基本介紹
- 中文名：鷹爪拳
- 屬性：傳統拳術
- 流派：北少林拳
- 類型：拳術中象形拳
簡介,特點,基本拳法,練習方法,指力訓練,拳法名家,
簡介
拳術中象形拳之一。又稱鷹爪翻子拳。是吸收鷹的形、意和擊法發展而成的一種拳術。其起源，一說源於明朝，戚繼光《紀效新書·拳經捷要》中載有“鷹爪王之拿”，因言為鷹爪王所傳之拳；二為清朝中期河北雄縣人劉仕俊所創。後世傳人曾將岳氏連拳、翻子拳部分動作（如鐵翻桿、雙裹手等）與鷹爪拳融合而發展成一較大的派系，故又稱鷹爪翻子門。近代流行於河北、北京、湖南、湖北、廣東、廣西、四川等地，東南亞及歐、美諸國亦有傳練。該拳的特點是：姿勢雄健，手眼犀利，身步靈活，發力剛爆。其手型似鷹爪，即手指的第二、第三指節勾屈，手背後張。手法有抓、打、拿、掐、翻、砸、鎖、靠、崩、截、攔、掛等，注重抓拿；腿法有蹬、彈、撩、踹、纏、穿、連環腿等；身法有俯、仰、擰、轉、伸、縮、閃、展等，講究收腰緊勁；眼法有環、瞰、注、隨等；勁力講究脆、銼、提、緊。其功法主練鷹爪功（力）和樁功。其套路有鷹爪拳、羅漢拳、十二路行拳、八步追、八面追、五十路連環拳等。鷹爪拳已被列為全國武術表演和比賽項目。
鷹爪拳
鷹爪拳特點
鷹爪拳、鷹爪行拳和鷹爪連拳之稱。此拳以模仿鷹爪抓扣和鷹翼翻旋的動作為主。其特點是：爪法豐富、抓扣掐拿、上下翻轉、連環快速，仿形造拳、形神兼備。要求出手崩打，回手抓拿，分筋錯骨，點穴閉氣，翻轉靈活，神形似鷹。整個套路動則剛暴兇狠，快速密集；靜則機智穩健，似鷹待兔，加之“雄鷹展翅”、“雄鷹捕食”等象形動作的配合，給人以機智、果斷、勇猛、優美之感。現代鷹爪拳，增添了騰空外擺蓮、旋子等跳躍動作，並融入坐盤翻轉、扣腿盤旋等動作與敏銳尋視的眼法，增加了難度和藝術性。
基本拳法
鷹爪拳法的主要內容，在技擊方面包括腿擊法，擒拿法，摔打法三種要素。腿擊法中最主要的有八種：旋風腿、雙飛腿、單飛腿、掃堂腿、正踢腿、側踹腿、後蹬腿、虛點橫擊腿。八種腿法中，虛點橫擊腿虛實多變，極其神妙；當右腳尖提起即收到達對方小腹時，實然改變運動方向，髖關節迅速左轉，右腳由直線運動改為弧線運動，以迅雷不及掩耳之勢用右腳背橫擊對方太陽穴，以虛帶實。此法使用常會使對方措手不及。
鷹爪拳
鷹爪拳擒拿，是該拳種中的主要攻擊方法，分為正擒拿、反擒拿、穴位擒拿、關節擒拿、單手擒拿、雙手擒拿等。擒和拿是兩種方法，反手為擒，正手為拿。兩種手法一起運用威力更大。因此，在用法上大多是擒拿並用，擒拿手法中有分為大擒拿和小擒拿。大擒拿是進攻人體之主要穴位，如頭部的頭維穴、大迎穴，胸部的缺盆穴、乳中穴，腹部的天樞穴、大巨穴以及手足的合谷穴、伏兔穴等。技擊原理是指力作用於人體穴位時，使之產生一種麻庳及酸軟感，而在短暫時間內失去反擊力。小擒拿是攻擊人體的主要運動關節。如肘關節，肩關節，膝關節等，使對方關節超越運動範圍而束手就擒。
摔打法有過背摔、正摔，反摔，鉤彈摔等主要技擊法，它的攻擊原理是借對方運動中重心提高，造成身體不平衡時突然身體插入對方兩腿間，配合手腳掃踢動作把對方摔倒。拳諺有“四兩搏千斤”之說法，是一種以弱勝強的技擊法。
在步型上，鷹爪拳不但有弓步、馬步、撲步、丁步、虛步，而且還有許多豐富多變的步法。如：滑步、擊步、標步、震步、鏟步、插步。步法變換中結合各種技擊手法，有如飛梭走線，變化無窮，使對方難以捉摸，迎接不暇。但是單是有深厚的招式也不能很好地將技擊法發揮到最高水平，還必須有強勁的指力才能擒拿對方。
鷹爪拳
鷹爪拳練習方法
