《亞健康自然療法全書》是2007年廣東旅遊出版社出版的圖書，作者是朱復融。
基本介紹
內容提要,編輯推薦,目錄,
內容提要
人們在日常生活中要預防、消除亞健康，就需要有“以己為本，主動養生”的意識。本書以常見的亞健康狀態作為研究主題，套用祖國醫學及相關西醫的理論，客觀而詳實地闡述了亞健康產生的成因、狀態、檢測及飲食與自然療法調治亞健康的方法。本書針對亞健康狀況，首次提出了“主動養生，對症調治”的防治觀點。本書分為上、中、下三篇。上篇為“亞健康診斷與防治原則”。內容包括：亞健康——一個灰色的“次健康狀態”、傳統醫學中的“亞健康”、中國亞健康現狀、造成亞健康的成囚、亞健康的檢測、亞健康防治與調理原則。中篇：亞健康飲食療法。內容包括亞健康與膳食療法，亞健康與茶飲療法、亞健康與藥酒療法。下篇：亞健康自然療法。內容包括：亞健康與按摩療法、亞健康與運動療法、亞健康與精油(芳香)療法、亞健康與藥浴療法、亞健康與音樂療法。
編輯推薦
人們在日常生活中要預防、消除亞健康，就需要有“以己為本，主動養生”的意識。本書以常見的亞健康狀態作為研究主題，套用祖國醫學及相關西醫的理論，客觀而詳實地闡述了亞健康產生的成因、狀態、檢測及飲食與自然療法調治亞健康的方法。本書針對亞健康狀況，首次提出了“主動養生，對症調治”的防治觀點。本書分為上、中、下三篇。上篇為“亞健康診斷與防治原則”。內容包括：亞健康——一個灰色的“次健康狀態”、傳統醫學中的“亞健康”、中國亞健康現狀、造成亞健康的成囚、亞健康的檢測、亞健康防治與調理原則。中篇：亞健康飲食療法。內容包括亞健康與膳食療法，亞健康與茶飲療法、亞健康與藥酒療法。下篇：亞健康自然療法。內容包括：亞健康與按摩療法、亞健康與運動療法、亞健康與精油(芳香)療法、亞健康與藥浴療法、亞健康與音樂療法。
目錄
上篇：亞健康診斷與防治原則
第一章 亞健康概述
第一節 亞健康——一個灰色的“次健康狀態”
第二節 傳統醫學中的亞健康
第三節 中醫對亞健康症候歸類
第四節 中國亞健康現狀
第五節 造成亞健康的具體成因
第二章 亞健康的自測與防治
第一節 亞健康的檢測
第二節 亞健康防治與調理原則
第三節 亞健康的飲食調治原則
中篇：亞健康飲食療法
第一章 亞健康者四季飲食調養與宜忌
第一節 亞健康春季飲食概述
第二節 亞健康春秋飲食調養與宜忌
第三節 亞健康飲食調養與宜忌
第四節 亞健康秋季飲食調養與宜忌
第五節 亞健康冬季飲食調養與宜忌
第二章 亞健康五臟飲食調養
第一節 心調養藥膳
第二節 肝調養藥膳
第三節 補脾胃食譜
第四節 腎調養藥膳
第五節 肺調養藥膳
第六節 五臟兼補藥膳
第三章 亞健康各症飲食調治
……
下篇：亞健康自然療法
