三文魚蛋白炒飯是以三文魚、雞蛋白為主料的食品。
基本介紹
- 中文名:三文魚蛋白炒飯
- 分類:炒飯
- 主要食材:三文魚,雞蛋白
用料
材料 |
三文魚 |
雞蛋白 |
米飯 |
油 |
醬油 |
香菜 |
做法
1. 把蒸好的三文魚肉撕成小碎塊備用; | |
2. 熱油鍋,把雞蛋白下鍋炒熟炒碎盛起備用; | |
3. 熱油鍋,把雞蛋白下鍋炒熟炒碎盛起備用; | |
4. 加入醬油翻炒均勻; | |
5. 加入炒好的蛋白和三文魚炒勻; | |
6. 上鍋前加入香菜或者蔥花再次炒勻即可! |
三文魚蛋白炒飯是以三文魚、雞蛋白為主料的食品。
材料 |
三文魚 |
雞蛋白 |
米飯 |
油 |
醬油 |
香菜 |
1. 把蒸好的三文魚肉撕成小碎塊備用; | |
2. 熱油鍋,把雞蛋白下鍋炒熟炒碎盛起備用; | |
3. 熱油鍋,把雞蛋白下鍋炒熟炒碎盛起備用; | |
4. 加入醬油翻炒均勻; | |
5. 加入炒好的蛋白和三文魚炒勻; | |
6. 上鍋前加入香菜或者蔥花再次炒勻即可! |
三文魚蛋白炒飯是以三文魚、雞蛋白為主料的食品。用料材料三文魚雞蛋白米飯油醬油香菜做法1. 把蒸好的三文魚肉撕成小碎塊備用;2. 熱油鍋,把雞蛋白下鍋炒熟炒碎盛起備用;3. 熱油鍋,把雞蛋白下鍋炒熟炒碎盛起備用;4. 加入...
三文魚 一塊 雞蛋 一個 香菇 三朵 紅蘿蔔 半根 花椰菜 三朵 植物油 適量 生抽 適量 做法 1.準備材料 2.浸發軟的香菇去蒂切粒,紅蘿蔔切粒,三文魚剁碎 3.花椰菜撕碎灼水備用 4.三文魚剁碎放入雞蛋液中調勻 5.鍋里放適量油,先把三文魚雞蛋液煎好起鍋備用 6.倒入紅蘿蔔粒、香菇粒炒熟 7.接著放入米飯...
三文魚繽紛炒飯 三文魚繽紛炒飯是一道菜品。用料 做法
三文魚含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,可以補腦,降血脂,提高免疫力,煎熟了吃,又適合中國人不愛吃冷的習慣。橄欖油是純植物油,不會令人發胖。辣汁三文魚 主 料:三文魚 輔料:檸檬、麵包糠、雞蛋 調料:鹽、白葡萄酒、芥末粉、辣椒粉、胡椒粉、黃油、乾澱粉 1.先將三文魚洗淨,切成0.5厘米厚的片...
三文魚先用少許鹽、胡椒粉醃約二十分鐘待用。煎之前在魚身塗一層薄薄的生粉,燒熱鍋倒入少許橄欖油將醃好的三文魚放入。煎香一面翻轉再煎另外一面。兩面都煎好之後放入一大勺蒜蓉。調入少許生抽、白糖、胡椒粉以及少許清水。將切碎的歐芹加入。【小竅門】生抽、白糖醬汁,最好在之前準備好調出適合自己的鹹淡度,...
三文魚(200克)蘆筍(3條)調料 黃油(5克)蒜味胡椒粉(1匙)鮮奶油(1匙)廚具 平底鍋 製作步驟 1、把食材準備好:三文魚洗乾淨,用廚房紙把魚身上的水分吸乾待用,黃油取小塊 2、小火熱鍋,黃油下鍋,融化,放三文魚煎,期間不走開,注意火候 3、煎好一面,反過來煎另一面,煎好後,撒上胡椒粉,反過來,再...
把醃好的三文魚在搗碎的花椒、白鬍椒和黑胡椒里裹一下。在熱鍋里,雙面煎1分鐘就好(時間不能太長,否則就會老了),拿出切成小塊,和蔬菜水果放在一起。把做好的沙拉汁均勻地澆在上面,就好了。這款沙拉不僅顏色好看,又很健康。西柚和生菜,味道微苦,可以敗火。三文魚含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,可以...
大西洋鮭不論是生食還是熟食,都具有鮮美的味道。而且大西洋鮭具有高蛋白、低熱量的特點,同時含有多種維生素等礦物質,因此其具有很高的食品營養價值和養殖經濟效益。也因人類的大量捕撈以及環境污染導致其野生種群呈現下降趨勢,2022年,大西洋鮭被列為《世界自然保護聯盟(IUCN)瀕危物種紅色名錄》“近危(NT)等級”...