突出爪型爪法的練習
鷹爪拳以鷹爪手型為主，兼有拳、掌、爪。爪型是否正確直接會影響著爪法的準確使用用，同時對身體鷹形的表現也有所影響。因此，首先要練好爪型，尤其注意不要與虎爪、雞爪、龍爪等爪型相混淆。正確的鷹爪手型應為：拇指外展彎屈，其餘四指併攏，第二、第三指關節緊屈，各屈指盡力向手背方向展開，手背後張，形如鷹爪狀。切忌四指分開或過於彎屈。套路中的鷹爪分為單爪、雙爪、一爪一拳或一爪一掌。單爪有仰爪、俯爪、反爪、立爪、倒立爪五爪型。無論哪一種，其爪型的虎口必須是相對或同向的。一爪一拳或一爪一掌，雙手爪型虎口必須相對應。這種要求是爪的技擊用法所與進攻手的方向取得一致。爪型正確，技擊含意才能表達的準確，才談得上爪法合理。在套路演練中一定要遵循這一法則。鷹爪拳的爪法主要有抓、打、掐、勾、拿、摟等。要求在搏鬥中抓拿對方手腕、肌腱間隙、骨連線間隙以及對方穴位要害。拳諺稱：“沾衣號脈，分筋錯骨，點穴閉氣”。動用時出手崩打，四手抓拿，手不到位不成爪。先伸張掌指，多為八字掌，當運至對方腕部或接觸身體部位後，才突變鷹爪，或抓、或拿、或勾、或掐。練習鷹爪拳既要爪法正確，連環善變，又要快速有力，勁透筋骨。因而習練中應從這兩方面著手。
1、手法練習：單人進行不同方向、不同路線、不同爪法的習練，體會回手變爪的要領，熟悉各種爪法。雙人餵手，一人遞招，一人使用爪法，讓習練者掌握變爪的時機和抓拿的準確性。
2、爪功練習可分兩種：一種是靜功練習，即下肢開步或各種步型站立，兩手經胸部上提後分別向兩側、前、上、下做推掌，至手臂伸直處用力變爪。要求提手時提氣，推掌時沉氣，變爪時聚氣，並使意識引導氣息運行，力貫掌爪。另一種為動功練習，方法較多，如摔擊沙袋、抓扣樹幹等，要求運氣貫力，掌指堅硬有力。
重視基本技術練習
鷹爪拳除爪型、爪法外，還包括步型、步法、腿法、身型、身法、跳躍等基本技術。這些技術在符合武術動作一般要求的前提下，必須突出鷹爪拳的技法特點。下肢動作與長拳有很多相似之處，步型隊弓、馬、仆、虛、歇外、常出現丁步、四六步；步法則緩疾相間，輕靈穩健；腿法以低腿為主。身型要吸腰收胯、含胸拔背，以顯鷹形；身法擰旋翻轉、靈活展縮；平衡動作以提膝平衡、扣腿平衡為主。有下肢穩而上體緩轉的盤旋動作，要求有較好的控制能力；跳躍有翻身跳、扣腿跳、騰空擺蓮腿等，動作須輕靈，似鷹擊長空，落地要穩中帶法。基本技術的練習，一要準確熟練，方法得當；二要與手法相配合，形成完整動作。單個動作熟練後要進行組合練習，使腿法與步法、跳躍與步型等相互連線。由簡單到複雜，數量由少到多，逐漸過渡到完整套路練習。
刻苦研習勁法
拳諺曰：“學拳易，走勁難。”武術的勁法因其拳種的不同而有所差別，同時勁法的好壞又是衡量一個習武者水平的高低重要因素，故歷來拳家都十分重視勁法的研習。鷹爪拳由於是在模仿鷹的搏擊方法基礎上，吸收了擒拿手法，其勁法表見為柔中含剛，腰帶肩傳力貫鷹爪。動作雄健有力，腰身發勁而形於手。又因具有“出手拳掌打，回手鷹爪抓，雙拳密如雨，脆快一掛鞭”的特點，手法密集快捷，勁剛脆硬。在習練鷹爪勁法時，必須與呼吸配合一致，做到“開呼合吸”、“呼發吸蓄”、“呼放吸收”，在發放剛勁時，運用短呼氣速聚以顯剛力。勁法在動作中也不停的變化轉換，隨勢而異。練習中需細心揣摩體會，不斷研習提高，從而達到勁勢相合。
力求形神兼備
