美容瘦身1000例

內容簡介

本書匯集當前流行的美容、瘦身信息。全書共分5章，第一章，皮膚清潔，就是要美白，讓你白的自然：第二章，髮型整理。讓美麗、性感、浪漫從頭開始：第三章，運動減脂，跑步、游泳、瑜伽一個都不能少，除此之外還有一些在辦公室里簡單易做的小動作，讓你動一動就會瘦；第四章，身體的調理，通過運動加以適當的調理，讓你瘦的美麗健康；第五章，飲食瘦身，為你量身訂做3套飲食方案，輔助你的運動，想瘦哪裡都可以。另外，書中還為你提供溫馨實用的小貼士，讓你感覺溫暖貼心。

圖書目錄

Part1　皮膚護理

徹底清潔眼部皮膚

早上洗臉要用洗面乳

不要用力擦洗面部

用洗面乳也可以卸妝

用洗面乳按摩皮膚

油性皮膚清洗面部的正確方法

洗面乳沖洗乾淨很重要

洗臉時要力度輕柔

常用醋洗手有嫩膚作用

常用醋洗臉可使皮膚光滑白皙

夏季洗臉也要用溫水

清潔皮膚選擇洗面乳很重要

乾性皮膚要選擇滋潤浴液

去除皮膚黑頭粉刺的清洗方法

每天使用洗面乳三次為佳

正確的洗臉方法可預防粉刺

唇部清潔技巧

使用面膜要適度

鳳梨汁可清潔滋潤皮膚

自製蛋白面膜可清除粉刺

沐浴後塗乳液可滋潤皮膚

皮膚細膩的自製面膜

乳液、精華素、面膜保濕護理

冬季要做到全天候補水

秋季護膚潤膚重點

紅糖敷臉能使皮膚濕潤

皮膚水嫩秘方

用保濕面膜給皮膚補充水分

輕鬆保濕小妙招

皮膚清爽度過夏季

用黃瓜給皮膚補充水分

油性皮膚的護理方法

夏天油性皮膚選擇粉底的要訣

油性皮膚的保養

油性皮膚的美白保養

油性皮膚日間美白選單

油性皮膚護理的方法很重要

油性皮膚晚間美白選單

自製控油麵膜效果好

日曆用來當吸油紙巾

防曬產品的正確使用方法

牛奶對曬傷有緩解作用

皮膚曬傷後塗蘆薈汁

夏日不要使用含果酸的護膚品

皮膚曬傷後的護理重點

按標準塗抹防曬品

塗抹防曬霜的技巧

夏天做好眼部的防曬

日曬前注意事項

輕微曬傷後皮膚的保養

皮膚嚴重曬傷後的保養

秋冬季也要塗抹防曬霜

化彩妝防曬效果更佳

麥片恢復曬黑皮膚妙招

皮膚曬傷後巧護理

皮膚曬傷後不要馬上進行清洗

傘只能阻隔一部分紫外線

面部曬傷後可用瓜皮進行護理

皮膚曬黑之後也需要防曬

褐色膚色霜不能起到防曬作用

常喝豆漿能使皮膚變白

美容瘦身1000例

基本介紹

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