三文魚丸 三文魚丸是以麵包碎、三文魚為主料,芝麻油、蒜粉為輔料製作的菜品。用料 做法 食物營養成分
煎三文魚是以三文魚為主要食材的一道菜品,製作工藝主要以煎為主。所需食材 三文魚一塊、檸檬小半個、鹽少許、黑胡椒碎少許、橄欖油少許。製作方法 1、平時買回來的三文魚不用怎么費事做就可以很好吃,把魚洗淨,切大塊,或切成大片,放入盤中,加鹽、黑胡椒、檸檬汁醃製;2、平底鍋內倒入適量橄欖油,再放入三文魚...
072... 芋頭蛋炒飯 073... 四季豆玉米蛋炒飯 074... 香芒蛋炒飯 075... 彩虹炒飯 076... 芹菜葉蛋炒飯 077... 核桃仁炒飯 078... 蒜苗蛋炒飯 079... 蝦仁白果蛋炒飯 080... 香菇木耳炒飯 081... 蛋白干貝炒飯 082... 包菜炒飯 083... 姬松茸炒飯 084... 紫菜炒飯 085... 福建炒飯 086... ...
泡菜炒飯是一種很流行的朝鮮民族飯食,屬於拌飯類。配料除了有朝鮮泡菜以外,還有蛋(可放炒蛋或生雞蛋)、火腿、海苔及其他蔬菜。菜品特色 酸辣味的炒飯 做法 做法一 材料 大米飯、韓式泡菜、培根、洋蔥、青紅甜椒、大蒜、魷魚 調味料 鹽、雞精、胡椒粉 製法 一、泡菜切細,培根、洋蔥、青紅椒分別切小碎塊,蒜...
三文魚蔬菜卷是一道美食,製作原料有三文魚、越南春卷皮、苦菊、紫甘藍、生菜、檸檬、沙拉醬等。口味不錯,製作簡單。做法 小貼士 1.這道健康菜品製作起來很簡單, 只需要注意以下兩點:21. 越南春卷皮應泡在溫水中,泡的時間不宜過長,時間太長皮容易破; 移動和製作時都要小心,以免春卷皮破損;32. 包時最好...
新鮮的三文魚,細膩綿軟入口即化。搭配芒果的酸甜,紫甘藍的清爽,薯片的香脆,再用泰式甜辣醬來提味,多重口感層次豐富,很適合做餐前的開胃冷盤。材料 做法 1、材料準備好(三文魚,原味薯片,芒果,紫甘藍,甜辣醬)。2、將三文魚切片,碼在薯片上。3、紫甘藍橫著切成細條狀。4、芒果去皮後切成與薯片差不多...
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,三文魚還能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽;老少皆宜,心血管疾病患者和腦力勞動者,適合患有消瘦、水腫。番茄營養豐富,具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白...
挪威三文魚產自大西洋,含有豐富的不飽和脂肪酸,是所有魚類中omega3不飽和脂肪酸含量最高的魚類之一。三文魚中富含的多種維生素和高品質蛋白質對皮膚美容很有益,有助於保持皮膚的嫩白和彈性,能使用皮膚更加健康。另外,孕婦在懷孕期間每周吃2次對孩子的腦發育會很好。由於三文魚沒什麼刺,omega-3不飽和脂肪酸又能夠...
三文魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能。而且三文魚含有大量優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸,有助於降低血脂,同時DHA和EPA還對兒童腦神經細胞發育和視覺發育起到至關重要的影響,因此常吃適量的三文魚對於中老年人心腦血管疾病的預防以及兒童智力和視力的發育都頗有裨益。飲食文化 英國菜製作方式有兩種:放入烤箱...
九層塔黑椒三文魚是一道以三文魚、九層塔、黑椒粒為主要食材的菜品。菜品介紹 菜品口味:香草 主要工藝:煎 主要食材:水產類 所需時間:廿分鐘 製作難度:普通 食材準備 三文魚、九層塔、黑椒粒 做法步驟 1、鍋里倒入少許橄欖油放入三文魚中火煎。2、兩邊煎至金黃色盛起。3、繼續使用原來鍋里的油倒入黑椒粒...
三文魚刺身就是用三文魚做成的生魚片料理。“刺身”是日本的傳統食品,是日本料理中最清淡的菜式,非常受日本人歡迎。製作方法一 主料:鮮三文魚柳250克、白蘿蔔適量。輔料:綠芥末醬、醬油、黃瓜1段。做法:將白蘿蔔切成細絲擺入盤中一側、黃瓜切成1厘米厚一塊備用。三文魚柳切成4個厚片,放在冰塊上,放入盤中。...
煎歐芹三文魚是一道以三文魚、歐芹為主要食材製作的菜品。食材明細 材料:三文魚、歐芹 汁料:生抽、白糖 製作步驟 1.三文魚處理好之後用少許鹽、胡椒粉醃製備用。2.歐芹切碎備用。3.三文魚煎之前用廚房紙擦去水份。4.燒熱鍋倒入少許橄欖油放入三文魚大火煎。5.一面煎至金黃色再翻轉煎另外一面,兩面都呈金黃色後盛...