形似鷹，是鷹爪拳模仿鷹的形態所致。拳因其形而得名，動作的一招一勢要表現出鷹的搏擊之形。如鷹的盤旋、捕食、展翅、待兔、爪抓等。同時又要顯示出鷹神，“有形無神不成拳”正是說明了神在拳術中的重要。所以，亦要神似鷹而神似的關鍵，在於對動作攻防含意的理解和表達。鷹爪拳要以形似為基礎，以神似為精髓、從而實現形似與神似的統一。使鷹爪拳的演練，在神形兼備中給人以技擊美、神形美、意境美的享受。
指力訓練
鷹爪拳的指力驚人，多用於擒拿、點穴等。其指力練習方法並不神秘，但需要毅力。
首先從伏地挺身開始練習。最初練習伏地挺身先是用雙掌或雙拳，做時自然呼吸。或撐起時呼氣，下壓時吸氣。做的數量視個人體質而定，可每天分組分次練習（如一次五組，每組20下，中間可稍事休息）。最初練習伏地挺身時不可勉強，力盡即可。重要的是天天練習，每天練習數量只增不減，或至少保持固定的強度。當伏地挺身可做到100以上也不覺疲勞時，便可改由雙手五指做。當五指也可輕鬆做到100以上時，再換四指（即不用小指），四指後為三指（只用拇指、食指、中指），直練至雙手中、食二指輕鬆做伏地挺身時即算小成（也可練習至雙手食指）。
此後開始練習倒立，如伏地挺身一般練法，先是雙掌，再是雙手五指、雙手四指、雙手三指、雙手二指，若能練至雙手食指倒立，則為大成。此時單指即可擊破木板。
在練習伏地挺身的同時，我們也要加入其它練習，如抓布袋、抓罐等。
布袋內可裝黃豆、沙子、石子等。起始重量兩斤，以後不斷增加重量。練習時，取馬步式。左手握一布袋，向上拋出，待其落下時出右手抓住，再由右手拋出，左手抓。如此反覆，練至雙手無力。
拳法名家
梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出
李榮基出生在香港，七歲拜鷹爪拳一代名師劉法孟為師習武。劉大師祖籍河南，練得一身好功夫，抗戰時期曾任十六路軍武術教練。跟著劉大師，李榮基學拳，學棍，學槍，學劍，學三節棍、九節鞭……凡師傅會的他都學。由於他習武刻苦，深得劉大師喜歡和不吝指教，當李榮基還是一翩翩少年時，便在他就讀的學校里嶄露頭角了。
一九六四年劉法孟去世，李榮基師從劉法孟女兒、鷹爪派掌門人劉莉莉學習武術。此時，柔道、空手道在香港悄然興起。李榮基摒棄門戶之見，悉心學習研究柔道、空手道，兼收並蓄，取人所長為已用。他先後學了柔道的三個流派：剛柔、系東柔、小林柔。他的空手道也練到了四段。這一切，都為他今天刀槍棍劍十八般武器樣樣通，柔道、武術、散打、擒拿樣樣會的全能功底打下了雄厚的基礎。
上中學那年，有一天練柔道摔斷了胳膊。“傷筋動骨一百天”他的父母原想藉“折臂之災”勸他打消學武的念頭，誰知十幾天后，胳膊纏著繃帶的李榮基又出現在武館練功場上。因為他始終牢記師傅的一句話：梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。
轉眼高中畢業，李榮基決定報考體育學院。中國的武術儘管歷史悠久，但畢竟沒有武術大學，他想，武術是一項體育運動，那么應藉學體育來提高自己的武術水平。他一舉考入了台灣某大學體育系，正要赴台，忽聽說香港政府不承認台灣的畢業文憑，只好放棄。接著他報考香港警官學校，各項考試順利通過，尤其他的武功被考官讚不絕口，但終因個子不夠一米六而被拒之門外。一位官員對他說：“你當警察可以，但當警官不行，英政府的警官必須一表人材！”
那位警官的話深深刺痛了李榮基的心。寧為雞頭，不為牛後。李榮基一狠心，來了巴西。那是一九七0年。他剛滿廿歲。李榮基的父母，原期望他來巴西能棄武經商，幫他們操持拖鞋廠。豈知李榮基對經商全然沒有興趣，剛到巴西沒幾天，就利用業餘時間在天主堂、中華會館等地方教授武術。不久，他考入南美廣告大學深造。乍看起來，廣告與武術是風牛馬不相及的兩門學科。但李榮基另有用心，那就是要藉助廣告的推銷藝術，把中國的武術廣而告之，廣而推之，在巴西在南美發揚光大。
