《魅力瘦身全書》是2006年海潮出版社出版的圖書，作者是三葉。
基本介紹
- 中文名：魅力瘦身全書
- 作者：三葉
- 出版社：海潮出版社
- ISBN：9787802132184
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書精選各種減肥瘦身方法，不僅包括常有的飲食瘦身、運動減肥，還包括了不少另類瘦身法，並介紹了傑出佳麗的成功瘦身方法。男子減肥計畫和瘦身案例，專家瘦身課堂，以及非常全面的個人瘦身方案，是一本時尚流行，健康有效。輕鬆瘦身的經典讀本。
你覺得自己需要減肥么？如有需要，那么該從何處下手呢？控制飲食么？還是運動瘦身？或者抽脂？任何一種瘦身方法都可能有效，但*重要的是，找出關鍵找對方法。本書給你帶來的，是量身定製的全方位的瘦身美體計畫，公開*、*權威的美體修身秘方，提供有關飲食、運動、醫療、排毒、休閒等一系列瘦身方案，倡導健康的生活方式和瘦身理念，塑造出健康完美的曼妙體態!馬上行動起來吧，一起來分享瘦身的秘密和樂趣!
圖書目錄
序言
**章 健康瘦身常識
哎喲！我怎么胖了
健康容不得肥胖
肥胖的預防及瘦身方案
第二章 選擇瘦身飲食
能使人瘦下來的食物
改變不良的飲食習慣
精心打造瘦身食譜
第三章 運動，瘦身的靈丹妙藥
運動瘦身基本常識
日常瘦身運動
健康美體操瘦身
瑜伽瘦身法
第四章 醫療瘦出好身材
醫療瘦身常識
值得信賴的瘦身中藥
按摩瘦身
現代醫學之藥物瘦身
手術瘦身
第五章 健康排毒，有效瘦身
排毒瘦身基本知識
排毒淨化
釋放體內廢氣
清除淤血
清除水毒
斷食排毒
其他排和毒瘦身療法
第六章 休閒生活也瘦身
洗浴瘦身
日常生活瘦身法
瘦身有奇招
前衛時尚瘦身法
打造“魔鬼身材”
修飾妝扮瘦窈窕
第七章 心態，成功瘦身的關鍵
好心態是瘦身的基礎
簡單易行的心理瘦身法
給瘦身者的忠告
