年的傳承。歷久彌新。它們無疑是我們日常調養身體、防病治病的最好的隨身醫師。
目錄
第一章 人以藥食養後天——走進食療，遠離疾病
食療的歷史與發展
食療的養生功效
飲食養生的四大補法
四季食療大不同
食療的分類
食療的材料
中藥的歸經與升降浮沉
不可不知的用藥禁忌
食物的四性、五性與五色
根據體質對症食療
第二章 內科疾病對症食療——生病先問己，做自己最好的食療專家
第三章 外科疾病對症食療——告別外科“一把刀”，食療助你一臂之力
第四章 皮膚科疾病對症食療——吃對食物才能擁有好容易
第五章 五官科疾病對症食療——健康食療，耳聰目明不是夢
第六章 婦產科疾病對症食療——健康女性吃出來
第六章 女性疾病對症食療——選對食療方，吃出男人味兒
第七章 男性疾病對症食療——選對食療方，吃出男人味兒
第八章 兒科疾病對症食療——呵護寶寶，從食療開始
第九章 亞健康對症食療——食療總動員，吃出精氣神
第十章 食療也要與時俱進——醫療級的天然保健儀器
附錄1 中國人最需補充的營養素
附錄2 應對時補充的其他營養素
附錄3 食療養生的常用中藥
附錄4 常用養生保健食材一覽表
附錄5 30大最常用的居家調養養生方劑