開武館是挑戰者的事業門口掛不得免戰牌
三年大學畢業，李榮基開始在聖保羅開武館了。萬事開頭難，當時聖保羅有幾家日本、韓國武館，而李榮基的鷹爪功夫是個什麼東西，人們還要領教一下。
這一年李榮基的一家新武館在坎匹那斯開業。開館伊始，李榮基循序漸進教學員們一些簡單的基本動作。當地一家日本武館，嫉妒鷹爪武館，使偷偷來探聽鷹爪武館的虛實。當見到李榮基既非鬍鬚飄逸的老師傅，又非虎背熊腰的彪形大漢，教給學生的只是一些一二三四的分解動作。貿然斷定這個李榮基也不過是個花拳繡腿的嫩伢子，定不堪一擊。
於是，有一天，日本武館裡一位自以為是師傅得意門徒的毛利西，狐假虎威的挑戰來了，進門就對李榮基發問：“喂，你們中國鷹爪功夫打不打的，就這么一二三四作體操嗎？”他連說帶比劃，逗得圍觀的人又笑又跳又吹口哨。
李榮基知道，這個毛利西來挑釁已經不止一次了。他們一讓再讓，而這個毛利西把中國人的謙恭當作中國人的無能，如果再不以教訓一下他，這個武館將無法再開下去。想罷，李榮基不動聲色道：“中國鷹爪功夫，不但健身，更可以用以自衛。今天你想領教一下，我也就悉聽尊便了。”話畢，李榮基拱手施禮，後退兩步只等毛利西進攻。只見毛利西使了幾個假動作後，出拳向李榮基打來。說時遲那時快，李榮基一跳如蒼鷹騰空而起，然後飛身後轉三百六十度接一個橫踢腿，只聽卟哧一聲，當毛利西還反應過來是怎么一回事，已經聽聲倒地，兩眼直冒金花了。這乾淨俐落成的一擊使圍觀者大開眼界，驚奇不已。原來，李榮基剛才打的一個飛腳叫“騰旋後蹴”，這個動作毛利西看都沒看過。俗話說，不打不成交。這個毛利西服了，當場謝罪溜走了，日後他拜倒在李榮基膝下成了李榮基的學生。
李榮基經常教導學生：如今的武術雖是健身運動，但健身要以“打”為後盾，而“打”要以健身為目的；沒有目的的“打”和沒有“打”為後盾的健身，都是難以生存和光大的。兩者相輔相成。
默默耕耘廿年弟子遍巴西
晝夜遞嬗，轉眼李榮基在巴西武術界耕耘了廿年之久。如今他在巴西一的武館已發展到八十多家，僅聖保羅就有十八家，阿根廷有兩家；而跟他學過武功的人達一萬餘人，分布在巴西各州。其中除了職員、工人、還有法官、律師、工程師、軍官、警察。軍官中最高軍銜到將軍；眼下警官體育學院院長也是他的學生。可謂桃李滿天下。在巴西擁有這么多武館、這么多弟子、並著有武術專著的人，恐怕他是首屈一指的。
廿多年來，他還先後擔任巴西陸軍十六區軍部教練、聖保羅監獄獄警教練，以及巴西警官體育學院教練、教授等要職。這些位子曾經長期被日裔教練把持，如今李榮基當仁不讓坐上了這把交椅。同時，他還是中國武術國際裁判和中國武術國際教練。
一九九一年八月和十一月，李榮基先後兩次帶學生到大陸參加武術比賽。八月杭州散打比賽中，他的學生得了一個第二名和一個第四名。十一月北京第一屆世界武術錦標賽上，來自三十三個國家的高手角逐，他的學生詹斯力克群雄，捧得了八十三公斤散打比賽冠軍杯。
走進李榮基的鷹爪功夫武術總會，柜子上擺滿了造型各異，歷年從巴西、香港、美國、台灣、大陸等榮獲的獎盃。獎盃之多，以至使筆者眼花繚亂，數都數不過來。李榮基笑著告訴筆者：“獎盃獎牌只能說明過去，未來還任重道遠。”那么，他的未來藍圖又是什麼呢？
“再多開一些武館，再多培養一些學生，再多摘取一些獎牌，使中國的武術在巴西遍地生根開花，並擴展到整個南美！”
