魚香土豆絲

魚香土豆絲

魚香土豆絲是由土豆為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。其味道清脆可口,酸甜開胃。是補充營養、和中養胃、健脾利濕的佳品。

基本介紹

  • 中文名:魚香土豆絲
  • 主要食材:土豆
  • 分類:家常菜
  • 口味:酸甜
所需食材,製作方法,

所需食材

做法一
材料:土豆、青、紅辣椒個一個(配色)蔥、姜、蒜
調味料:糖、鹽、醬油、醋、豆瓣醬、雞精
做法二
原料:土豆1個,青椒1個,胡蘿蔔一根,瘦豬肉一小塊全部切絲,西紅柿半個(去皮,切碎)
調料郫縣豆瓣醬、辣椒麵、蔥末、薑末、蒜末、食鹽,白糖,雞精,醬油一小勺
做法三
材料:土豆、肉絲、蔥、姜、蒜、乾辣椒
調味料:豆瓣醬、料酒、糖、鹽、雞精、陳醋(這些CHINA TOWN都有的。所以放心好了)

製作方法

做法一
1.土豆、青、紅辣椒切絲(土豆絲要過涼水,這樣炒出脆)。蔥、姜、蒜切末。
青紅椒、扁豆炒土豆絲青紅椒、扁豆炒土豆絲
2.用糖、鹽、醬油、醋、雞精及一半的蔥、姜、蒜切末做調味汁。
3.起油鍋,煸炒土豆、青、紅辣椒絲到八、九成熟備用。
4.加熱油,放另一半的蔥、姜、蒜炒香,加豆瓣醬,放入煸炒後的土豆絲、青、紅椒絲,炒均勻後,加調味汁翻炒,最後加香油出鍋。
做法二
1. 魚香土豆絲 最最重要的就是魚香,先炒魚香汁,熱鍋涼油,油溫7成熱,放入八角,炸出香味,從油中取出,放蔥姜蒜末爆香,依次放入豆瓣醬,西紅柿、白糖辣椒麵,清水小半碗,熬制大概2-3分鐘,見水少,熬出紅油了,就可以關小火盛出備用了。
2. 鍋熱放油,蔥姜爆香,放入肉絲煸炒到變了色,放一點點醬油提色;
放入土豆絲,放入青椒絲、胡蘿蔔絲 翻炒一下;
到入事先炒好的魚香汁,翻炒,放食鹽、雞精。
做法三
1土豆刨絲,蔥姜蒜切末;
2起油鍋,先爆香蔥姜蒜末,乾辣椒段,放入肉絲煸炒;
魚香土豆絲
3加入豆瓣醬,炒出香味,炒出紅油
4烹料酒、醬油,加白糖;
5放入土豆絲煸炒;(時間長短自己可以掌握,如果喜歡脆的,爆炒,如果喜歡 土豆絲粉點,可以加入點水一起炒,水要逐漸加入,一次加一點,收得差不多再一點,總之不要一次把水全加入。我反正喜歡粉點,覺得比較好吃)
6蔥段後頭再放入,接著用雞精、鹽調味;出鍋前再加入點陳醋翻炒。
注意事項
PS:記得食鹽要少放,因為豆瓣醬是鹹的。
見青椒已經沒有入鍋時的硬挺了,放點水澱粉,收汁裝盤。
食用須知
土豆的功效與作用
1.補充營養、可作主食
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。
2.和中養胃、健脾利濕
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。 3.寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生。
禁忌人群:孕婦慎食。

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