泡椒三文魚是一道由三文魚、洋蔥等食材製成的食品。材料 紫色洋蔥,薑片,挪威三文魚,蔥段,泡椒,糖,醬油,辣椒汁。做法 1.將洋蔥,蔥切段,薑片備用 2.將三文魚切小塊用少許鹽醃製 3.調料我的泡椒醬汁:依次是泡椒、胡椒和麻椒炒好的油、醬油和糖 4.將調好的醬汁放入三文魚攪拌醃製一會 5.用平底鍋放入少許...
外面又是紛飛的大雪,還有什麼比一碗熱乎乎、濃濃的鮮魚奶油湯更來得暖心暖胃,刺激味蕾的呢 主料 三文魚(約110g)土豆(1個)洋蔥(1/2個)淡奶油(100ml)調料 花椰菜(適量)檸檬汁(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)羅勒葉(適量)迷迭香(適量)歐芹(適量)廚具 不粘鍋、炒鍋 產出製作 三文魚切小塊,加鹽、黑胡椒、檸檬...
《精選家常主食點心1688例》是2010年3月湖南美術出版社出版的圖書,作者是甘智榮。本書主要介紹了1688種家常主食點心的製作方法。圖書目錄 米飯 米飯承載著60年的回憶 吃米飯的學問多 巧用米飯做食療 印尼炒飯 揚州炒飯 西湖炒飯 干貝蛋炒飯 魚丁炒飯 西式炒飯 香芹炒飯 千貝蛋白炒飯 碧綠蟹子炒飯 泰皇炒飯 三文魚...
13廣式炒飯 14瑤柱蛋白炒飯 15蛋黃醬炒飯·塔香肉炒飯 16泡菜炒飯·油菜咖喱炒飯 17蝦仁炒飯 鮮燴煲仔飯 18日式咖喱燴飯·鮮魚燴飯 19雞絲燴飯 20廣式海鮮燴飯·麻婆豆腐燴飯 21番茄牛腩燴飯·宮保雞丁燴飯 22黑胡椒牛柳燴飯·雪菜肉絲燴飯 23沙茶羊肉燴飯 24鮑魚煲仔飯·廣式煲仔飯·油雞煲仔飯 25日月...
忌過量攝入蛋白質 忌過量攝入脂肪 忌過量攝入鹽 痛風飲食忌這些 忌飲酒 忌飲用純淨水 忌吃強烈刺激的調味品或香料 忌口渴才喝水 忌用影響尿酸排泄的藥物 忌喝火鍋湯 第二章 遠離痛風,從低嘌呤食物開始 嘌呤攝入準則 揭秘:嘌呤、尿酸、痛風三者的關係 嘌呤是什麼 嘌呤的來源 尿酸是什麼 嘌呤和尿酸是怎么把痛風...
洋蔥炒豬肝 銀芽炒魚絲 鮮扇貝炒蝦皮 酸辣魚片 酸辣土豆絲 平底鍋米飯披薩 酸菜冬粉湯 蔬菜煮麵片 五彩冬瓜湯 第四章 營養美味零食自己做 讓孩子健康吃零食 椰汁紅豆糕 椰蓉紫薯奶油球 山楂藍莓沙拉 番茄魚籽盅 小狗可可慕斯 超萌小雞燒果子 香橙熊仔蛋糕 雙色彩笛卷 雪花椰奶蛋白凍糕 水果乳酪布丁 瑪德琳貝殼蛋糕 ...
蛋白質——胎寶寶生長發育的“原材料”補蛋白質食譜 蝦仁豆腐 三絲牛肉/魚香肝片/豌豆雞絲 脂肪——胎寶寶大腦發育的必需營養 補脂肪食譜 鴨肉冬瓜湯 鮮蘑炒豌豆/什錦雞粥/銀耳花生仁湯 孕前營養食譜 備孕女性這樣吃 備孕女性需要儲備的營養 不要過多飲用咖啡 孕前就養成良好的飲食習慣 備孕女性一周營養食譜推薦 早...
蛋白丸子/蛋黃裡脊卷/蔥味鵝蛋/鹹鴨蛋蒸肉 花葉類 奶油圓白菜/香辣白菜條/芝麻油菜 生菜炒豆腐/椒絲通菜/椒乳茼蒿/軟炸菜花/滑子菇炒小白菜 根莖類 芹菜肉鬆/芹菜魚絲/軟炸土豆條/山藥焗蛋黃 洋蔥燜魚/蘿蔔絲拌蜇皮/脆爽鮮藕片/蓮藕豆腐 瓜茄類 番茄炒雞蛋/番茄炒魚片/南瓜炒蝦米/冬瓜夾火腿 ...